国际新闻

特斯拉CEO埃隆·马斯克 (U.S. Air Force photo by Trevor Cokley/Wikimedia Commons) 特斯拉公司首席执行官埃隆·马斯克（Nasdaq：TSLA）近日对卑诗省省长大卫·埃比（David Eby）关于取消该公司电动车充电器补贴的解释做出了简短回应。 马斯克在其社交媒体网站X.com上写道：“疯狂。”这是对埃比就补贴禁令发表视频的回应。 卑诗省水电公司（BC Hydro）周三在其网站上发布通知，表示特斯拉产品不再符合电动车充电器的补贴资格，补贴金额从350加元（家庭充电器）到2000加元（工作场所充电器）不等。 周四，埃比在被询问该政策变化的理由时，是否适用于所有美国制造商还是仅限于特斯拉时表示：“是的，这只是针对特斯拉的，原因就是埃隆·马斯克。” 他补充道：“我认为，如果数以万计的纳税人的钱给了埃隆·马斯克，他们会感到恶心，所以我们决定取消这些补贴。” 埃比还要求省属企业，如BC Hydro，从非美国公司采购商品和服务。 周四，埃比提出了第7号法案《经济稳定（关税响应）法案》，允许政府制定采购相关的法规，消除省际贸易壁垒，并对前往阿拉斯加的卡车收取公路通行费。 该法案赋予埃比广泛的权限，允许其在无需立即得到立法机构的同意下实施这些措施。 BC Hydro还提供4000加元的电动车购车补贴，但由于特斯拉的价格过高，无法享受此补贴。 在去年秋季的选举活动中，卑诗省保守党领袖约翰·拉斯塔德（John Rustad）呼吁政府取消所有电动车补贴，认为这些补贴只惠及能够负担得起此类车辆的富裕卑诗省居民。 gwood@glaciermedia.ca    

连锁咖啡集团星巴克（Starbucks）因“热饮杯盖未妥善盖好”，导致一名送外卖司机严重烫伤，美国加州陪审团周五裁定星巴克要向他赔偿5000万美元。 星巴克不满赔偿金额过高，将提出上诉。 生殖器官毁损 神经损伤 事发于2020年2月8日，送外卖司机加西亚（Michael Garcia）在洛杉矶某间星巴克得来速（drive-through）取餐时，热饮意外翻倒，导致他“生殖器官毁损，并遭受严重神经损伤”。   加西亚指控星巴克未尽安全义务，未妥善固定热饮杯盖，导致这场悲剧发生。   代表律师派克（Michael Parker）表示，当时他的当事人取走3杯饮料，其中一杯热饮未完全放入饮料架中。 当店员递交订单时，该杯饮料从容器中滑落，直接洒在加西亚身上，导致他受伤。那杯热饮的温度高达摄氏82度，加西亚阴茎、腹股沟和大腿内侧三度烧伤。 根据法庭记录，加西亚因这起事故遭受极大痛苦，包括身体疼痛、精神折磨、生活乐趣丧失、羞辱、不便、悲伤、毁容、身体功能受损、焦虑及情绪困扰等。 专家在法庭上指出，加西亚无法采取任何措施来避免他受伤。   事发于一间星巴克得来速（drive-through）。 美联社   星巴克拒绝受害人和解条件 加西亚的律师说，星巴克在审前提出以300万美元和解，后来提高到3,000万美元。加西亚接受和解，条件是星巴克要道歉、改变政策并向所有星巴克餐厅发出备忘录，要求将热饮递给顾客前须仔细检查，但星巴克拒绝了这些条件。 针对判决，星巴克表示将提出上诉。克发言人在声明中说：“我们对加西亚先生的遭遇深感同情，但我们不同意陪审团认定公司需负责的决定，并认为赔偿金额过高。我们始终致力于维持最高安全标准，包括热饮的处理方式。”

