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福建泉州一间金舖日前遇上“恶客”，一名女子在选购金饰期间，疑因暴力扭动，竟将一件价值逾3万元人民币的金饰当场拧断。事后该女子既不愿买下，亦拒绝赔偿，店家在报警协商无果后，已准备将其告上法庭。 警方调解不果 据内地媒体报道，事发于本月12日，该名女子进入金舖后，拿起一件金饰反复查看。然而，她并非正常试戴，而是不断用手来回旋拧金饰下方的部件。店员见状曾上前提醒，惟对方未有理会，继续暴力旋拧，最终导致金饰应声断裂。 恶客不听劝拧断¥3万金饰拒赔，店家称协商无果拟提告。   闭路电视拍下女客不听劝，拧断金饰的过程。   恶客不听劝拧断¥3万金饰拒赔，店家称协商无果拟提告。   店主成女士表示，被损坏的金饰重达30多克，按当前金价计算，价值三万多元人民币。事发后，店家提出两个解决方案：一是要求该女子按金价买下已损坏的金饰，二是赔偿相应的工艺费用，但两项提议均遭到女子断然拒绝。 由于双方无法达成共识，店家只好报警求助。惟警方到场调解后，该女子态度依然强硬，最终协商无果。成女士表示，对该女子的行为感到既无奈又气愤，已准备正式向法院提起诉讼，循法律途径追讨损失。

澳门赌王何鸿燊与二房蓝琼莹所生的三女何超蕸于12日辞世，享寿60岁。何家人透过信德集团发布讣告证实消息，指出她于2026年4月12日安详离世，临终前由家人陪伴在侧，惟未对外说明具体死因。 综合《香港01》、《星岛网》及多家港媒报道，家属声明由姊姊何超琼、何超凤、妹妹何超仪及弟弟何猷龙共同署名，内容表示“我们最亲爱的妹妹何超蕸安详辞世”，并感谢各界慰问与关心，同时希望外界在此沉痛时刻给予理解与空间，以便处理后续事宜。 随著消息曝光，政商界人士陆续表达哀悼。   何超蕸生于1966年，是何鸿燊家族二房4女1子中的成员之一。   其父何鸿燊生前拥有庞大商业版图，家族成员多参与企业经营，其中长姊何超琼现任信德集团行政主席，负责整体营运与发展。 何超蕸则长期担任信德集团执行董事，参与房地产开发、交通运输、酒店及投资等多项核心业务，被何鸿燊形容为“最能帮忙的女儿”，在家族企业中具一定影响力。 学历方面，何超蕸毕业于美国加州佩珀代因大学（Pepperdine University），主修电讯学与心理学，取得文学士学位。她行事作风低调，鲜少在娱乐版面曝光，但长期参与企业经营与公共事务，属于家族中较少曝光但具实务角色的成员。 在公共服务领域，何超蕸曾担任东华三院董事局总理及平等机会委员会成员，长期投入慈善与社会服务工作，并于2016年获香港特区政府颁授铜紫荆星章，以表彰其对社会的贡献。相关经历也使她在政商界拥有一定评价。 何超蕸最后一次较受关注的露面为2025年11月。当时她以香港辽宁社团总会创会会长身分拍摄影片，呼吁市民踊跃参与立法会换届选举投票，强调公民参与的重要性。同月香港大埔宏福苑发生火灾后，她亦与何超琼、何超凤及信德集团共同捐出1000万港币，作为援助基金协助受灾居民，并向殉职消防人员家属致意。 此外，何超蕸过去被外界认为是何鸿燊家族中较为务实的一员，长期专注于企业营运与公益事务，较少涉入娱乐与公开曝光活动。随著其辞世消息传出，也引发外界对其生前角色与贡献的关注。

