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哈里斯久违现身却遭拜登无视第一千金撞衫凯特

当地时间12月8日晚，美国现任总统乔·拜登出席了“第47届肯尼迪中心荣誉颁奖典礼”。该项荣誉旨在表彰对美国产生影响的艺术家。当穿着晚礼服的82岁总统站在包厢，回应现场观众们的起立鼓掌时，可以看到身为“第二先生”的道格·埃姆霍夫不是那么开心。按照美国媒体的说法，拜登夫妇在入场时无视了面带笑容迎接他们的副总统卡玛拉·哈里斯。一段拍摄于现场的视频片段，在社交媒体上引发了热议，据称播放量已经超过了78万，“吉尔和乔·拜登今晚拒绝看卡玛拉·哈里斯，甚至一个眼神都没给。” 穿着白色晚礼裙的吉尔，在入场后径直走向了她的座位，而拜登也是只顾着和楼下的观众们打招呼，把站在一边的哈里斯当成了空气。 “你能责怪拜登夫妇吗？最好的情况是她说服他，她会赢；最坏的情况是她和那些人一起赶走了他，以便她可以参选。无论哪种情况，总统都会有被抢劫了的感觉，”有人给出了这样的评论，进而也得到了很多人的赞同。 “那种尴尬，隔着屏幕都能感觉出来，但好在应该不会再有几次了，”也有人这样写道。自从败选之后，现年60岁的副总统哈里斯公开现身的机会明显少了很多，似乎没能赢下2024年这场选举对她的打击非常大。当晚久违露面的哈里斯也是振作了起来，穿着精致的拼接晚礼裙现身，并且尽显她和丈夫的恩爱，尽管在其竞选期间，埃姆霍夫被揭露出了不止一件的过往丑事，包括当众掌掴前女友等。值得注意的是，哈里斯把有关当天活动的一些照片放在了她自己的社交媒体账号上，但是没有一张和拜登有关。无论是拜登还是哈里斯，都将在明年1月暂别公众视线，而他们的家人似乎也趁着还有不到1个月的时间尽可能地多露面。就在颁奖礼的同一天，身为现任美国第一千金的阿什莉·拜登罕见地在自己社交媒体中展示了亮闪闪的自己。“这是作为第一夫人和第一千金的最后一次国际旅行，” 现年43岁的阿什莉在照片旁这样写道，照片很有可能是在巴黎拍摄的，因为母女俩参加了巴黎圣母院的重新开放仪式。其实照片在哪拍的倒也无所谓，主要是阿什莉的晚礼裙，很多网友看到后表示“似曾相识”，进而也对阿什莉进行了嘲讽，称她的撞衫是“东施效颦”。事实上，阿什莉所穿的这件裙子，多少有些已经成为了经典的感觉，英国的凯特王妃曾在三年前参加电影首映礼时穿过，进而也让她大放异彩。 “阿什莉的确有权利选择这条裙子，但问题是她没法赢下凯特，既然如此，她就应该回避，”有人给出了这样的评论。“那条裙子已经被记住了，阿什莉是想要挑战经典吗？很遗憾，她失败了，真是自取其辱。” 而根据一项近3000人参加的网络调查显示，98%的人认为凯特穿那条金色裙子更好看，如此说来，阿什莉的确是尴尬了。