好莱坞传奇影星吉恩·哈克曼与第二任妻子贝齐·荒川的相继离世，犹如推倒了多米诺骨牌，掀起一场涉及8000万美元（约合5.8亿元人民币）的遗产风暴。这对年龄相差三十岁的夫妇在半月内先后神秘死亡，不仅现场疑点重重，更暴露了遗嘱条款的致命漏洞——影帝的三名子女可能被完全排除在遗产继承之外，一场跨越生死界限的豪门争夺战一触即发。 根据最新披露的法律文件，这位曾两夺奥斯卡奖的95岁影坛巨匠，将毕生积累的巨额财富全权托付给65岁的日裔妻子。然而这份2005年签署的遗嘱正遭受多重质疑：签署时吉恩已出现阿尔茨海默症早期症状，且与前妻所育的三名子女在遗嘱中"消失"。更具戏剧性的是，贝齐·荒川在遗嘱中申明将资产注入慈善信托，这意味着若按文件执行，吉恩的子女或将颗粒无收。 "若这对夫妇的死亡顺序调换，此刻法庭早已硝烟弥漫。"遗产律师的断言揭示了事件的敏感内核。现实比戏剧更离奇——贝齐·荒川因感染鼠源汉坦病毒于2月11日猝逝，七天后，佩戴心脏起搏器的吉恩在宅邸中孤独离世。这个精确到小时的死亡时间差成为法律攻防关键：根据新墨西哥州法律，超过120小时的时间间隔使"同时死亡推定条款"失效，吉恩长子聘请全美顶尖遗产律师的动作，被视作争夺战进入白热化的信号。 这场横跨三十年的家族裂痕，早在吉恩1994年秘密变更信托协议时便埋下伏笔。他将原定子女可能受益的"GeBe信托"变更为贝齐·荒川掌控的"阿瓦隆信托"，正值与首任妻子离婚、亲子关系冰封之际。尽管晚年经贝齐调解有所缓和，但法律文件显示，直至生命终点，这位影帝与58岁次女莱斯利已失联数月，与长子克里斯托弗的隔阂更是持续数十载。 案发现场的诡异细节为这场争夺增添悬疑色彩：贝齐·荒川倒卧在浴室时，他们饲养12年的澳洲卡尔比犬陈尸于笼中，尸检证实其因饥渴致死；吉恩则戴着墨镜横卧厨房储物间，手杖滚落身旁。尽管排除他杀，但警方仍在追查夫妇手机数据，并等待宠物犬的毒理报告。这些碎片拼凑的暮年图景，与遗嘱中"私人物品另附清单"的冰冷条款形成残酷映照。 法律专家指出，阿尔茨海默症的确诊时间将成为攻防焦点——若证实吉恩2005年签署遗嘱时已丧失民事能力，文件效力将受挑战。而贝齐遗嘱中"优先偿付医疗债务"的条款，或使部分资产流向医疗机构。更微妙的是，新墨西哥州允许利害关系人三年内提出异议，这场涉及两段婚姻、三名子女与三只宠物的遗产战争，注定是场考验人性与法理的持久拉锯。 当银幕上的硬汉回归现实，留下的却是比剧本更荒诞的遗产困局。正如吉恩生前某次访谈中的唏嘘："镁光灯能照亮红毯，却照不亮子女成长路上缺席的父爱。"如今，那笔凝结着影史传奇的5.8亿人民币遗产，在法庭文件与银行转账间折射出令人深思的悖论：巨额财富能买来世纪婚礼与豪宅名画，却买不回错位的亲情时光。当遗嘱公证笔迹干涸的那一刻，或许真正的遗产早已在岁月蹉跎中悄然流逝。

2022年1月19日，车辆在科奎哈拉高速公路上行驶。THE CANADIAN PRESS/Jonathan Hayward 卑诗省省长大卫·埃比（David Eby）表示，尽管阿拉斯加一名参议员对此提出了与邮轮行业相关的政治威胁，他仍坚定支持一项立法，使得该省能够对驶往阿拉斯加的美国商用卡车征收新费用。 埃比对此回应了美国参议员丹·沙利文（Dan Sullivan）的言论，表示加方清楚“如果征收任何卡车费用，对阿拉斯加人来说后果将十分严重”，他预期如果发生这种情况，阿拉斯加会“采取相应的反应”。 