  吃什么，从来不只是填饱肚子的问题，它同时指向一个人如何在公共生活中呈现自己。在小红书上，“吃剩菜”并不算新鲜事。有用户记录自己在火锅店吃邻桌剩下的半份菜、几瓣蒜，也有人分享在餐馆打包陌生人未动过的食物。有人认为这是对浪费的直接反抗，也有人觉得这在公共场合“有失体面”，甚至带来卫生和秩序上的不适。除了卫生和道德讨论，也有许多权利问题：剩菜会被默认归饭店处理，饭店通常会把剩菜倒了，但是从资源角度上说，吃剩菜它又是更合理的资源利用，吃剩菜损害了谁的利益？食物被端上餐桌后，所有权属于谁？食客还是饭店，如果是食客，饭店是否有权阻止？其他食客的"观感权"是否应被保护？当“吃陌生人的剩菜”开始被反复讨论，它逐渐不再只是一个关于节约或贫困的选择，而变成另一个更微妙的问题：在一个默认讲究边界与体面的用餐环境里，一个人可以在多大程度上越过这些共识？而这种越界，又会如何影响他人？这些问题，对1997年出生的小阚来说，并不抽象。过去六个多月里，他反复出现在同一家餐馆，在陌生人的餐桌之间，吃他们留下的食物。原因并不是吃不起饭。  文｜oscar编辑｜哦一第一次越界1997年出生、在事业单位工作的小阚是土生土长的沈阳人。工作上没有压力，父母的退休金加起来一万多块，养老也不需要他操心。母亲还开玩笑，说小阚没结婚，所以每个月只能补贴他1000块钱，如果结了婚，一个月至少“奖励”3000块钱。关于催婚的话题，母亲也只是这般点到为止。小阚对生活似乎并没有什么不满，“一切太顺了，白开水一样”。第一次来这家饭店，小阚是按照小红书上的推荐特意过来的。服务员问他几个人时，小阚说就自己。拿到手里那张排号单显示要等位23桌，至少要等一个小时。要是两个人来吃饭就好了。小阚在纠结中自我埋怨。当服务员过来问要不要拼桌，小阚犹豫了一下。又等了十分钟，也没轮到自己。快二十分钟，服务员第二次来问拼桌，还是跳过了小阚。小阚找服务员理论，因为自己是一个人吗？服务员解释包房拼圆桌的是三对情侣，所以没叫他。这家店的包房是没有门的，包房里由于陌生人拼桌带来的安静和包房外太多人导致的喧嚣形成了强烈的对比。小阚路过包房，发现服务员没有说谎，包厢内已经有三对情侣开始吃了。情侣和情侣之间空着一张或者两张椅子。那一瞬间小阚很气愤，他什么都没想，径直走进去，一屁股坐在两对情侣中间。愤怒迅速过去，小阚才意识到自己应该点餐。但在接下来的二十分钟里，情侣们吃得极其安静。有两对吃的很快，离开时，小阚还在想是不是要点菜？正巧服务员路过包厢往里看了一眼，小阚正坐在一堆剩菜中间。小阚“像中邪了”。他二话没说，对着那两对情侣的剩菜中没人动过的部分，毫不犹豫地伸出了筷子。小伙子夹起的第一块就是锅包肉。因为经过了油炸，每一块肉都很“立正”，很容易分辨的出来是否被人动过。小阚认为自己的动作很流畅，他不想让门口一闪而过的服务员起疑心。第一口之后，第二筷、第三筷就变得容易了。小阚感觉到旁边那对还没有吃完的情侣投过来的诧异目光，他们似乎感觉到了恐惧，也许是不舒服，总之他们抓紧往嘴里送饭，也很快离开了。小阚一边吃，一边意识到，那种原本以为会出现的恶心感，并没有发生。相反，在看到别人投来的目光时，他隐约感觉到一种说不清的兴奋。那天，他吃了十几块锅包肉，还从烧茄子里挑了不少没动过的部分。这些加起来，比他自己点一份还要多。（吃剩菜的小阚，其他人已经离开）  吃剩菜的“门票”下午五点半，小阚多能准时下班。下班后，独居的小阚总要找点事情把时间填满。一个月四千不到的收入让他选择了性价比最高的健身，在健身房里时不时拍拍照，“就当是显摆一下自己活得还不错”。次数多了，这样的事情已经不能激起小阚的兴趣。而吃剩菜不同。第一次吃之后，小阚没有立刻把这件事当成什么特别的行为。隔了几天，他又来了同一家店。这一次，他没有再排队太久。进包房、找位置、坐下，对他来说已经变得更自然了一些。他依旧没有点菜，而是等着桌上出现可以“接续”的食物。他开始有意识地观察：哪一桌快吃完，哪些菜剩得多，哪些明显没有被动过。和第一次相比，他的动作更熟练，也更克制——只挑那些看起来“干净”的部分，尽量不引起注意。几次之后，小阚已经摸出了一些“规律”：等位的人越多，越容易混进去；服务员忙起来，很少会注意每一个人；翻台慢，也给他留下了时间。他不再只等包房，有时也会直接坐在邻桌附近，观察哪一桌快结束，哪些菜还剩得多。次数多了，他甚至不再等所有人离开。有一次，身边的情侣离开后，小阚直接拎起筷子，夹了剩下的锅包肉。动作很突然，桌上的另外两对人明显愣了一下，但没有说话。接受异样的目光，是吃剩菜基本上都要承受的。小阚也很矛盾，希望得到关注，但又不希望被议论。来自陌生人的诧异，像一种褒奖，满足了他内心的需求，“大家会觉得我看样子又不是吃不起。”直到第五次，有个服务员认出了他。“哎？你点菜了吗？”那个服务员站在包厢门口，大声地对小阚说。服务员看起来不到二十岁。小阚估计自己的慌乱已经被她看在眼里了。“他们吃完先走了，我没事儿，就再吃一会。”他说的都是事实，但刻意避开了“吃剩菜”这件事。服务员转身去忙别的事情。小阚松了口气。被人质问的紧张感和此刻依然难以平复的心跳，甚至拿筷子的手都有点颤抖，让小阚感受到了一种更强烈的刺激。小阚默认为饭店里的剩菜，服务员是有管理权的。可以让自己吃，也可以赶自己走。小阚也有轻微的怕和些许的丢人，怕的不是被服务员知道，而是碰到了同事。这个饭店有名气、人多，同事也会来吃。这天小阚正在包房里，等着身边几个人吃完，自己好开始进攻剩下的溜三样和溜豆角。一个同事从门外路过，看到小阚，探头，“你也在这里？”小阚挥挥手，做出一副自己正在跟朋友一起吃饭的自如。“朋友”就是一起拼桌的另外四个人。“不过就是群演。”小阚开着玩笑。在这些反复的过程里，小阚逐渐意识到，这件事带来的，不只是填饱肚子。当别人投来短暂的目光——困惑、不解，甚至轻微的不适——他会有一种被看见的感觉。这种感觉，比食物本身更明显。第十多次时，服务员忽然走到包房门口，不动声色地对他说，你下单一碗米饭吧，才三块钱。小阚犯了错一样，扫了桌子上的二维码，下了单。一分钟后，服务员端了一碗米饭进来。饭被远远地摆在圆桌的另一端，小阚拿过来，发现那碗饭压得很实。小阚想解释，服务员转身就走了。过了一会，有个看起来像店长的人过来，“这个包房怎么就一个人了？”服务员说小阚是客人，刚下了单、还没吃完。那一刻，小阚意识到，这碗三块钱的米饭，像是一张“门票”。只要他是“下过单的客人”，他坐在这里、吃桌上的食物，就有了一种可以被默认的理由。他也开始默认：这些剩下的菜，是由餐馆来决定去向的。至于吃了之后会不会有问题，小阚并不太担心。他甚至拍过照片，发给豆包，让它判断这些菜还能不能吃。比起风险，他更在意的是——这件事，似乎被允许了。  被“好心”打断吃剩菜这件事，说出去就不好听。小阚换了一种说法——拼桌的人都是萍水相逢的朋友，那自己就是和朋友一起吃饭。但所谓的朋友，有时候会变成另一种压力。这天和小阚一起拼桌的是四个人，一男三女。应该是从外地到东北来旅游的。四个人点了七道菜。“你们点的太多了。”小阚忍不住说了一句。三个女生用南方口音咨询起来：“你是本地人吗？你们平时也来这里吃饭吗？”“你们家里也会做锅包肉吗？”“有啥推荐的好玩的地方吗？”直到那个男生发现小阚没有点菜，“反正我们也吃不了，你要不要一起？”这是小阚第一次被拼桌的人邀请吃饭。看似善意的邀请，让小阚大部分时间并不是自如地夹起菜来吃，而是等着，看几个人都夹过吃过后，他才会伸筷子。“没事，随便吃。”有人招呼着。小阚不抬头，也不敢直视几个人的目光。但聊天还是正常进行，小阚低垂目光地介绍去哪里玩，去哪里吃。可随着自己夹菜的次数增加，越难以抬起头。这顿饭吃了快五十分钟。大家准备离开时，服务员过来撤台，随口问了一句，“还打包吗？”外地来的四个人都看向了小阚，只有他是本地人，打包回家还能在第二天继续吃。如果打包带回家，小阚可以吃得更从容。但小阚说，那样做性质就变了。但到底变了哪些？小阚说不出，他只肯在饭店里吃剩菜。“你们点的这个菜……是给我的？”小阚吃剩菜，已经相当熟练了。只有同桌的人不太能习惯。比如这天的一对情侣，点了一份葱爆肉给小阚。小阚不知道是不是该感动。他还是说了谢谢。才吃了一口，帮他点菜的女生就问，“好吃吗？”小阚点点头，“你也尝尝？”没想到女生急忙摆手，“我们就算了。”小阚一时间没明白，又说，“葱味不重。”女生笑了，“我不太习惯和陌生人一起吃饭。”小阚听完这句话，脸上还是带着笑容的。却立刻就“饱了”。小阚没想过吃剩菜会不会给其他食客带来困扰。而当食客无法接受小阚吃剩菜，反过来用“给你点盘菜”“别吃剩菜”的方式关心小阚时，他却如鲠在喉，“感觉是被好心攻击了。”那些原本可以被忽略的距离，在这种“好意”里，被重新放大了。（小阚准备开席的剩菜。隐约可以看到包房外等位的人们）  你凭什么拍我小阚意识到自己正在被偷拍时，立刻停下了筷子。“你们在拍我吗？”小阚语气透着急迫。“没有没有！”那是一对看起来三十四五岁的男女。两个人都举着手机，并没有特别掩饰。也许是感觉到了小阚的不舒适，女人嘴上说着“没有”，手里依旧没停止录像。一旁的男人有点不高兴，“你都吃别人的剩菜了，还怕被拍啊。”小阚放下筷子。女人想起来什么，急忙压低声音对男人说，“要问他需不需要帮助！”男人依葫芦画瓢地说了这句话。同一张桌子的另外一对情侣抬头看了看这一幕，没说话。小阚则大声说，“我不同意你拍我。”男人开始振振有词，“你说不同意就不同意啊！我还不同意你吃剩菜呢！”小阚血气冲上头，嘴也变笨了，索性拿出了手机，一言不发，对着这对男女，同样开始录像。男人腾地站了起来，大喊“服务员”！二楼的服务员就距离包房不远的楼梯口。也在同时，另外一对拼桌的情侣中年轻的男生大声说了一句，“别喊了，快点吃就完了。”男人不肯，女人又把手机镜头对准了这对拼桌的情侣。这样的举动导致这对看起来很年轻的情侣有点胆怯。其中的女孩甚至要把脸埋到盘子里了。男生则愤怒地大喊，“你们还让不让人吃饭了。”包房里的闹，终于在服务员赶过来时安静了一些。那对最开始录视频的中年男女先发制人，指着小阚，“就是他！”“他在这里吃剩菜，还不让我们录。”那对年轻的情侣似乎并不想再继续纠缠，男生护着女生，快速地离开了，只有小阚呆在原地。虽然不觉得有什么错，他挤出一句，“我没干扰你俩吃饭，是你俩一直用手机录我。”可这两个人一再强调，小阚在吃剩菜让他们不舒服。小阚只留了一句，“我手里也有你们的视频。随时可以发到网上。”说完就从包房里走了出去。  回到餐桌之外那次冲突后，小阚有一个月没去这家饭店。在这期间，在异地的女友来看小阚，他带女友去吃烤肉。邻桌离开时，桌上还有一盘肉卷没碰。小阚盯了几分钟，“那盘肉没人吃。”说完站起身，把那盘肉端了过来。女友愣了一下，没有阻止。她把肉一片片放到烤盘上，又说，盘子最好还是放回原来的桌子上，不然容易被服务员看到。小阚照做了。“你说我是不是有点什么心理问题？”小阚边吃边问。女友说，没什么不好，但要注意保护自己。小阚后来带女友去自己常去的东北饭店。“你看一下这盘菜。”小阚把旁边拼桌人剩下的锅包肉连盘子一起端过来，把剩下的五六片肉对着女友。“你夹这片。没被动过。”女友举起筷子，最后还是摇了摇头。后来女友对小阚说，如果再这样，还是别出去吃得好。小阚并不穷，也不是真的缺少食物。他不愿意把剩菜打包回家，因为那样只剩“吃”；他留在餐馆里，是因为这里还有别人的目光、服务员的默许、同桌人的迟疑，以及随时可能发生的冲突。那碗三块钱的米饭之所以像一张门票，也正因为它让他以“客人”的身份，继续留在这场秩序边缘的表演里。别人投来的视线，既让他兴奋，也让他难堪；别人的善意，既像关心，也像把他重新放回一个更低的位置；偷拍视频让他愤怒，不只是因为侵犯隐私，更因为它把原本模糊的越界，变成了一种可被公开处置的形象。小阚说自己在吃别人剩饭的过程中，成为了另外一个人。他说这是一种挑战。但到底挑战了什么？是挑战了“吃剩菜等于贫困的公开表演”，还是挑战了“吃饭必须体面”的社会契约，或者只是挑战了这乏味的生活本身？他自己也不知道。

