管住嘴迈开腿也没用？让月亮周期教你轻松瘦身

现在不少占星迷非常喜欢在新月的时候许下心愿，而我们月亮周期也是以新月与满月做为二个重要的基淮点来进行画分。喜欢新月许愿的人知道新月代表的是一个新的开始，对于新的计画、新的想法、期许新恋情的到来等是很有帮助的。对于中国人来说很熟悉农曆初一就是新月的到来，而农曆十五则是满月。

然后从农曆初一到十五的这个阶段称为“渐盈”，而十五到下一个初一这个阶段为“渐亏”。也就是说我们跟著月亮週期将会有四个段落。如果你想要执行瘦身计画的话，请务必从农曆十四这天开始，农曆十四到十六的满月区间，身体是最能够吸收热量与营养的，如果你细心观察就会发现在这段时间，你是非常容易感觉到飢饿的，会有想要吃甜食或高热量食物的衝动。如果你不想变成棉花糖女孩的话，则须要在这三日克制自己吃的欲望与避免聚餐活动。

从农曆十七日到二十七这个阶段，越靠近新月时，身体越是属于水份往下走的阶段，如果体质容易水肿的人则需要在这段时间多喝水来让身体排毒，同时饮食上可以吃一点自己喜欢却又不敢吃的食物，因为这段时间身体吸收是比较差的，不似满月区间时，连喝水也会胖。

然后再进入新月阶段，也就是农曆二十七到下一个初二这段时间，会是身体新的开始，也就是排毒的最佳时机。真的很讲究养身的人，可以考虑在这段时间断食，直以流质食物为主。假设你不喜欢这么痛苦的话，不妨就考虑轻食或健康的饮食即可。倘若你不喜欢这么虐心地瘦身，则可以考虑在这三天适时的犒赏自己，而这三天对于热量的吸收相对来说是比较差的。

然后从新月到渐盈区间，身体的水分又会开始往上走，热量也会开始变得容易囤积，除了饮食上的节制之外还要增加运动的强度，这样才能让瘦身更有效率的进行。

最后，艾薇跟你说目前有许多不错的APP会提醒你月亮的周期，不管你是喜欢看农曆还是喜欢占星，都可以让你轻鬆的掌握月亮周期并且调节饮食习惯，好让你无形中变得越来越美。