不过，这位省长表示，尽管卑诗省不会轻易决定征收卡车费用，但他呼吁阿拉斯加的当选共和党人士向美国总统唐纳德·特朗普表达关切，以应对他们对加拿大方面可能出现反弹的担忧。 埃比的言论是在沙利文于3月7日出现在某广播节目并在其Facebook上发布后的回应。沙利文在节目中称，加拿大对美国关税的反制“略显危险”，并提出通过立法或行政命令允许邮轮在阿拉斯加航线中跳过卑诗省的港口。 卑诗省政府周四宣布了一项法案，赋予内阁广泛的紧急权力，以应对来自特朗普政府的突然和意外经济威胁和关税。 埃比表示，该法案还将使卑诗省能够对经过该省驶往阿拉斯加的美国卡车征收费用。 在回应沙利文的评论时，埃比表示：“我理解阿拉斯加人可能对从华盛顿州前往阿拉斯加的卡车额外收费感到不安。但我们需要阿拉斯加人向唐纳德·特朗普发出信息，说明我们经济之间的紧密联系。” “我们不想使用这一工具。我们喜欢阿拉斯加人。我们觉得他们很棒。我们喜欢美国人。我们认为他们很好。只是他们的总统糟糕。” 沙利文在广播节目中表示，阻止邮轮停靠卑诗省的港口将使西加拿大的旅游收入损失数十亿加元。 “两国都可以玩这个游戏。” 沙利文表示：“加拿大，你不想惹怒阿拉斯加。如果你这么做，我们将努力使我们的邮轮绕过你的港口，这样将对我们的经济产生极大帮助。”他补充道：“他们正在玩一个危险的游戏，我希望他们能够收手。” 埃比表示，阿拉斯加对可能的卡车费用的回应并不意外。 他说：“贸易战只会伤害人们，没有人会从中受益。这是我们给唐纳德·特朗普的信息，也是给所有美国人的信息。我们不想进行这场斗争，我们并没有选择参与，但这并不意味着我们不会做好准备。”

韩国女星金赛纶去世将满一个月，而她与“顶流”金秀贤的故事仍闹得沸沸扬扬。 根据韩媒的报道，男方已承认了两人恋爱的事实，但在时间上却只说是2019年金赛纶成年之后。 随着事情的不断发酵，神通广大的各方人士抽丝剥茧式的深扒发现，以往带着软萌滤镜的“都教授”居然劣迹斑斑： 早年说过的择偶观令人震惊、催债前女友的行为实在可恶…… 而更令人意外的是大家也发现，近些年接连自杀的崔雪莉、具荷拉和如今的金赛纶，居然与金秀贤都有关系，令人细思极恐…… 而且，三位年轻貌美的姑娘的成长经历也同样令人心碎： 一样的原生家庭极差、父母关系不好严重缺爱；一样的为了补贴家用，进圈发展；一样的天使容貌，上天赏饭吃、出道即巅峰。 她们也都因为恋爱遭遇网暴，在最辉煌的年纪迅速枯萎、油尽灯枯…… 1.崔雪莉 被称为“人间水蜜桃”的崔雪莉是童星出身。 因自小就漂亮，常被夸是“天生做明星的料”。 据悉她有两个哥哥和一个弟弟，但家中的几个孩子并没能改变父母关系不好的事实，父亲还在几年后离家出走，没有尽过任何责任。 而母亲对家中这个唯一的女儿也没有更多偏爱，甚至还在雪莉11岁时就送去参加SM公司的少年选拔大会，让她进娱乐圈发展。 因为长得漂亮，崔雪莉很快就成为公司众星捧月般的存在，被外界称为“SM小公主”，资源也是从天而降，常常连轴转地工作。 多年后接受采访时她回顾童年，声称“自小就有很大的压力，因为别人不停地告诉我一件事：你是一件商品，最精美的一流产品……” 15岁时，雪莉进入f(x)组合正式出道，她是颜值担当和副主唱，出道即巅峰。 这之后，她又接连参演各种影视剧，是最红的韩娱小花，话题度直线上升。 