不知道大家发现没有，欧美王室女成员很喜欢穿碎花裙，尤其是中老年王室成员，因为她们的裙装不仅没有土气的感觉，反而给人一种“好看又实用”的感觉，尤其是摩纳哥王妃夏琳的印花裙装，颜色花哨不艳俗，时髦又洋气！一起来看看她最近的2套印花裙装吧！ 摩纳哥夏琳穿搭 Look1：紫色盘扣印花长裙，优雅大气！ 夏琳王妃和阿尔贝亲王最近参加活动都是成双成对！早春穿搭像她一样，穿的裙装选款颜色温柔，款式清浅，透着一种清爽感，整个身形都更显轻盈了！ 所以对于大多数人来说，选择印花裙，不要选择过于明亮的色彩，对于肤色不均，皮肤偏黄、暗沉的女性来说，浅色系印花裙会增加肌肤的透亮感，也就自然能轻松显年轻！ 不过要注意的是，鞋子选择要和裙子的色彩一致，比如裸色系尖头高跟鞋，给人端庄优雅又轻松自在的感觉！ 摩纳哥夏琳穿搭 Look2：蓝色印花长裙+蓝色高跟鞋，优雅高级！ 在日常生活当中，我们在选择裙子的时候，参考夏琳王妃下面这款蓝色印花长裙，选择有腰线的款式，展现出腰线，同时裙子长度过膝盖，整个人看起来也更加端庄。 蓝色印花长裙，搭配蓝色尖头高跟鞋，手拎蓝色单肩包，让整个人看着更有高瘦感。 从夏琳王妃的这一身搭配可以看出，整体颜色不超过3种，这对于印花裙尤为适用。 总之，夏琳王妃的这2套印花长裙既显优雅，又保持了一体感，整个造型时尚又有个性！你喜欢她的这两套穿搭吗？

作为S家事务发言人，S妈常年高调出现在大众视野，曝光度和热度堪比艺人。 相较于S妈，S爸徐坚可以说是毫无存在感，不过这倒也很符合S家的定律：女人光鲜，男人黯淡。不管是S爸还是几个女婿几乎都成为S家女人的陪衬，汪小菲也是离婚后跟S家撕X才有的存在感。 大众对S爸的了解源于S家女人在节目里的爆料：重男轻女、家暴、酗酒、命好的任性少爷。 某种程度上说S爸和女婿许雅钧有蛮多的相似之处，不错的出身，家里唯一的男丁备受宠爱，不用自己赚钱就有人养，年少靠父母，婚后靠老婆，年老靠女儿。 徐家不是大富大贵的家庭，但也算是小康之家，家里经营着一家银楼，S爸有7个姐妹，他是家里唯一的男孩，是被父母捧在手心的“少爷”。 不过父母不在家的时候S爸的7个姐姐妹妹会联合起来挤兑他，生长在女人堆里的他对女人又讨厌又恐惧。 S爸闲暇时就爱去银楼旁边的茶餐厅喝茶，S妈是茶楼的服务员，两人因此结缘。 S妈是苦出身，本来以为嫁给S爸就能过上好日子，没想到嫁过去后养家的重任还得自己来，而且还几乎变成徐家的“佣人”，大姑子小姑子把她当下人使唤，在重男轻女的家庭里连生三个女儿之后就更不受婆家人待见了。 假如S爸能从中调和充当润滑剂的作用，S妈的处境还能好一点，但偏偏他是个被宠溺坏了的人，只有别人伺候他哪有他体贴别人的份，对S妈的处境他装聋作哑视而不见。 每当S妈和姑子们发生矛盾时，出来主持公道的都是公公。 久而久之，S妈不愿意再继续和一大家子人住在一起，几次三番在婆婆面前使用苦肉计才如愿搬出去一家五口单独生活。 S爸不怎么管家里的事，就连接手银楼的的生意后也是S妈来打理。 但就算他撒手不管家事和生意，日子也能继续过下去，偏偏他染上了酗酒的毛病，还动不动就打人。 大S就曾在节目中回忆过S妈被家暴的场景，本来除夕夜一家人欢欢喜喜的，但不知怎的S爸突然大发雷霆，掀翻餐桌，滚烫的汤洒向毫无防备的S妈。 每当S爸家暴S妈，大姐和小S都害怕得躲到房间里，只有大S冲出来阻止。 不光酗酒和家暴，S爸还开始赌博，陆陆续续欠了不少钱，还为此离家出走把烂摊子丢给老婆和未成年的女儿。 大小S小小年纪就出道除了有一颗想当艺人的心也和挣钱替S爸还债有关。 有一回S爸因为无力偿还债务（800万新台币）连同他当时的小三庄小姐被黑道的人绑走，债主联系大小S如果不连本带利偿还徐家人吃不了兜着走。 大小S没办法只能求助干爹杨登魁，杨登魁是台娱的大佬，黑道出身，有了他的出面事情才得以摆平，该说不说杨登魁这干爹当得比亲爹称职多了。 S爸S妈早早就分居了，三个女儿跟着S妈生活，S爸搬回去跟父母住，两人分居了十几年，直到大小S成名多年且帮他摆平了赌债之后才正式签字离婚。 至于为啥当时不干脆离婚，S妈说是没有勇气和信心能养活一家子人。 对于S爸在外面养小三她也是知道的，S爸亲口告诉她的，她没有愤怒，只是说了句“饱暖思淫欲”就没再追究，S爸的日子过得很潇洒滋润，家里红旗不倒，也不用操心家里的事情，每个月还能拿着女儿给的生活费养小三。 不知道小S是不是受了母亲的影响，许雅钧出轨被拍到无数次了，但小S的态度从来都是轻拿轻放就这么过去了。 S爸给女儿们的童年是支离破碎的，逼迫着她们不得不早熟面对成人社会，对暴力又缺席，打断骨头连着筋的父亲她们是又爱又恨。 大小S人生的重要时刻S爸都见证了 尤其是小S对S爸的感情特别深厚，说他是世界上最棒的爸爸，自己很爱他，S爸做的荒唐事她都能说是“真性情”。 回忆起小时候S爸带着她们姐妹三人到处去拍照，大小S闯荡娱乐圈S爸整理她们的剪报，小S成家后S爸准备礼物逗外孙女……都能让小S感动满满。 小S对S爸也曾有过怨言，觉得他很欠揍，但是当他戒酒的瞬间就原谅了他。 S爸和奶奶探一次班就能让姐妹俩感动到落泪。 父亲的缺席让大S14岁就开始充当大家长的角色，主动担起丈夫和父亲的角色，成为S家的主心骨。 她与S爸的关系似乎也是错位的，父亲节她给S爸的发的祝福是：坚，健康快乐&别再闯祸。 让人恍惚觉得S爸是个宝宝，大S才是家长，事实也确实是如此。 2012年S爸生病，大小S几乎暂停所有工作去医院陪着他走完人生的最后阶段。 最恨你但也最爱你，血浓于水摆不脱化不开的亲情概莫如此。 S爸一生活得自由自在，不用为生计考虑，不管丈夫和父亲的角色做得有多糟糕，再怎么作妖，家人永远包容和爱他，不得不说S妈对他的评价很到位——命好的任性少爷。 巧的是女婿许雅钧几乎成为S爸的翻版，小S几乎活成了S妈的样子，怎么说不是一种轮回呢？只是S妈比小S更有勇气，至少她敢结束婚姻，而小S至今还在粉饰太平，忍气吞声。