1年前
泰国女歌手按摩损伤颈椎，不幸离世

肩颈不适很多人都会以按摩缓解，然而如果操作不当，风险是相当可怕的！最近，泰国女歌手Chayada Prao-hom就因为按摩导致颈椎受伤、半身瘫痪，最终传出不幸离世的消息，引发热烈讨论。据泰国媒体报道，Chayada Prao-hom12月8日早上在医院的加护病房去世，死因是血液感染和脑肿胀。她曾于11月6日在FB发文称，她一个月内3次前往同一家按摩店，前两次由同一名按摩师服务，其中一次按摩有扭转颈部，而第3次则由另一名按摩师接待。她在贴文中说，最初因肩膀酸痛才去按摩店。在第一次按摩后两天，她感到后脑部疼痛，于是服用了止痛药；一星期后，她的手臂开始麻痹。第2次按摩后两星期，她身体疼痛且僵硬，甚至无法在床上翻身。 Chayada也提到，因为母亲是按摩师，她自小也学过泰式按摩，因此“以为这种全身疼痛只是再次按摩后的正常反应”。第3次按摩时，Chayada遇到一名力度很大的按摩师，按摩后她全身肿胀并出现淤青，情况持续了一周。她说，尽管有服用止痛药，但还是感到手指刺痛，身体麻痹感蔓延全身，情况逐渐恶化。两星期后，她已无法抬起右手臂，在她发布贴文时，身体的活动能力已下降了超过50%。Chayada写道：“我希望我的经历能成为喜欢按摩者的警告。我必须康复，我想重新工作。” 然而Chayada的病情于11月18日进一步恶化，她完全失去行动能力，只能卧床，甚至连信息都无法回复。治疗将近一个月后，她最终没能撑过去，不幸离世。报道也提到，Chayada的未公开姓名男友透露，女友于10月5日一场演出后申诉背部酸痛，要求他带她到乌隆他尼（Udon Thani）一家泰式按摩店按摩：“按摩后，她感到半边身体麻痹，左手臂无法活动，随后全身都无法动弹。”男友也称，打算向涉事按摩店采取法律行动，但不确定能否掌握足够证据。而泰国卫生服务支援部表示，当局将调查涉事按摩店是否获得认证和营业执照，包括核查该店提供的按摩服务是否符合泰式传统按摩的标准作业模式。

1年前
曾与中山美穗为男人反目静香破冰发文哀悼情敌

日本女星中山美穗日前不幸于入浴时意外身亡，工藤静香打破沉默，发声致哀。根据“Sponichi Annex”报导，工藤静香表示，对于突如其来的讣报感到无比震惊，至今仍难以置信。 “一想到她的亲人、相关人员，还有粉丝们，我就心痛不已。 ”工藤静香感叹，将永怀她那令所有人憧憬又亲切的笑容，由衷为中山美穗的冥福祈祷。工藤静香和中山美穗是同期的偶像女星，两人因为工作上合作以及经常碰面，越来愈投缘，成为私下好友。无奈中山美穗当时交往的男友田原俊彦劈腿工藤静香，姊妹淘从1991年后就形同陌路。

1年前
枉死！女网红出席美食活动忽然发病无人救

居于美国加州长滩的34岁女网红布朗 (Dominique Brown)，日前到洛杉矶出席美食活动，竟在「阴差阳错」下吃了一种她向来最害怕的东西，引发敏感症，再因事延迟送院治理，最终导致她不治身亡。布朗对迪士尼主题公园情有独锺。网图布朗对迪士尼主题公园情有独锺。网图布朗对迪士尼主题公园情有独锺。网图布朗早前出席电影首映。网图这宗不幸事件发生于本月5日，布朗当日在洛杉矶参加由流行文化主题商品零售商BoxLunch主办的一场美食活动。据《每日邮报》报道，这位来自长滩的网上内容创作者，无意中竟吃下引发自己过敏反应的食物。据悉当日在场还有多个其它界别的网红，而患有花生敏感症的布朗在吃下食物前，曾询问在场人士，那些食物是否含有花生，得到明确答覆是不含花生。然而当她吃下食物不久，便感到不适。一位拥有帐号名@hideyagrannies的X平台用户称，布朗是她母亲过去十年最好的朋友。这位年轻人说，当布朗要求在场人帮她打紧急电话求助时，「每个人都拒绝，只顾拍照」。他说：「布朗是我妈妈十年来最好的朋友。她问食物里是否有花生，每个人都告诉她没有。她随即觉得不舒服，就叫人送她去医院，大家都说不行，要先拍照。」