但一切从2013年后开始改变，人人都喜欢的“人间水蜜桃”却忽然开始招黑。 因为爱上了比自己大14岁的嘻哈歌手崔子擦出火花，19岁的崔雪莉的人生似乎开始走向“极端”。 她画风大变，不时在社交平台发出性感的照片，还会脱掉bra放飞自我，也因此被骂得狗血淋头：放荡、恶xin、道德败坏。 也是从这一年开始，其精神状况也开始令人担忧，她曾中断所有的演艺活动进行休养，手上还曾留下割腕的痕迹。 而在诸多外界的恶意中，最不能令她忍受的可能还是枕边人的背叛，重压下崔子多次提出分手，到了2017年，两人彻底BE。 此事带给雪莉的除了荡妇羞辱，还有众叛亲离： 经纪公司发出雪藏的命令，亲友都断绝了和她的来往…… 但她仍在苦苦挣扎，于是接到了新的电影资源，参与拍摄金秀贤主演的电影《real》。 此片当时夺得了韩国电影的预售榜冠军，但反响差强人意，大众对于片中几乎全裸的崔雪莉恶语相向——她被骂得更惨了。 但直至如今因金赛纶去世导致金秀贤被全面深扒，大众才得知，《real》的导演是男方的表哥李沙朗。 右一为李沙朗 不仅如此，在崔雪莉深陷各种舆论风暴的时候，作为合作伙伴，金秀贤不仅没有帮忙解释，反而在某次宣传活动中直接内涵她“说话不正常”，令雪莉万分尴尬，当场变脸。 而《real》居然也成为了她生前的最后一部电影作品。 2019年患有严重抑郁症的崔雪莉被发现在家中自杀，但甚至结束生命的前一天她还在片场拍摄广告。 金秀贤并没有前往参与崔雪莉的告别会，反倒是曾经的队友宋茜千里迢迢赶赴韩国，令人感慨：人和人的差距如此之大。 2.具荷拉 而和崔雪莉生前一直是好友的具荷拉，则有着“樱桃冰淇淋”之称。 她于1991年出生于一个普通的家庭，父母在她和哥哥具浩仁尚未满10岁时就离婚了，且双双离家出走，所以他们由年迈的奶奶养大。 具荷拉的童年过得同样辛苦，但也是因为长得漂亮早早就进入模特圈发展。 她也曾参加过SM的青少年竞赛却意外落榜，之后为了入行努力练习跳舞、学习表演，一度因为强度过大导致晕倒。 17岁时，具荷拉被DSP公司相中，随后便以Kara女团的补位选手身份入行，很快此组合就凭借一首《Mr.》席卷全球，最火的“抖臀舞”尽人皆知。 她也因为撞脸“日本天后”安室奈美惠而大红大紫，并因此结识崔雪莉，两人成为很好的朋友。 具荷拉的演艺事业曾在出演《城市猎人》《没关系，是爱情啊》之后达到巅峰状态。 这期间，她也曾因和Highlight成员龙俊亨传出恋情，但这段感情不到两年就分手了，后来男方还卷入“胜利门事件”，令人震惊。 2016年，事业仍平稳发展的具荷拉因录制综艺节目，而结识了造型师崔钟范，两人火速陷入恋爱中。 只是当时的她并不知道，自己的厄运就此展开，甚至万劫不复。 两年后，韩娱圈传出爆炸性新闻，崔钟范被传出殴打女友具荷拉，女方也上传了伤痕累累的照片，看得人触目惊心。 但没想到的是媒体随后曝出的她在电梯口向男方跪地求饶的视频，原来崔钟范掌握着具荷拉的暴露视频，还曾以此为威胁：“毁掉你的演艺生涯”。 最终男方虽被判刑收场，却仍令具荷拉的事业跌入深渊。 当时她的朋友就曾爆料，打官司期间她曾三次尝试自杀，因除了和前任的纠缠，具荷拉还要承受大规模的网暴，导致身心俱疲。 但即使是这样，她还是对于同样处于舆论漩涡的好友崔雪莉伸出援手，陪着她到游乐场散心，为她庆祝生日：“祝雪莉生日快乐，你像个公主一样。” 更鲜为人知的是，具荷拉最痛苦的阶段，还曾勇敢地给调查胜利夜店事件的记者姜京允致电： “我真的很想帮你，因为我也是偷拍事件的受害者。” 