国产都市剧又“上新”了！ 不同于一般的甜宠现偶，这部《蜜语纪》将镜头对准熟男熟女之间的爱情，无论女性职场成长，还是拉扯感十足的“霸总爱上保洁”感情线，都让人大呼过瘾。 该剧仅播一晚，收视率直接冲上全国第一，可见观众们的热情。 一口气看完三集，我也已经“垂直入坑”。 虽然开场依然是“打小三”的套路，但加上几位演员的表演，真是怎么看怎么带劲。 而相比起眼下还没到高光戏份的男女主，倒是李梦饰演的反派鲁贞贞让我眼前一亮，好久没在国产剧中看到过这么“难对付”的第三者了！ 和其他追求爱情的“小三”不同，鲁贞贞从来不甘于做小三，更没有委曲求全的想法，从一开始，她就是奔着女主人的位置来的。 为此，她数次挑衅正宫老婆许蜜语，不仅在情夫衣领上留下口红印，还在床上留下了一条红色内裤。 不仅如此，鲁贞贞还敢贴脸挑衅，主动到许蜜语面前，笑容如沐春风，但眼神怎么看都有些微妙，空气中都是暗流涌动。 不择手段到了这个地步，在整个“小三界”都是难得一见的。 而纵观前四集，最让我印象深刻的正宫和小三对峙戏，有三场。 其一，“捉奸局”。 别的小三都是躲躲藏藏的偷情，只有鲁贞贞生怕情敌不发现。 她主动设计让许蜜语来到酒店，听到对方敲门后把头探出来，一脸无辜的表情，好像真的什么都不知道一样。 然而等到对方在屋子里发现自己的丈夫，两个人拉扯着跑了出去之后，鲁贞贞的脸上却露出了一抹得意的微笑，又像是强憋着快意，恶女的感觉一下就扑面而来。 其二，对峙局。 着实没想到，在身份都表明了之后，居然还有“小三”能在“正宫”面前如此“理直气恶”的。 从落座开始，她的表情就带着一股微妙的恶意，以及优越感，一举一动，甚至比正牌老婆都要从容不迫。 听到对方的质问，鲁贞贞的脸上却没有任何的羞耻感，只有想“上位”的野心。 甚至能明显感觉到她的轻蔑和不耐烦，就连回怼都是敷衍的，从下而上的镜头，给足了压迫感，这种漫不经心的态度，才是最伤人的。 看得出来，演“恶女”对于李梦来说真的是一种天赋，没有任何过激的表情，浮夸的炫耀，但带给人的刺痛感，却比任何一个“小三”都要来的猛烈。 几个回合下来，鲁贞贞彻底“图穷匕见”，她不装了。 在对方打破砂锅问到底的追问下，随性的靠在躺椅上，语气慵懒带刺，眼底暗藏挑衅，每一个微表情都透露出势在必得。 如此鲜明的攻击性，甚至衬得女主朱珠的演技都寡淡了不少。 说实话，在我看来，李梦在“都市女神”朱珠面前，颜值和状态都要稍逊一筹，演一个更加年轻貌美的“小三”，很容易让人感到违和。 但她却用演技，让人硬生生忽视了这一点， 顶着甜美的笑容，打着“为你好”的旗号，却吐出血淋淋的事实，确实“太扎心”了。 “一个巴掌是拍不响的，男人变心就像手机更新换代一样，再正常不过了。” “你没有收入，没有家庭地位，没有自己的圈子，离婚，你恐怕会吃亏吧？” 在战斗力这么强的第三者面前，就连女主也只能露出一副憋屈的表情—— 其三，“耳光局”。 很难得，在女主的高光戏份之中，李梦的演技竟然也能做到如此抓眼。 意外闯进情人的家宴，一开始鲁贞贞还没当回事，但看清之后，脸上马上闪过了一丝狼狈，转头就走。 被叫住之后，马上调整好了状态，甚至还大言不惭—— “我走，是给你面子”。 尽管不会因为自己插足他人婚姻而产生任何歉意，但在众目睽睽之下，尤其对方还提到了自己的孩子，鲁贞贞的脸上依然被闪过了一丝不自然。 这也是她在剧中难得“弱势”的一幕了。 倒也不是说女主没能力，而是不管任谁遇到这么一个第三者，恐怕都要“如临大敌”。 就连在自己情人面前，鲁贞贞也没有伏低做小，而是透着一股掌控感。 无论微红的眼圈，还是刻意做出的柔弱姿态，都在企图勾动对方的恻隐之心，让胜利的天平朝自己这方倾斜，太会“撩汉”了。 和渣男之间寥寥无几的亲密戏，也是张力爆棚，演技对味。 她从来都不相信爱情，只把爱情当做人生的跳板，甚至可以毫无羞愧的毁掉另一个女人的婚姻。 等到成功“上位”之后，更是满脸写着得意和刻薄，那种轻蔑的眼神，和嚣张的态度，完全是“教科书”级别的恶女小三。 从不哭诉卖惨，而是清醒冷血，一切都要按照自己所想的方向发展。 正如剧中女主所说的，“年轻，漂亮，有手腕，没底线”，这句话完全是鲁贞贞的写照，而李梦也实打实的演出来了。 其实，纵观李梦的过往作品，不难发现李梦复杂又有张力的演技，让她在恶女领域如鱼得水。 在《蜜语纪》之前，李梦最出圈的角色要数《墨雨云间》中的“疯批公主”婉宁，剧里她只用一场戏就征服了我。 完全为了爱而疯狂，甚至可以付出一切，可伤她最深的偏偏是自己最爱的人。 不夸张的说，李梦下线前的这场哭戏绝对是天花板级别的，既痛苦又不愿面对，整个人已经痛到近乎狰狞，光是看着就有种心脏被撕裂的感觉。 虽然不是女主，却演出了不逊色于女主的高光，着实震撼。 结语 只能说，如果没实力就别尬演“情妇”，33岁的李梦在《蜜语纪》中贡献的表现，才是真正的炸裂。 事实上，“恶女”这一角色向来容易出彩，人设也很有张力，国产剧历史上不乏经典的小三形象。但李梦的“鲁贞贞”，却开辟了“女强人”小三的新赛道，比起诱惑，最先感觉到的是她身上的攻击性。 我有预感，剧中鲁贞贞成功上位和渣男在一起后，两人的生活肯定不会平静，后续会如何发展我太好奇了。 那么，你觉得李梦的演技如何呢？

搜狐娱乐讯 据台媒，《逐玉》热播，何润东凭借曾经饰演的将军角色“项羽”意外翻红，有网友把他饰演的项羽与《逐玉》“粉底液将军”谢征对比，引发热议。4月15日，他参加线下活动时坦言因此接到很多工作邀约，但形容“人生就是选择题”，现在选择将重心放在导演工作上。 何润东透露自己还没时间看《逐玉》，至于张凌赫被评价“粉底液将军”，他认为“是不一样的戏种、类型，是完全不能比较的。”值得一提的是，2012年底《楚汉传奇》首播时，何润东曾被质疑是“小白脸”项羽，导演高希希多次为其辩护也没能改变舆论。

迪丽热巴再次凭借她的造型登上了热搜！这次，她没有穿红毯礼服，也没有机场街拍，而是一组戴着墨镜的走秀大片，直接在网络上刷屏，引得网友们纷纷评论：姐姐杀疯了！ 从曝光的画面来看，热巴当天选择了一副线条利落、设计简洁的方形墨镜，镜片带着冷调的金属光泽，搭配她那款极简的黑色西装，整个人的气场瞬间全开。有媒体拍到她在T台上转身时，墨镜反射的光影刚好勾勒出她精致的下颌线，每一步走得似乎都带着慢动作的特效，这一幕太过迷人，难怪#迪丽热巴墨镜杀#的热搜话题迅速攀升到榜单前列。其实，这已经不是热巴第一次靠墨镜出圈。今年1月，她为Fakeme眼镜品牌拍摄的一组广告大片，无论是复古的猫眼款，还是那款慵懒的圆框眼镜，都被她戴出了纯欲天花板的感觉。品牌方当时还特意发布了一篇文案，称这是风格与美的双向奔赴，现在回看，果然没有夸张——热巴总能用一副简单的墨镜，巧妙平衡她那明艳的五官与清冷的气质。 网友们在评论区简直按捺不住了：这哪里是戴墨镜，简直是在她脸上钛合金焊上了‘姐很高贵’四个字！建议内娱把墨镜永远戴在热巴脸上，这种氛围感简直绝了！更有眼尖的粉丝发现，她这次走秀时戴的墨镜似乎是未发售的新款，大家纷纷猜测是不是又要官宣新的代言。其实，与其关注她是否签下新代言，更多的人被她所展现的状态所打动。从最初的甜美少女，到如今的气场女王，热巴凭借一次又一次的造型突破，向我们证明了——真正的时髦，从不是一味堆砌各种单品，而是要找到那些能凸显自己独特优势的点睛之笔。就像这副墨镜，它不仅遮不住她眼里的星光，反而让她那种慵懒而又凌厉的美感，愈加令人难忘。

杨颖因为疯马秀事件如今风波渐渐平息，开始逐渐复出，前短时间，静悄悄的晒出了自己的最新美照，标志着她又开始回归娱乐圈， 在晒出的最新美照中，杨颖虽然已经37岁，过了青春小花的年纪，但是这一身比基尼一穿，依然是我们熟知的性感甜辣女神，身材依然保持的非常苗条，甚至有淡淡的人鱼线， 在晒出的后背美照中，杨颖大胆的展示着自己的蜜桃臀，都说自信的女人最美丽，如今看来，经历过事情洗礼的杨颖也明白失而复得的工作是多么难得， 除了晒出自己的性感泳装之外，杨颖也渐渐地开始参加一些时尚活动，画上最适合她的欧式大浓妆，让杨颖看起来妩媚迷人，浅粉色的深V裹胸，更是看起来热辣性感，红唇更是看起来女人味十足， 让很多网友和粉丝喜欢的，还是属杨颖穿上肉色丝袜之后的一双肉腿，不同于纤细苗条的腿，杨颖的腿部又笔直又有着健康的肉感，看起来御姐气息十足， 你喜欢杨颖嘛，对她有什么看法，或者想说的？