1年前
赴美“生育旅游”叫停！川普：新生儿拥美国籍有条件

▲美国候任总统川普今天前往巴黎与各国政要参加圣母院重新开放典礼。（图／路透）美国总统当选人川普预料将在明年1月就职后，首先改变美国行之有年的移民制度，并取消外籍人士赴美“生育旅游”、婴儿取得美国护照与社会安全码等福利。“华尔街日报”指出，川普移交团队已准备处理上任后的法律诉讼。美国宪法第14修正案第一款1868年明定，在美出生及归化者皆为美国及居住州的公民。川普在首任期间，原本打算透过行政命令变更非法与无证者，及透过旅游签证赴美生产人士子女的公民权，但未见施行，如今卷土重来的川普将改善移民问题列为首日政绩重点。 ▲▼美国候任总统川普今天与包括英国威廉王子在内的各国政要参加圣母院重新开放典礼。（图／路透）川普8日接受美国国家广播公司（NBC）周日论坛节目“会晤新闻界”（Meet the Press）访问表示，将透过行政命令寻求废除在美出生即取得公民权的规定，强调美国必须停止这种作法，因为太荒谬了。川普将非法移民问题列为上任首日即将改变的政策。无证者在美生产或结婚常面临遣返父母但子女有权合法居留的人道争议，甚至引起诉讼。川普呼应出任边境沙皇（The Border Czar）霍曼（Tom Homan）的说法，这次不会有人道争议，非法移民在美生产全家都将遣返。 “华尔街日报”（The Wall Street Journal）引述了解安排人士的说法报导，川普移交团队已着手研拟数份行政命令，大幅减少在美出生即自动拥有公民权的状况，团队同时已准备处理法律诉讼。川普如果上任第一天即签署行政命令，规定非法或持旅游签证入境在美生产的婴儿不具备取得所有公民权利，包括申请护照等，势必即刻引起挑战宪法的法律诉讼。川普团队正在研拟禁令规模，最后规定可能聚焦在改变联邦机构发给公民文件的条件，例如美国护照。吓阻行之有年的赴美“生育旅游”也是川普行政命令计划严打的问题，怀孕女性持有旅游签证或免签入境在美生产，子女可享有公民福利。川普团队人士指出，其中一项处理手段是紧缩发给旅游签证。美国的免签与旅游签证依各国状况规定不一，有的可取得10年签，每次可停留达6个月。川普移交团队发言人李威特（Karoline Leavitt）表示，川普会使用所有层次的权力达成竞选承诺，一次改变所有移民系统问题。支持川普的右翼人士认为，美国宪法第14修正案长期遭误解，19世纪时的目的是为了奴隶公民权。过去中国业者公开推销生育旅游，亚洲航空业者还为此禁止意图赴美生产的旅客。川普曾在竞选期间表示，在美出生婴儿的父母至少一人需为美国公民，或具合法长期居留身分可成为美国公民者，才具美国身分。如果父母身分不符规定，联邦机构将拒绝为婴儿提供护照、社会安全码及各项福利。不过有宪法学者认为，川普的行政命令不足以改变宪法修正案的法律高度。 1898年，美国因排华法案，拒绝旧金山出生、父母为美籍华人的黄金德入境，黄金德提起诉讼，最高法院当时判决“美国诉黄金德”案（U.S. v. Wong Kim Ark.），确立所有在美境内出生者都为美国公民。百年前的判例如今又搬上台面，不过认同川普政策人士认为，案件今非昔比，黄金德的父母在美拥有长期合法居留权，和当前无证者的争议是两码事。