正是她提供的关键性的证据，让此事有了突破性的进展。 但在崔雪莉去世的40天后，具荷拉也被发现自杀离世。 值得注意的是，她生前签约的经纪公司，正是金秀贤和表哥李沙朗合开的Gold Medalist，这家公司曾在去年向金赛纶索要巨额赔偿，某种程度上导致了她的离世。 3.金赛纶 上个月金秀贤生日当天选择自杀身亡的25岁女星金赛纶，生前同样是Gold Medalist经纪公司的签约艺人。 但根据其遗属提供的资料显示，由于两人签约时正在热恋，女方因此并未详细了解合同及细节，且之后她虽积极参与各种工作，却未获得任何正当的报酬…… 此事也成为一导火索，为日后金赛纶演艺事业的沉沦，埋下了伏笔。 和以上两个女孩一样，金赛纶同样出生于一个并不幸福的家庭，曾做过模特的母亲20岁生下她，之后又接连生下两个妹妹，随后便与丈夫离婚。 因为带着三个孩子生活困难，她曾想要带着孩子们跳楼自杀，是大女儿金赛纶的哭喊制止了一切的发生。 而在这之前，她1岁时便开始拍摄广告养家，8岁便拍摄电影《旅行者》大放异彩，一年后又和元斌合作《大叔》成为冉冉升起的韩娱新秀。 但由于没有人脉背景，金赛纶只能靠演别的童星不想演的“19禁影片”出圈，转型之路困难重重。 直到2015年，她因工作结识了比自己大12岁的金秀贤，并在对方的强烈追求下，同意交往。 由于男方深知女友尚未成年，于是两人的关系尽管在圈内不是秘密，却始终无法走到阳光下。 直至6年后，金秀贤疑似和旗下经纪公司新签约的女艺人徐睿知擦出火花，间接导致和金赛纶的感情玩完。 根据女方遗属爆料，两人分手后她患上严重的抑郁症，却在经纪公司的要求下前去陪酒。 坊间传闻，她的醉驾肇事逃逸事件背后，就是类似的陪酒之后，令人细思极恐。 但此事发生后，金赛纶肉眼可见地消沉了，也同样遭遇了排山倒海般席卷而来的网暴。 这期间，Gold Medalist经纪公司发来违约金，要求她赔偿70亿韩元，她亲自出面跪地乞求，最终这个数字变成了7亿。 最难的阶段，是金秀贤出手帮金赛纶缴纳了巨款，女方感激涕零，随后到处打工，最忙的时候一天做五份工，就是希望未来还清债务。 直至去年3月，她收到了前任催债的信息，这也疑似成了压垮她活着希望的最后一根稻草。 为了逼金秀贤出面联系自己，金赛纶也曾发送出两人的亲密合影，虽然几分钟之内就删除了，却仍遭到男方粉丝的大规模网暴。 到了今年2月16日，金赛纶被发现在家中自杀身亡，而死之前仍相信着的前任，没有出席她的葬礼。 反倒是15年前合作电影《大叔》的元斌，第一时间带着团队现身，哪怕他已经退圈15年之久了。 不仅如此，连同家经纪公司的徐睿知，也在第一时间于社交平台上传了哀悼图，哪怕在外界的眼中，两人可能是情敌的关系…… 反倒是曾和女方恋爱过多年的金秀贤，在她去世当天，还快乐地晒出粉丝为自己生日准备的礼物，令人匪夷所思。 网友意难平地发出疑问：他为什么不去（送她）呢？这样做人可还行？