56岁王菲又上热搜了！ 这次不是因为新歌，而是她在西藏八廓街被路人拍到的一组照片。 素面朝天，裹着旧绿头巾，穿着褪色黑棉袍，混在转经人群里，眼袋和皱纹清晰可见。 网友炸了锅，但更多人感叹：这才是真修行。 2026年4月初，拉萨八廓街的海拔有3650米，这里的紫外线强到能晒伤皮肤。 王菲就出现在转经的人流里，时间是早上八点多。 她身边没有保镖和助理，手里也没拿遮阳伞。 她头上那条翠绿色的头巾，是一位当地妇女给的，对方说风大可以用来挡脸，王菲接过来就直接戴上了，甚至没对着镜子整理一下。 她身上那件黑色袍子颜色都褪了，袖口地方磨得有些发白。 照片是路人用手机拍的，没滤镜没美颜。 素颜的王菲眼袋很明显，像两片小月牙挂在下眼睑。 皮肤被高原阳光晒得黝黑，眼角和嘴角的细纹一道一道的，清晰可见。 她脖子上也有纹路，一道一道的，跟普通五十多岁女性的状态没啥两样。 王菲无名指上戴着一枚素圈戒指，上面刻着六字真言。 有网友留意到，这枚戒指她已经戴了五年以上。 她在八廓街独自走了三公里转经路。 没有保镖跟着，也没有助理在旁边打伞递水。 途中她多次停下来，虔诚地跪拜磕头，额头贴着地面，起身后拍拍牛仔裤继续走。 这不是王菲头一回到西藏。从2000年在甘丹寺点灯供佛，到2012年前往阿里围着圣山行走，再到2025年被人看见在哲蚌寺全身伏地跪拜，网友算过这已经是她最近十年里第十几次上高原了。她来这儿没有工作安排，也不是为了拍摄照片，只是想简单地生活一段时间，拜拜佛，转转经，替家里人求个平安。 王菲最开始是信的密宗花教。 有传闻指她1992年因绯闻离开香港，前往美国纽约留学期间，因缘巧合接触了密宗，之后又在印度拜梭巴仁波切为师。 传闻她手上的红绳也是师父梭巴仁波切赠与她的。 梭巴仁波切是尼泊尔人，也是萨迦教的唯一的继承人。 因此可以说王菲最早是信奉萨迦教。 2001年，王菲推出了佛教专辑《Lovingkinkness & Wisdom》（悲智双运），为师父梭巴仁波切的一项建造全球最大弥勒佛造像的计划筹款。 这是王菲首次唱经文。 为了支持师父，王菲当年还捐出900万港币给尼泊尔的雪山之颠高屋建瓴和“全球最大弥勒佛造像”工程。 王菲一方面信奉佛教，另一方面也传出过她曾与道教人士李一等人过从甚密。 2005年10月5日，李亚鹏、王菲新婚后为了静享二人世界，远赴重庆北碚区缙云山风景区游玩，并住在白云观养身中心。 但最终还是选择了佛学作为依归。 王菲怀孕时，她就已知道孩子患有先天性唇腭裂，但依然决定生下孩子。“从来没有犹豫。”王菲后来在接受杨澜采访时说，“我的信仰不允许我这么做（堕胎）。”出于信仰的力量，感恩女儿出生，王菲敬书《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》线装印本，每本皆由她亲手钤印，现结缘馈赠给有缘的网友。 和她的第二任丈夫李亚鹏共同成立了“嫣然天使基金会”，为唇腭裂患儿筹集善款。 而后还到访汶川大地震，贫困希望小学行善布施。 王菲说：“爱应该在心里面，你是用你的心去面对这个世界，如果你用心去感受这个世界，到处都充满爱。 ” 王菲与李亚鹏的婚姻维持了8年。 这8年，是王菲收敛光芒、相夫教女的8年，也是她潜心学佛、观照内心的8年。 与李亚鹏相恋的年月里，她在爱情里学到的最有用的功课是“因果”。当有人问她“爱是什么”，她答以“慈悲”。最终，她选择了一场有礼貌的分手。 信佛后，孤傲的王菲变得平和温婉，媒体对她说三道四，她都可以泰然处之，变得更安静了！ 这或许就是她“悲智双运”的展现。 即使心烦，翻翻佛经，心情就平静了。 在外人看来，也更孤傲了。 只有她自己清楚，她的心始终都是火热的。 如今，王菲的信仰更加虔诚，手腕上一直系着保平安的红丝绳。 在她的感召下，身边许多明星艺人也纷纷信奉佛教。 自从接触了佛教，信仰让她更容易静得下心，一些风风雨雨不会看得那么重，让她更加豁达，也更能放得下，活得更随心所欲，更能忠于自己的感觉。 王菲每年都会飞到印度菩提迦耶参加法会。 菩提迦耶距印度东部最大城市加尔各答607公里，是佛祖释迦牟尼悟道之处，也是佛教信徒心目中最神圣的地方。 王菲素颜印度朝拜，参加当地佛教法会。 据悉，自1992年起，王菲就开始信教，从最开始的密宗花教，到道教，再到藏传佛教，后来又为了求子信仰了汉传佛教。 王菲出道至今共演绎了以下这些佛教歌曲，依次是《心经》、《皈依及发菩提心愿文》、《四无量心》、《迎请偈及七支供养偈》、《度母祈请文及短曼达赞》、《圣救度佛母二十一种礼赞经》、《二十一度母咒》、《诵赞利益偈》、《回向偈》、《皈依及发菩提心愿文》、《发殊胜心》、《宗喀巴大师瑜伽法》、《遥呼上师颂》、《佛说圣佛母般若波罗蜜多心经》、《弥勒佛咒》、《般若波罗蜜多心经》、《金刚经》。 2009年5月8日，王菲参加陕西法门寺合十舍利塔落成暨佛指舍利安奉大典大型晚会“法门”的排练，并献唱歌曲《心经》。 她一袭白衣长裙，神情淡然，音色纯净，至吟唱部分美如天籁。 2012年4月26日，第三届世界佛教论坛在香港红磡体育馆隆重开幕，王菲登台献唱《心经》，亦是白衣飘飘，双手合十。 有记者曾问她，歌唱之于你意味着什么？ 王菲说，以前意味着自我标榜，现在及以后但愿意味着无我利他。 一次演唱会上，她说：“如果有一天我不唱歌了，我会抗拒一切自我宣传的活动，我不想让别人记得我，如果我不唱歌了，我希望所有人都忘了我，真的不希望他们记得我。 ” 2013年8月8日，王菲以放生动物庆祝自己44岁的生日，她戴着口罩，亲手打开待放生雀鸟的铁笼，又亲手放鱼到江中。 2013年9月，王菲亲自抄写佛经并助印500册，赠送有缘网友。 很快便有结缘成功的网友收到了王菲的中秋节礼物——她亲手抄写付印、并在封面亲自钤印的《佛说长寿减罪护诸童子陀罗尼经》。每本经书封面落款为“王菲敬书”，最后一页落款为“三宝弟子王菲血书”。 对待佛理佛法，她一直是认真的。 她说：“信佛之后，最大的改变，是整个人宁静起来，不再像以前那么浮躁。 ”她热衷慈善。无论是早期的王靖雯时代，还是1998年抗洪，1999年台湾大地震，2003年“非典”，2008年汶川地震，人们总会发现她的身影。 王菲来拉萨不是第一次，2000年她就曾在甘丹寺供灯，2012年又去阿里转山，今年被拍到在哲蚌寺磕长头，额头贴着地板，起身后拍拍牛仔裤继续走。 绿头巾是本地阿姨送的，说风大遮脸，她顺手戴上，连镜子都没照——在圣城，明星身份被大昭寺门口的太阳晒得蒸发，只剩一个想为自己孩子积福的母亲。

林志玲51岁的年龄状态像21岁！最近身穿一件粉色毛毛装饰的短外套，搭配一条蓝色破洞碎花装饰牛仔裤，仿佛把春天穿在了身上！ 一、粉色毛毛衣袖短外套，少女心满满！ 林志玲身穿一款一粒扣设计的短夹克，粉嫩的色彩凸显少女感！毛毛袖口装饰，让这件外套看起来增加了成熟气质！既少女又贵气！而扣子的设计也很有名媛感！ 短款设计的粉色外套，露出纤细的小蛮腰，虽然是高龄产子，但是身材依然恢复的非常好！ 二、碎花装饰喇叭牛仔裤，春日感氛围！ 林志玲的长腿还是那么吸睛！她选择了一条蓝色碎花拼接设计的喇叭牛仔裤，搭配粉色尖头高跟鞋，比例看起来更加好！ 微喇牛仔裤可以显腿长，高腰设计搭配短款粉夹克，整体看起来身材瘦瘦高高，堪比21岁少女身材！ 不得不说，51岁的林志玲依然年轻甜美，手拎花朵装饰的包包，有一种经济上行的美！你喜欢她的状态吗？

广东深圳市中级人民法院本周审理恒大集团涉非法集资、行贿等多项罪案，创办人许家印被控八项罪名并于法庭上认罪。 此案源于恒大2021年债务危机，该事件重创中国房地产与金融市场。 中国广东深圳市中级人民法院周一（4月13日）起，连续两日针对恒大集团“违法放贷、行贿”等案件进行公开审理。 深圳市中级人民法院官方微信账号发布消息称，恒大集团及恒大地产被指控“非法吸收公众存款、集资诈骗、欺诈发行证券、违规披露重要信息、单位行贿”等罪行；许家印则被控非法吸收公众存款、集资诈骗、违法发放贷款、违法运用资金、欺诈发行证券、违规披露重要信息、职务侵占、单位行贿共八项罪名。 据悉，恒大创办人许家印周二在法庭上进行最后陈述，并且当庭认罪，法院表示将择期宣布判决。部分人大代表、政协委员，被告人亲属，集资参与人代表均在法庭上旁听。 曾是中国最大房地产开发商之一的恒大集团在2021年爆发债务违约，负债超过3000亿美元，引发连锁反应，逾千个建案相继陷入破产违约危机，冲击中国房地产与金融市场。 负责人许家印自2023年9月因“涉嫌违法犯罪”被中国警方采取强制措施。2024年，中国证监会指控许家印授意其他人员虚增恒大地产年报业绩，“手段特别恶劣，情节特别严重，是直接负责的主管人员”，裁定他与恒大前行政总裁夏海钧终身禁入证券市场。 恒大是全球负债最严重的房地产开发商，旗下债务超过3000亿美元，超过90%的资产位于中国。2024年被香港法院下达清算令后，于2025年从香港联交所下市。 2020年，中国监管机构实施旨在遏制房产企业新增有息贷款的“三道红线”政策，严厉打击房地产业的过度借贷，让恒大的债务问题开始显现，引爆中国房企债务危机，而恒大就是其中最具有代表性的案例。