1年前

核心提要：1.今年2月底，美国贝勒医学院和加州大学伯克利分校的科学家在《肝脏病学杂志》上发表了一篇关于熬夜致癌的研究，提供了“熬夜致癌”的直接证据。该研究发现昼夜紊乱会加速肝癌的生成和转移，甚至影响到肝癌细胞恶化和肿瘤的免疫抑制。2.2007年，国际癌症研究机构（IARC）将“倒班引起的节律失调”划归为2A级致癌因素，这类因素至今在人体中的致癌性证据有限，但从近年来发表的多种动物试验获得的致癌性证据充分，不可掉以轻心。节律失调这一生活方式，致癌性与农药DDT和神经毒素丙烯酰胺相当。3.近日南加州大学的研究者在肝脏中找到了节律基因，并将其命名为HNF4A，肝癌的特征之一正是HNF4A蛋白的低水平表达。节律失调也与乳腺癌有关，一项芬兰的研究显示，女性空服人员患上乳腺癌的几率较常人更高。升高的患癌几率与睡眠周期不稳定，以及在夜间接受光照有着强相关。4.利用节律对细胞代谢水平的影响，可找到癌症病人最佳的给药时间，从而提高药效。时间疗法这个治疗概念，就利用新陈代谢和功能酶的节律性，给患者定时光照和补充褪黑素，以调整紊乱的节律，辅助治疗季节性疾病。世卫为何将“熬夜”致癌性定义为2A级？加州大学的一项联合研究证明：熬夜确实会诱发肝癌熬夜被公认为是伤害身体最严重的行为。 2007年，世界卫生组织将“熬夜”的致癌性定义为2A级，但一直没有确切的证据证实。今年2月底，美国贝勒医学院和加州大学伯克利分校的科学家联合在最新一期《肝脏病学杂志》（Journal of Hepatology）发表了一篇关于“熬夜致癌原因”的研究，首次通过实验证实，黑白颠倒（慢性昼夜节律失调）确实是一种人类致癌物，确切地说，熬夜会直接诱发肝癌！这项试验的具体机理是：昼夜紊乱能够直接重新编程NASH（人类非酒精性脂肪性肝炎）和HCC（肝细胞癌代谢、炎症和血管生成等）的基因转录组，进而加速肝癌的生成和转移，最后甚至影响到肝癌细胞恶化和肿瘤的免疫抑制。在熬夜伤肝方面，中西医似乎殊途同归！昼夜节律是生物内建的周期调控机制，将生理功能与可预见的环境变化相匹配，达到优化资源和保障安全的目的。人们天黑想睡觉，天亮醒来想吃早点，白天里体温、反应速度、身体协调性和警觉性都较高，到了夜晚则体温下降、血压上升、分泌褪黑素，这种以日为单位循环的生理活动就是生物节律，也称“生物钟”。英文的“节律（circadian）”一词就源自拉丁文的“大约（circa）”和“一日（dian）”。当我们身体内部这个“时钟”失调时，癌症等很多疾病随之而来。研究团队利用与人类生理节律相似的小白鼠进行实验后发现：肿瘤在黑白颠倒（慢性昼夜节律紊乱）的情况下自发发展，当把小鼠恢复到正常的昼夜节律时，其肿瘤发展减缓，并抑制了肿瘤转移，其基因表达模式恢复到以前的状态。去年发表在美国科学期刊《Cell（细胞）》刊登的研究发现，熬夜缺觉除了致癌外，还会增加脑内前列腺素D2产生和经血脑屏障的外流，并容易诱发致命炎症风暴。另一项于去年7月，由同济医院的研究团队在知名期刊《Cancer（癌症）》上发布的一项关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究称，对近1.5万人的分析发现，睡眠时间过短与癌症风险升高密切相关。文章提示的三种风险分别为：睡眠＜6小时的人，患癌风险升高41%；从来不午睡的人，患癌风险明显升高；晚上睡眠短还不午睡的人，患癌风险高。熬夜竟如此伤人，昼夜节律为何对人类如此重要？倒班引起的节律失调为何会致癌？如何看待这些研究？谁是控制我们生物钟的“上帝之手”？早在2007年，国际癌症研究机构（IARC）就将“倒班引起的节律失调”划归为2A级致癌因素，但证明这类因素在人体中致癌的证据始终有限，然而近年来从发表的多种动物试验获得的致癌性证据充分，不可对其掉以轻心。节律失调这一生活方式，致癌性竟然与农药DDT和神经毒素丙烯酰胺相当！昼夜节律，也叫“生物钟”，是我们大脑中24小时的内部时钟，通过与地球的昼夜周期同步，调节睡眠、清醒和几乎所有身体功能的周期。公元前四世纪，人们已经发现罗望子树的树叶会出现节律变化。1729年，法国科学家Jean-Jacques d'Ortous de Mairan首次记载了含羞草叶的昼夜节律周期，它们白天向太阳展开，晚上闭合，即使将含羞草移到无光照的屋中，叶片也会按时开合。