前不久，马斯克警告称，美国空管系统正迅速崩溃，几个月内或现严重故障，危及航空安全。 就在当地时间周四（3曰13日）傍晚，一架美国航空（American Airlines）航班在丹佛国际机场降落后突然发生引擎起火事故！ 机上数十名乘客被迫爬上机翼逃生，空气中弥漫着浓烟。机内所有人员被紧急疏散，12人轻伤。 事发经过 美国联邦航空管理局（FAA）在声明中表示，AA1006航班原定从科罗拉多斯普林斯机场飞往达拉斯-沃斯堡。 然而，因为机组人员报告发动机出现振动，改道飞往丹佛，并于下午5点15分左右安全降落。 FAA补充称，这架波音737-800客机在滑行至C38登机口时，发动机突然起火。 从媒体发布的照片和视频来看，数十名乘客从紧急逃生口撤离，挤在飞机的机翼上，还有部分乘客通过滑梯撤离，其中一些人还携带着行李。   火焰在飞机底部附近燃烧，机舱外黑烟滚滚。 根据一段空中交通管制员的录音，在飞机降落前不久，机长曾向丹佛的空中交通管制报告飞机引擎出现问题，但并非紧急情况。   管制员问道：“AA1006，确认不是紧急情况吗？”   机长回答：“不是，只是引擎振动比较大，所以巡航速度比正常慢。” 然而，情况在飞机降落后几分钟迅速恶化！ 广播中传出“Mayday，Mayday，Mayday！引擎起火！”的紧急呼叫。   丹佛国际机场发言人迈克尔·科诺帕塞克(Michael Konopasek)补充称，飞机是在C38登机口降落后发生火情的。大火被扑灭及时，没有造成其他航班延误。   美国航空公司在一份声明中表示：“感谢我们的机组人员、丹佛团队和急救人员，感谢他们以机上和地面上每个人的安全为重，迅速果断地采取了行动。”   美国联邦航空管理局(FAA)表示，机上所有人员已在丹佛国际机场通过充气滑梯安全撤离，并将对事故原因展开调查。   惊悚场面 目击者和乘客描述了事发时的惊恐场面。 乘客Ingrid Hibbits回忆，当时机舱内充满尖叫声，人们惊呼“着火了！” 她看到窗外的火焰，窗户开始冒泡，看起来像是融化了一样。   她表示，乘客们纷纷推搡着试图逃离飞机，而她自己则因与家人分开而感到惊慌。 她的两个女儿坐在飞机前部，而丈夫则在后方。最终，她成功撤离机舱，并站到了机翼上。 另一位乘客Michele Woods注意到，飞机起飞时，一侧的发动机声音比另一侧更大，但并未多想。 当飞机改道丹佛，一切看似正常，直到着陆后烟雾开始弥漫整个机舱，乘客们陷入混乱。 她回忆，人们开始尖叫、推搡，有人高喊“别推，别推！”。 她还试图安抚坐在旁边的两个小女孩，告诉她们：“别管行李了，已经不重要了，我们必须赶紧撤离。” 一名来自蒙大拿州的旅客Kristal Leonard则拍下了这惊险的一幕！ 飞机冒出大量浓烟，数十名乘客四处逃散。 她表示，当时正在机场内等待转机前往科罗拉多斯普林斯，透过窗户目睹了火焰与浓烟吞噬飞机的景象。她我为那些乘客感到害怕，无法想象他们当时的恐惧。 公众担忧 2月27日，马斯克在社媒平台中发文称，“威瑞森(Verizon)的空中交通管制通信系统正迅速崩溃，联邦航空管理局(FAA)评估称，该系统在几个月内可能发生灾难性故障，严重威胁航空旅客的安全。形势极为严峻。”   马斯克随后又在社交媒体上澄清称，“当前性能迅速下降的旧系统由L3Harris公司开发，而尚未投入运行的新系统则由威瑞森(Verizon)公司负责。” 截至目前，美国联邦航空管理局暂未对此做出回应。 除此以外，美国航空公司协会、航空航天工业协会等也警告：联邦航空管理局(FAA)正面临严峻的技术需求，同时空中交通管制员数量短缺约3500人，未能达到目标水平。   尽管航空旅行仍然是最安全的交通方式之一，但近期一系列航空事故和险情确实引发了公众担忧，导致达美航空(Delta)和美国航空(AA)的机票销售大幅下滑。 