很多人一提到运动的第一反应就是：“我今天走了一万多步”“我最近天天坚持跑步”。没错，动起来就比不动强，却忽略了一项被严重低估的“防病运动”——抗阻运动（俗称力量训练）。 很多人一听“力量训练”就犯怵，但今天必须郑重提醒你：抗阻运动，不是“可选项”，是每个成年人的“健康刚需”。研究证实，抗阻运动的防病效果，一点不比跑步、健走差，甚至更省心，每周2次就够，在家就能练！   每周2次抗阻运动防病效果直接拉满 很多人觉得“练力量就是增肌”，其实大错特错。它真正的核心价值，是预防慢病、延长健康寿命。2022年，《英国运动医学杂志》发表了一项覆盖26万人的研究发现，相较于每周不做抗阻运动的人，坚持做抗阻运动的人患病风险更低。 2026年3月，美国运动医学会（ACSM）发布最新版《成年人抗阻训练处方立场声明》，整合137项研究、3万余人数据，明确建议—— 所有健康成年人都应规律地做渐进式抗阻训练！ 这份“训练处方”除了给出了专业的增肌、提升肌肉耐力和爆发力等不同的训练建议外，也给出了普通人抗阻训练建议。 ✅ 低门槛就有效：即使每周1～2次、每次2~3动作、每个动作1~3组，也能显著改善力量、肌肉和功能，尤其适合初学者、忙碌者、老年人或伤后恢复人群。 ✅ 安全系数较高：声明明确提出，抗阻训练对所有年龄段的健康成年人都是安全的。健康老人别因“怕受伤” 不敢练。值得一提的是，与有氧训练相比，抗阻训练发生非致命心血管并发症的频率也低得多。 ✅ 坚持反而重要：比起各类花式训练方法，适合自己、能坚持的反而更重要。比如靠墙静蹲、弹力带练习，随时随地都能开始，更容易养成习惯。 ✅ 不必练到力竭：新手和老年人训练至力竭无额外获益，反而增加损伤风险。从提升肌肉力量来看，是否力竭、器械类型、动作速度等，影响其实并不大。 ✅ 推荐渐进式运动：抗阻训练建议根据自身情况“渐进式”提升，比如练习一段时间后，重量稍微加一点，或每组多做1～2次。 推荐5个居家可练的抗阻运动 抗阻运动，别看名字听着复杂，其实就是给肌肉加点阻力。下面这5个动作，在家就能做！ 1. 靠墙静蹲 背靠墙壁，双脚与肩同宽，脚尖朝前，脚跟离墙约一脚半的距离。沿墙壁缓慢向下滑动，直到大腿与地面平行（如感觉困难，可蹲得浅一些）。注意保持腰背紧贴墙壁，膝盖与脚尖方向一致，不要内扣。 2. 提踵运动 双脚分开与髋部同宽。慢慢将脚后跟抬离地面，用脚掌支撑身体。保持这个姿势2秒后，缓慢将脚跟放回地板。注意尽量抬高，以保证身体感觉舒适，锻炼小腿肌肉。 3. 臀桥运动 仰卧躺在地面，双膝弯曲约90度，脚掌平放，双手置于身体两侧。缓慢抬起臀部，直到肩膀、髋部、膝盖形成直线，在顶点收紧臀部和腰腹，保持1～2秒后缓慢放下。 4. 推墙俯卧撑 双手抬起与肩同宽，指尖触墙后，手掌平放在墙上。弯曲手肘，直到前额轻触墙面。训练时注意收腹、沉肩，保证身体成一条直线。 5. 哑铃推肩（可用水瓶替代） 坐或站立，双手持哑铃或水瓶举至肩高，掌心向前，向上推至头顶直至肘部最终伸直，缓慢放下。这个动作可以改善肩颈紧张，并且加强上肢的肌肉力量。 抗阻运动注意这5个细节 1. 练习时别憋气：抗阻运动时要保持自然呼吸状态，特别注意避免憋气，以免缺氧或血压波动幅度过大。 2. 关注身体状态：运动中出现胸痛、胸闷、头晕、心悸、异常的呼吸困难或疲劳、关节肌肉明显疼痛等不适感觉，应立即降低运动强度或停止运动，采取对应措施，必要时就医。 3. 锻炼强度适度：锻炼后有一定疲劳感即可。强度过小，没有明显效果；强度过大，可能造成运动损伤。 4. 保持规律运动：抗阻运动的益处源于“累积效应”。 建议每周进行2～3次训练，给肌肉留出足够的恢复时间。将运动融入生活，长期坚持，才能看到身体的明显改善。 5. 生病不要硬练：急性疾病期要暂停运动，如严重感冒、发烧、严重腹泻等，待身体完全康复后再恢复；若本身患有慢性疾病，开展抗阻运动前建议先咨询医生，在专业指导下进行更安全。

亚洲舞王”罗志祥被网友在抖音造谣“罗志祥在家中猝死”！对此，网红推手圤智雨痛批：“果然抖音一响父母白养，假消息乱放的垃圾。” 一名网友近期在抖音贴出罗志祥的照片，并造谣写道“今日罗志祥在家中猝死，被发现时已为时过晚，经纪人紧急送医，后续宣告不治。经纪人：很遗憾给大家这个消息，但祥哥确定离开我们了。”这则抖音假消息帖文至今吸引416万网友点阅。 （图：抖音） 此外，该网友还造谣吴亦凡在狱中身亡、Toyz在狱中旧伤复发过世、瘦子在世界巡回演出被粉丝弃尸公厕、连千毅与狱友起争执遭捅数刀血肉模糊等假消息。 （图：抖音） 对此，网红推手圤智雨发文痛批：“说罗志祥猝死！想说怎么可能？结果点进去版面看，果然抖音一响父母白养，假消息乱放的垃圾。”其他网友也纷纷批评“散播谣言者会下18层拔舌地狱”、“这种的到底能不能告他毁谤啊？”、“说某某某死了的账号，前两年就有很多粉丝高了就卖账号，政治类超多移花接木假消息一堆”。 针对外界疯传死讯，罗志祥经纪人稍早简短回应台湾《镜报》，表示：“他早上去打球了。”一句话直接驳斥所有不实传闻，也让粉丝放下心中大石。

港星曾志伟近日迎来73岁生日，他选择以别具意义的方式庆祝，举办“寺同道合慈善素宴2026”，广邀演艺圈好友齐聚一堂，为慈善筹款，场面热闹也充满温情与善意。 这场融合社交与公益的盛会，吸引大批圈中人到场支持，其中久未露面的“性感女神”邱淑贞更成为全场焦点。 淡出演艺圈多年的邱淑贞，此次罕见现身，还亲自上台参与拍卖，为慈善出一分力。虽然鲜少公开露面，但她依然积极投身公益，展现一贯低调却坚定的影响力。 （图：微博） 从现场曝光的画面可见，邱淑贞以简约优雅造型亮相，身穿黑色西装外套搭配长裙，发型利落干练，整体气质自然从容。即使接近素颜，仍难掩好气色与出众外貌，几乎看不出已经57岁，状态令人惊艳，引发网友热议。 当晚宴席约开60桌，最终成功筹得约300万港元，为善举再添佳绩。除邱淑贞外，袁咏仪、张智霖及有“波神”之称的叶子楣等艺人也现身力挺。曾宝仪和弟弟曾国祥登台，现场为父亲献唱生日歌，为活动增添一抹温馨的家庭氛围。 （图：微博） 邱淑贞曾是1990年代香港影坛代表性女星，凭《赌神》、《赤裸羔羊》等经典作品走红一时。她于1999年与香港I.T集团创办人沈嘉伟结婚后淡出演艺圈，育有3名女儿沈月、沈日及沈晨。多年来，她专注家庭生活并潜心修习密宗，生活重心逐渐转向信仰与家庭。 近年来，沈月与沈日相继踏入演艺圈，其中24岁的沈月因出众外貌被誉为“最美星二代”，备受关注。

中国女星宋祖儿童星出身，凭亮眼外型与不俗演技累积高人气。她虽在2023年一度卷入税务风波，但随后成功自证清白，近期更凭电视剧《折腰》人气回升，事业再度走上正轨。没想到她近日在新剧片场被男粉丝当场求婚，画面曝光后引发热议。 从网上流传的视频可见，宋祖儿当时身穿新剧《司宫令》的戏服，正坐在车内，手中还拿着粉丝递上的信件。就在车门准备关上的一刻，车外一名男子突然掏出戒指盒，朝她递上并大喊：“祖儿，嫁给我好吗？”现场气氛瞬间变得紧张。 （图：微博） 所幸工作人员反应迅速，第一时间将该男子的手挡开，并立刻关上车门，避免进一步接触。画面中，宋祖儿明显有些错愕，但仍冷静提醒对方注意安全，表现相当得体。 事件也让现场其他粉丝看傻眼，直呼“太夸张了”。相关视频在网上传开后，不少网友纷纷留言表示震惊，“这种直接求婚真的太离谱”、“有点吓人”、“还好工作人员及时处理”。