更多研究显示，节律广泛存在于各类生物中，不光动植物，连微生物和细胞都展现出节律现象。1977年，相关机构将生物节律定义为“周期是24小时正负4小时的生理变化或节奏，该节奏可以与当地环境同步，也可以不受外界影响，但能保持约24小时的稳定周期”。科学家认为，节律可能是生物配合地球自转周期的演化结果。在远古生命初诞之际，生态食物链的基底是依靠光合作用来获得能量的微小生物，所以它们需要在有日照时开启生长繁殖的生理功能，日落后关闭不需要的功能来节约能量。乌飞兔走有定时，那些节律跟地球自转同步的生物能更好地配合环境，在日出前就做好准备来最大程度地利用阳光，日出后保存能源以备不时之需，因此比那些没有节律或者节律周期很诡异的生物更有演化优势。处于食物链上层的动物虽然能量来源不直接受昼夜光照周期的限制，但夜晚黑且凉，为了安全和省能，许多生物会选择在夜晚歇息，白天找食。亿万年演化下来，节律也成为地球现存生物中的普遍特征，让大大小小的碳基生物们日出而作，日落而息。为什么生物在没有外来刺激的情况下也能维持节律周期？内事问基因，节律也不例外，科学家已经对节律的分子机制有了一定了解。1971年，加州理工大学的遗传学家Seymore Benzer博士和Ron Konopka博士在果蝇中发现了节律与基因的关系。果蝇有24小时的节律周期，即使处于黑暗环境中也能维持。研究者在果蝇中诱发了基因变异，发现有些果蝇出现节律紊乱。他们分析了这些果蝇的基因组后，找到一个基因，它的变异能影响生物昼夜节律，研究者将其命名为per(意为“period”，周期）。后来，研究者又在包括人类在内的多种生物中找到了这类节律基因。Konopka博士继续钻研，在1984年，他和Jeffrey C. Hall博士以及Michael Rosbash博士带领的研究组又有了重要发现：per这个基因编码的蛋白质PER在细胞核内的浓度呈24小时的周期性起伏，白天降低，夜晚升高。原来，PER蛋白对per基因有负向调控效果，也即是说，per基因越活跃，制造的PER蛋白越多，刹车信号就越强烈，导致其活跃性降低，减少蛋白合成，这样又等于逐步放开刹车，让per基因开始再次活跃，周而复始。这种负反馈调控是节律基因的核心机制之一。另一名遗传学家Michael W. Young博士的研究组发现，上述负反馈作用还需要另一种节律基因Timeless的帮助。该基因产生的蛋白质TIM能与PER蛋白结合，协助其进入细胞核来阻止per基因的表达。而TIM蛋白在光照刺激下会大量降解失活。于是，TIM蛋白浓度在白天较低，PER缺乏帮助，无法阻止per基因转录，造成PER蛋白在细胞内积累，高浓度的节律基因蛋白让生物逐渐产生睡意。到了夜晚，TIM蛋白浓度升高，协助PER蛋白进入细胞核调节per基因，让PER蛋白的浓度下降，睡意渐消，到早晨清醒，晨光将周期推入下一轮循环。这种精细的调控机制，让蛋白质表达出现周期性振荡，与之相关的生理功能也展现出节律性。为了表彰他们所做出的贡献，评选委员会将2017年的诺贝尔生理或医学奖授予给Hall、Rosbash和Young这三位科学家，嘉奖他们发现了控制生物节律的分子机制。睡眠周期混乱：空姐护士记者患乳腺癌几率高迄今为止，科学家已经发现至少有15个基因与节律调节有关，它们精雕细琢，将节律周期控制在24小时左右。这些基因的功能包括让环境光照重置生物钟，控制糖代谢以及脂肪代谢周期等。动物实验显示，破坏某些节律基因的功能，会导致动物进食周期失调，对胰岛素特别敏感、体重降低，而且倒起时差特别快，只需要一两天而不是一周，因此有潜力作为调节节律的靶点（以及非法基因编辑减肥的方案），但破坏另一些节律基因，却可能令动物暴食和肥胖，并影响其血糖代谢和脂肪利用效率，甚至患上糖尿病（非法减肥需谨慎）。脑、心脏和肝脏的活动、激素制造、细胞再生和其他生理功能都与节律周期相关，如果器官之间的生物钟不同步，可能会产生健康问题。以肝脏为例，肝脏中的生物钟控制着储存和释放能量的功能，它需要与大脑的进食信号以及脂肪细胞的代谢控制同步。如果在非常规时间进食，比如半夜去撸串，可能会让身体贮存营养的功能失调，长期如此可能会导致肥胖和糖尿病。