“微笑抑郁症”学生自杀 你是这种孤独患者吗？

　　学生自杀问题一直是让社会忧心的存在，今日有一留学生在宿舍自杀身亡，原因竟是“微笑抑郁症”。

　　近两年，抑郁症的问题也格外引人关注和担忧。“微笑抑郁症”指患者看起来还是活泼开朗，只是有这样的乐观外表隐藏自己的消极悲观，这样的“外向孤独患者”也许就在你我身边。

　　weiwei为何会患上抑郁症，可能是学业压力也可能是感情问题，但现在已经无解，平日社交网站上的她看上去仍活泼开朗积极向上，朋友们也也无一人发现她出现了心理问题。“微笑抑郁症”看起来不像一般抑郁症那样从情绪表达上可以看出来，正因为如此，她自身也许都难以察觉。

　　如何对抗抑郁症呢当它悄无声息地来到时？

　　作为朋友你身边的好友们出现这样的持续性情绪低落，没有食欲或者暴饮暴食，失眠或者奢睡，对很多东西失去兴趣，说话行动思维缓慢的时候，请一定留心了，带他们去咨询专业人士。不要忽视了自己朋友的感情诉求，他找到你也许就是心里太难过了，身为朋友一定义不容辞啊。

　　作为自身，如果感觉到了自己心理上的问题，应该怎么做呢？

　　咨询专业人士

　　不要以为小事或者觉得自己有问题之类的原因自行消化，找医生咨询一下是必要的，了解自己的病情，考虑吃完和精神治疗。

　　改变生活

　　努力让自己生活规律，例如晨跑例如养一只猫一只狗转移自己的注意力，去尝试新的东西，做让自己能开心的事情。

　　改变负面情绪

　　努力让自己乐观起来，改变悲观的思维默契，告诉自己自己是有价值的，多会会好友，找一个榜样对抗抑郁症，回忆自己开心美好的过去，去想想人生中需要感恩感谢的人。

　　抑郁症是一只小怪兽无声无息地会缠上你，但不要认为这是你的错，世界很美好多看看这些美好。