台湾原住民歌手雅维．茉芮（汉名：林佳霏）曾获得金曲奖肯定，近日透过Threads证实父亲已于4月10日离世，享寿77岁。 她不仅是董事长乐团吉他手白董的妻子，同时也是大S（徐熙媛）与小S（徐熙娣）表妹，S妈（黄春梅）这近来接连痛失爱女与哥哥，对此也回应了。 雅维．茉芮4月11日证实父亲离世消息，回忆父女俩过去经常谈起生死话题写道：“以前你说不想要痛苦生病离世，如果可以选择……要爽快地走，有一天当你离开后，也不想要看到我们哭哭啼啼，所以你才会这样的幽默离场吗？但我会慢慢地去学习。我爱你，真的好爱你。” 雅维．茉芮4月13日也发布父亲讣闻，可以见到胞妹S妈的名字 “春梅”，这让去年痛失爱女大S的S妈，又相继再送走哥哥。接连至亲的离世，S妈回应台湾媒体表示：“感恩您的关心，正与孩子们商谈中。我心碎中，还好孩子孝顺安排一切，感恩。但愿一路平安走好，感恩。春梅谢。” （图：艺人社媒）

女星陈玉莲凭经典剧集《神雕侠侣》中“小龙女”一角走红一时，如今已经66岁，近年鲜少在公开场合露面。近日，她罕见分享一张近照，曝光险况，精神与气色俱佳，引发粉丝关注。 （图：小红书） 适逢复活节，陈玉莲为影迷送上“惊喜彩蛋”，晒出最新照片。有粉丝于13日转发这份“迟来的复活节礼物”，并留言表示：“看了这么多Q版的莲妹，终于等到近照，大家觉得是不是依然很美？” 照片中，陈玉莲以一头俐落短发亮相，身穿黑色外套，整体造型简约大方，散发一贯的优雅气质。她身旁摆放着一束几乎与人同高的巨型花束，色彩缤纷，洋溢着浓厚的春日气息。 只见她轻扶花束，面带温柔笑容，神态从容，气色红润，状态丝毫不输当年。这张难得曝光的近照，让不少影迷惊喜不已，纷纷留言称赞她“优雅老去”、“气质依旧”。 据报道，陈玉莲近年来逐渐淡出演艺圈，将生活重心转向公益事业，积极参与助学与灾后重建项目，尤其关注中国偏远山区儿童的教育问题。她以实际行动回馈社会，也因此较少公开露面，生活低调而充实。 

这两天，又叒有传言说王石出事了。 4月12日傍晚，香港卫视综合台台长秦枫在其微博发布了四个字"王石被抓......"，迅速引发关注。 但当日晚间，王石、田朴珺夫妇双双辟谣。 自2025年万科债务危机全面公开以来，这已经是王石第四次传言失联、被抓。 这次的时间点，恰逢王石被实施限制出境的消息尘嚣日上，同时，万科也发布了“巨亏”年报。 正所谓无风不起浪，一次次的谣言背后，是市场最关心的问题——退休9年的王石，到底能不能真正全身而退？ 这次的传言“不一般” 4月12日下午17:55，香港卫视综合台长秦枫在微博上敲下4个字："王石被抓......" 没有配图，没有晒出实锤证据，只有“王石被抓”4个字和一串省略号。 值得注意的是，秦枫的背景可不一般。不仅是知名时政记者、主持人，而且其家族背景深厚，祖父秦力真、外祖父杨琪良均为新中国老一辈外交家。 这样的背景，加之万科深陷债务泥潭、高管接连出事，使她爆出的4个字，字字千钧。 不过，这次王石和田朴珺夫妇的辟谣也很及时。 当日19:23，王石发微博称：“看来大家比我本人还关心我的动态。一切安好，造谣者交给法律。” 田朴珺也强硬表态，“多年来，我与王先生从不解释、不辩驳。这次为流量毫无底线、造谣生事，已然欺人太甚。必将通过法律途径追究到底，绝不姑息！！！人可以不聪明，但不能缺德。” 夫妻二人，都很“硬气”。 但上面我们也提到，秦枫的背景实在是不一般，具体结果几何，还是等子弹再飞一会儿。 为什么王石“总被抓” 据了解，这已经是王石第四次传言“失联”或“被抓”： 2025年5月，王石首次被传“失联”，后证实因出境审批限制未能前往巴西参加联合国气候大会。 2025年11月，再次被传“失联”，当时万科首次启动债务展期流程。 2026年1月30日，第三次被传“失联”，王石当日发布深圳马峦山骑行视频回应。 2026年4月12日，第四次被传“被抓”。 而且这次的时间点，恰逢王石被实施限制出境的消息尘嚣日上。 其实早在2025年5月，王石在微信朋友圈回应巴西第30届气候变化大会邀请时表示，出境需要“经过某某方面的审批”，并用了“努力争取前往”这样的表述。 这是他16年来首次可能无法出席该会议，引发了外界对其是否被限制出境的猜测。 悬崖边上的债务 年报数据显示，2025年万科实现营业收入2334.3亿元，同比大幅下降32%；实现归属于上市公司股东的净亏损885.6亿元，同比扩大79%。 加上2024年亏损的494.78亿元，两年累计亏损超1380亿元，直接刷新了A股房地产企业的亏损纪录。 截至2025年底，万科资产负债率达到76.9%，较2024年末提升3.2个百分点； 净负债率飙升至123.5%，较2024年末大幅提高42.9个百分点，早已彻底突破房企“三道红线”的监管阈值。 在巨亏之下，万科的化债之路也是走得步履维艰。 2025年全年，万科累计完成了332.1亿元的公开债务偿付，并陆续就“22万科MTN004”“22万科MTN005”两笔中期票据以及“H1万科02”一笔公司债券完成了展期，暂时缓解了短期兑付压力。 在2026年，万科后续仍面临到期公开债合计146.8亿元，其中4月至7月集中到期112.7亿元，兑付压力尤为突出。 这也是本次王石谣言爆发的核心背景——市场对万科的债务兑付能力，已经到了极度敏感的地步。 目前万科唯一的“救命稻草”，是第一大股东深圳地铁集团的持续输血。 截至2025年底，深铁集团已累计向万科提供335.2亿元的股东借款。但即便有国资加持，万科的自救依然道阻且长。 年报中明确坦言，公司当前经营形势依然严峻，接下来将与债权人密切沟通，积极寻求债务的长效化解方案。 王石能不能全身而退？ 一次次的谣言背后，是市场最关心的问题——退休9年的王石，到底能不能真正全身而退？ 从目前的权威信息和法律边界来看，王石大概率能够在法律层面实现全身而退。 第一，万科当前爆发的所有风险，无论是885亿的巨额亏损，还是表外融资平台的违规操作，核心都发生在2017年王石退休之后，尤其是2018年祝九胜任总裁、郁亮全面掌舵之后的经营周期。 第二，早在1988年万科股改时，王石就主动放弃了万科的股权，截至2017年卸任时，他仅持有万科761.72万股A股，占总股本的比例仅为0.069%，几乎可以忽略不计。 他既不是万科的实控人，也没有通过股权从万科获取巨额利益，自然不存在参与掏空上市公司、利益输送的动机。 截至目前，监管部门的所有调查，均未将王石列为涉案人员，也没有任何官方通报提及他与万科高管的违规案件有关。 但我们也必须承认，王石想要实现完全的“全身而退”，也有点风险。 最核心的，是历史责任的倒查风险。万科当前的危机，并非一日之寒，很多制度性的隐患，在王石任期内就已经埋下伏笔。 比如引发后续利益输送的项目跟投制度，其雏形诞生于王石执掌万科的时期； 而引发爆雷的鹏金所，也是2016年王石任期内，万科斥资3亿元入主的，祝九胜更是王石一手提拔起来的核心干将。 如果后续调查中，发现王石任期内存在历史违规问题，或是祝九胜的案件牵扯出王石任期内的相关操作，他依然面临着配合调查、甚至被追责的可能性。 75岁的王石，用三十年时间打造了中国地产行业的标杆万科，也亲手开启了职业经理人治理的时代。 如今，地产黄金时代落幕，万科陷入生死困局，职业经理人神话彻底崩塌，作为创始人的他，注定无法与这场行业大洗牌彻底切割，所以才会一次次地被谣言“击中”。