近期的地面事故包括：一架飞机在多伦多降落时坠毁并翻滚；1月29日，美国美鹰航空5342号航班在罗纳德·里根华盛顿国家机场附近与一架美国陆军UH-60黑鹰直升机相撞，导致两架飞机坠入波托马克河，机上67人全部遇难。   本周二(3月11日)，达美航空CEO埃德·巴斯蒂安(Ed Bastian)表示，上述事故可能是导致今年旅行需求下降的主要因素。 他说，“这些事件让消费者震惊且不安。我们注意到商务旅行和机票预订都明显停滞。随着安全问题的增加，乘客对航空旅行的信心和出行的不确定性开始上升，” 巴斯蒂安进一步指出，过去25年从未发生活如此严重的飞行事故，因此让消费者感到不安。 美国航空公司CEO官罗伯特·伊索姆(Robert Isom)认同巴斯蒂安的看法。伊索姆称，经济不确定性对航空业影响重大，而坠机事故进一步加剧了消费者的焦虑，进而影响了公司的营收表现。 最近大家有“飞机恐惧症”吗？  

老虎伍兹的新女友是唐纳德·特朗普 Jr. 的前妻 老虎伍兹的新女友与唐纳德·特朗普有一定渊源。   根据《每日邮报》的报道，这位高尔夫传奇人物与唐纳德·特朗普 Jr. 的前妻瓦妮莎·特朗普正在交往。 据悉，伍兹自感恩节以来一直与瓦妮莎约会。两人居住地相隔约20分钟，他们的孩子也在南佛罗里达州同一所学校上学。   瓦妮莎曾于2005年至2018年间与特朗普 Jr. 结婚，并育有五个孩子。 瓦妮莎·特朗普 这一情况可能有些尴尬，因为特朗普总统与伍兹多年保持着良好的关系，包括最近在白宫的会面。特朗普还于2019年授予伍兹总统自由勋章。 伍兹与瑞典模特艾琳·诺德格林于2010年离婚，这段婚姻持续了六年，他们共同育有两个孩子，其中包括他们16岁的儿子查理，近年来逐渐显露出高尔夫天赋。 至于伍兹的高尔夫生涯，本周早些时候被迫严重受挫。这位15次大满贯冠军近日宣布，他刚刚接受了修复断裂的跟腱手术。   伍兹写道：“当我开始在家进行训练和练习时，感到左脚跟腱有剧烈疼痛，医生诊断为断裂。”他说：“今天早上，位于佛罗里达西棕榈滩的特别手术医院的查尔顿·斯图肯医生为我进行了微创的跟腱修复手术。” “我现在已经回家了，计划专注于康复和复健，感谢大家的支持。” 伍兹最近一次的大满贯胜利是在2019年，结束了他长达九年的干旱，赢得了他的第五个大师赛。然而，近几年由于多种伤病，他的参赛时间受到严重限制。

中国女孩刘溦潞近日在美国遭丈夫枪杀身亡，凶手疑似随后开枪自杀。刘溦潞自幼学习钢琴，在美国获得音乐硕士学位后，一直担任钢琴教师。其丈夫曾经在美军服役，她生前曾向邻居反映遭受过家暴。美国佛罗里达州盖恩斯维尔警方12日表示，正在调查一起发生在3月8日上午的枪杀案，涉案人员为中国公民刘溦潞和乔纳森·里韦拉（Jonathan Rivera）。据警方通报，当天警方在接到一名家庭成员的报警电话，称里韦拉与刘溦潞发生激烈争执，曾用枪指向刘溦潞的头部。不久后，邻居们听到了枪声。警方表示，枪声响起时，特警队进入现场，发现里韦拉和刘溦潞均已身亡，似乎里韦拉枪杀刘溦潞之后自杀身亡。据悉，刘溦潞是一名钢琴教师，邻居们经常看到孩子们在她家上课。里韦拉曾在美军服役，退伍后成为房地产经纪人，但其执照已被吊销。一名邻居透露，刘溦潞曾向她提及遭受里韦拉的家暴，包括被扇耳光。警方记录显示，去年12月，里韦拉曾因家庭暴力被捕，但当时刘溦潞拒绝提起指控，因此被释放。