比肥胖更可怕的是癌症。研究者发现，节律失常可能与前列腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌、肺癌、卵巢癌和肝癌的发生风险以及不良预后有关。还是以肝脏为例。近日南加州大学的研究者在肝脏中找到了节律基因，这个名为HNF4A的蛋白不光能调控肝细胞的功能基因表达，还是节律的核心之一，在各组织节律同步中有重要作用。它的表达水平具有时钟振荡性，会随着入夜升高。如果糟糕的睡眠习惯让人总是辗转反侧，该基因到了该加劲儿表达的时候却水平不足，调控的蛋白也因此失调，就可能引发癌症。研究显示，肝癌的特征之一正是HNF4A蛋白的低水平表达。熬夜伤肝，似乎这么说也没错。而今年二月发表的关于熬夜致癌的原因研究文章，也证实了肝脏最有可能致癌的证据。也有较多研究显示节律失调跟乳腺癌有关，数据主要来自于夜班较多的工人和空服人员。节律失调可能促进乳腺上皮细胞增生，诱发乳腺发育，提高自发性乳腺癌生成的几率。一项芬兰的研究显示，女性空服人员患上乳腺癌的几率较高，每10万人有81.2名，相较之下普罗大众则是每10万名中有57.4名。后续研究显示，升高的患癌几率与睡眠周期不稳定，以及在夜间接受光照有着强相关。另一项美国的研究显示，接受夜间光照最多的护士群体患乳腺癌的几率比接受夜光最少群体的几率高14%。分子生物学研究发现，节律基因PER2失调会影响雌激素受体（ER）的信号调控通路。在正常乳腺上皮细胞中，ER和PER2基因的表达都呈节律振荡，而ER阳性的乳腺癌细胞中PER2的表达不再有节律振荡。抑制PER2会让ER蛋白稳定，促进细胞生长，而细胞失控生长正是癌症发生的前期步骤之一。过量表达PER2则能抑制细胞生长，引发细胞凋亡。这些研究显示，功能正常的节律基因可能有抑癌作用。除了乳腺癌，动物实验显示，反复经受时差煎熬的小鼠会出现节律基因失调，促进格拉斯高骨肉瘤生长，并有更高的几率发展出淋巴瘤和肝细胞癌。研究者采用技术手段让小鼠的相关节律基因失活，也验证了这个结果。时间疗法：利用生物钟找到癌症病人最佳给药时间值得一提的是，节律和疾病之间关系的许多结果是在动物或细胞系中获得，或者是流行病学的分析，距离直接的临床应用还有一段距离。不过，癌症治疗已经将多条与节律基因及其调控对象相关的信号途径作为靶点在研究。另外还有研究者试图将其和临床治疗结合起来，试图找到最适合给药的时间：如果节律会影响细胞代谢水平，那么可否利用这一点来提高药效呢？目前已发现一些淋巴瘤存在对药物敏感的窗口期，在这期间给药能显著提升药效。时间疗法（Chronotherapy）这个治疗概念，就考虑到新陈代谢和功能酶具有节律性，给药时需要寻找最佳时间，它也包括了给患者定时光照和补充褪黑素，以调整紊乱的节律，辅助治疗季节性疾病。如果想利用节律来提升治疗效果，就要有恰当的方法来测量生物钟。在哺乳动物中，可用于测量节律周期的标志物包括褪黑素、核心体温最低值、血液中皮质醇水平等。目前，有多家团队在开发便捷准确且廉价的人体节律测量法，可以达到采血一两次就测出生物钟的程度。其中德国开发的检测方法已经非常接近临床应用，测量结果与使用褪黑素做标志物的结果差异仅在半小时之内。如何调整节律，正在成为科学界的一个新课题。正如我们的肠胃还是原始人的肠胃，我们的节律基因也是原始的。可是近百年来，电灯照亮了夜晚，外卖成就了赖床，凌晨四点才下班的值夜班的人们，那些曾帮助原始人繁衍至今的节律基因仍试图维持24小时的睡眠-清醒、进食-空腹周期，现代生活方式却让它难以为继。如果无法改变空中飞人或者倒班的生活，那么不妨尽量降低节律紊乱的负面影响。多项试验显示，白天小睡不会影响节律，但能降低压力，增加效率。因为晨光能重置我们的生物钟，早上沐浴点阳光能对生物钟平稳运行有好处。现在有些宇航舱也设计成有明暗交替的周期，对缓解宇航员失眠大有裨益。晚上则要避免光暴露，手机虽小，蓝光不少，睡觉的点儿就别再一边吃一边看短视频了。别人说“睡什么睡起来嗨”的时候，我们不嗨。老子说：“动善时”，河上公注曰“动不失天时”，以现代眼光来看，这句话也可作为顺应天时规律生活、维持节律正常的小提醒，让我们的生物钟走得持久稳定。