女星杨幂凭借一头垂至肚脐眼位置的乌黑长发，再度霸榜了热搜。 网友发现，杨幂的一头长发。发量丰盈如瀑布，柔顺光泽感十足，自然垂落已接近肚脐眼，与1年前的稀疏发量判若两人，评论区直接炸锅，全是网友排着队的惊叹和羡慕，纷纷封她为「内娱长发天花板」，有人调侃「这头发是吃了生长剂吗？」。 不过据之前的报导，杨幂确曾承认自己使用生发水。 据南方娱乐网报导，近日，「杨幂的头发快长到肚脐眼了」话题冲上了微博热搜，从近期各种在近期的公开活动与路人路透中，39岁杨幂的长发造型格外吸睛。 一头乌黑亮丽的秀发如瀑布般倾泻而下，发丝柔顺有光泽，发量丰盈且蓬松，完全没有贴头皮的尴尬，即便长度快及肚脐，依旧保持着清爽飘逸的状态，丝毫不见厚重感。搭配简约大气的日常穿搭或是精致优雅的活动礼服，这头长发都完美衬托出她的气质，既凸显出修长的身形比例，又营造出清冷又慵懒的氛围感，妥妥的内娱长发颜值天花板。 这头超长黑发让网友们惊叹不已，话题评论区瞬间被刷屏，不少网友直言「这发量也太让人羡慕了」，「长发及肚脐还能这么蓬松，妥妥的发量王者」，「人类发量极限」，「别人留长发容易毛躁干枯，杨幂的头发却始终状态绝佳，颜值和发质双在线」，「杨幂完美驾驭了这款极致温柔的长发，不管是怼脸特写还是全身镜头，都美得无可挑剔」，甚至调侃「这头发是吃了生长剂吗？」，「生发液效果惊人」。 杨幂拍「三生三世十里桃花」时的发量。 （取材自微博） 有网友挖出去年2月杨幂接受时装杂志访问时，曾透露真的有用生发水，并称会先经历疯狂脱发后再长出健康新发，效果很好。去年4月杨幂凌晨素颜现身机场，被拍到发际线后移严重，头发也比较稀疏，头顶发缝十分明显，当时传出杨幂曾因过度减肥、拍古装剧常戴头套等因素掉发。她还曾发文自嘲：「如果你们批评我，我就植发」。 不过，从波浪卷到黑长直，从发夹到如今垂至肚脐的「发量王者」，杨幂再次证明，在变美这件事上，她永远能让人看到她独有的女神魅力。 杨幂如今的发量。 （取材自微博）

中国星宋宁峰曾与妻子张婉婷一同参加真人秀《再见爱人2》，以“深情丈夫”的形象为人熟知。 然而近日却被曝出与Q小姐存在不正当关系，甚至在与对方私会时带着5岁的女儿同行，引发外界哗然。事件曝光后，他已暂停演艺活动，而张婉婷也通过直播表达自己的感受。 张婉婷在直播中坦言，原本确实打算与宋宁峰离婚，但在Q小姐将事情公开后，看到宋宁峰陷入困境，她反而不再纠结对方是否爱自己，而是不忍在此时离开，表示“暂时不会离婚”。 她进一步透露，两人当时已经准备前往民政局办理离婚手续，甚至认为只要离婚，Q小姐就会“放过他们”。她形容自己当时已下定决心，但没想到事情还是被曝光。她感慨人是会改变的，同时表示自己仍然重情重义，与宋宁峰7年的相处留下许多回忆，即便未来不再是夫妻，也不会在对方低谷时将其推开。 对于Q小姐公布的对话录音，张婉婷直言这让宋宁峰显得非常不堪，并透露他前几天情绪低落，甚至可能有轻生念头。尽管在婚姻中遭遇背叛，她仍选择陪伴在他身边，认为他已经为此付出了代价。说到动情处，她也在直播中落泪。 宋宁峰随后发文承认出轨并道歉，其中争议最大的，是他与Q小姐见面时带着女儿一事。他解释称，当时女儿在另一个房间睡觉，并未目睹或听到任何情况，但强调这并非为自己开脱，而是希望避免女儿被误解。他也深感自责，直言无论女儿是否在场，自己的行为都已是作为父亲的严重失职，这件事让他一生难以原谅自己，甚至表示“我不配当你爸爸”。

台湾名模林志玲与日本艺人AKIRA（黑泽良平）结婚后育有一子，近年来将生活重心放在家庭。 现年51岁的她依然状态出众，无论外貌或气质都保持得相当年轻。 4月12日她在IG分享一组赏樱美照，优雅中带着一丝性感，迅速引发关注。 照片中，她置身盛开的樱花树下，以粉白花海为背景，画面洋溢着浓厚的春日气息。她身穿柔粉色斜肩针织上衣，微露锁骨与肩线，展现温柔女人味，并搭配垂坠耳环，随着动作轻轻摇曳，增添几分浪漫氛围。 其中一张照片里，她轻拨长发，侧脸带着淡淡微笑，眼神温柔动人；另一张则手持同色系宽边帽，仰头迎向阳光，闭眼感受春日暖意，整体氛围显得自然又惬意。几乎未施浓妆的她，在阳光映衬下肌肤透亮紧致，岁月痕迹难寻。 她也在贴文中写道：“Like cherry blossoms, may every woman blossom in her own beautiful way（如樱花般，愿每个女人都能以自己的方式绽放）”，展现一贯的温柔与知性气质。

中国男星刘宇宁从网络翻唱歌手起家，近年转战戏剧圈，凭借稳定演技逐渐累积人气，尤其因主演古装剧《折腰》爆红，成为话题人物。 近日，他被传与同剧女星宋祖儿发展恋情，再度引发关注。 两人在《折腰》中组成荧幕CP，剧中情感纠葛吸引不少观众讨论。尽管该剧已杀青约3年，近期却有网友发现疑似宋祖儿的小号关注两人CP相关内容，因而引发外界猜测两人可能早已低调交往。 有网友汇总刘宇宁宋祖儿时间线，真假难辨。   面对传闻，刘宇宁尚未作出回应，宋祖儿则已出面澄清，表示相关说法并不属实，强调两人只是朋友与工作伙伴关系。 事实上，宋祖儿过往曾与男星阮经天多次传出绯闻，虽曾被拍到私下互动，但双方始终未正面承认恋情。 至于刘宇宁，则曾被曝光有过一段婚姻，他本人也坦然承认此事，但对于前妻照片被公开一事表达不满。

已故赌王何鸿燊二房三女、信德集团执行董事何超蕸，4月13日传出离世消息，享寿60岁。 家属公告未有说明具体死因，但据悉她因乳癌复发，在养和医院治疗无效离世。消息传出后，引发各界关注与哀悼。 对于这位同父异母的姐姐离世，四房四子何猷君深感悲痛。他在IG分享一张两人的黑白合照，画面中两人一同摆出心形手势，气氛温馨。何猷君以英文留言悼念：“Maisy 家姐，rest in peace。Always bubbly, funny, hardworking. Gone too soon, we’ll miss you. You were a real G.（Maisy姐，安息吧。你一直那么开朗、幽默又努力。离开得太早了，我们会很想你。你真的是个很了不起的人。）”，字里行间表达出对姐姐的怀念与敬重。 何超蕸作为二房三女，生前作风低调稳重，一直未婚未育，将重心放在家族事业与公共事务上。她毕业于美国加州佩珀代因大学，主修电讯学及心理学，1996年加入信德集团后，长期负责物业管理、零售及企业公关等业务，曾被何鸿燊称赞为“最能帮忙的女儿”。 除了商业领域的表现，她也积极参与公共服务，曾出任东华三院主席，并于2016年获香港特区政府颁授铜紫荆星章。 据悉，在她离世前，家人包括何超琼、何超凤、何超仪及何猷龙等一直陪伴在侧。何鸿燊一生共有17名子女，其中包括6子11女。过往大房长子何猷光于1981年在葡萄牙因车祸离世，终年33岁；大房长女何超英晚年受疾病困扰离世，终年67岁。连同此次何超蕸病逝，何鸿燊已有3名子女先后离世。

频频被传离婚，演艺圈夫妇罗晋和唐嫣遭目击带着女儿观光新加坡环球影城，直接粉碎离婚传闻。 有网友4月5日在小红书发文，称在新加坡环球影城偶遇罗晋和唐嫣带着6岁的女儿“小小糖”一同游玩，并晒出一家三口的背影和侧拍照，曝光两夫妻之间的互动。 据网友描述和照片显示，罗晋身穿墨绿色连帽外套、黑色短裤，头戴棒球帽，身形健壮，牵着女儿的手。唐嫣则是墨镜、口罩和帽子全副武装，白色T恤搭配明黄色阔腿裤，背着棕色双肩包，梳着整齐的麻花辫。 6岁的“小小糖”站在181cm高的爸爸旁边，已超过爸爸腰部，网友形容她模样俏丽。 虽然是私人行程，但两位明星夫妻被路人认出时都会亲切回应，毫无明星架子。一家三口被拍到一同乘坐旋转木马，罗晋坐在前面，不时伸手摸女儿的头，还为她拍照；唐泽则坐在后面，用手机记录父女俩的甜蜜时光，画面十分温馨。 早前有圈内人士爆料，称“一对特别甜的中年夫妻其实已经离婚了”。由于爆料者未给出明确线索，网上迅速掀起全民猜谜热潮，其中罗晋和唐嫣无辜躺枪，冲上微博热搜。 与此同时，网络上还流传一则“85花离婚”的消息，称某位85后女星已与老公完成财产分割，甚至连位于新西兰的房产也已售出，预计今年下半年正式官宣离婚。消息一出，舆论焦点瞬间锁定在刘诗诗和唐嫣两位女星身上。