另一名邻居回忆称，案发当天曾见到这对夫妇，二人看起来一切正常。然而，凌晨时分，她听到了尖叫声，紧接着便是枪声。警方表示，已就刘溦潞的死亡情况通知中国领事馆。案件仍在进一步调查中。刘溦潞的老师亨利·克莱默 （Henry Kramer） 为她创建了一个网络众筹项目，以便举行葬礼。克莱默说，刘溦潞到美国哥伦布州立大学留学，学习钢琴。他说刘溦潞是“一位善良和有才华的人，却成为家庭暴力的受害者。她的家人在中国，所以他不得不出来帮忙处理后续事宜。”目前该项目已经筹集到近1万美元。

从校园情侣到王室模范夫妻，威廉王子与凯特王妃的爱情故事看似童话，却也曾经历现实的考验。两人即将迎来结婚14周年纪念，近日在英联邦日活动中的甜蜜互动，更让外界感慨这段感情的稳固。然而鲜少有人知道，在20年前那场短暂的分手风波中，凯特早已展现出未来王后的风范——她面对质疑时的从容与智慧，或许正是这段感情破镜重圆的关键。2007年，刚毕业的威廉加入军队接受训练，凯特则与妹妹皮帕频繁现身伦敦社交场。在一场新书发布会上，凯特偶遇威廉的旧友塔拉·帕尔默-汤姆金森。这位以直率著称的名媛当众追问分手细节，现场宾客无不屏息。"你还好吗？""一定很难熬吧？"面对连番试探，凯特始终保持着得体微笑："真的没事。"即便对方再三追问，她也仅用身体语言示意不愿深谈，转而将话题引向轻松领域。这一幕被在场的王室专家理查德·伊登尽收眼底，他事后评价："她像一位经验丰富的王室成员，懂得如何用寒暄筑起防护墙。"这场看似平常的对话，实则暗藏玄机。彼时的凯特尚未嫁入王室，舆论常将她塑造成"派对女孩"，甚至质疑她能否承担王妃重任。但在这场交锋中，她展现出远超年龄的克制——既未流露脆弱博取同情，也不借机抱怨以证清白。这种"王室式"的应对策略，恰与她后来在公众场合的表现一脉相承。正如伊登所言："人们总说她像戴安娜，实则她更接近伊丽莎白女王的处世哲学。"十七年后的英联邦日活动中，这对夫妇的默契已臻化境。当凯特身着猩红色大衣与威廉并肩步入威斯敏斯特教堂时，两人时而低声耳语，时而相视而笑。肢体语言专家朱迪·詹姆斯捕捉到微妙变化：相较于过去整齐划一的礼仪动作，如今他们更常展现自然互动。某个瞬间，威廉因妻子的玩笑而脸红，专家解读这透露出"宛如初恋的羞涩"——在历经风雨后，这份松弛感反而成为感情深厚的见证。 回望这段王室恋情，分合之间藏着耐人寻味的启示。当年那个在派对上巧妙化解尴尬的姑娘，或许早已参透王室生存法则：真正的力量不在于对抗流言，而在于守护内心世界的秩序。如今，当凯特在公众场合展露标志性微笑时，人们看到的不再是"幸运的灰姑娘"，而是一位用二十年光阴将爱情锻造成铠甲的女性。这让人不禁思考：或许世间从无完美的童话，只有凡人用智慧与坚韧写就的现实传奇。

肥胖会增患大肠癌风险，但如果用错方法减肥，原来同样也会增加患大肠癌危机。有医生指，一种深受减肥人士推崇的饮食模式，很可能会破坏大肠微生物群，因此会增加患大肠癌的风险。医生因此建议可以多吃7种食物，有助减磅又不伤肠胃，有效预防大肠癌。 一种减肥饮食法恐致大肠癌？医生拆解3大损肠道原因 大肠直肠肛门外科医生黄郁纯在Facebook专页撰文指，有一种人气减肥饮食法，建议要少摄取碳水食物，但最近有多篇研究指，这样的做法可能会损害肠道健康，甚至增加患大肠癌的风险。 她表示，低糖饮食或称低碳饮食越来越受欢迎，减少摄取碳水化合物也被认为代表着健康、有助减肥和无负担。但碳水其实并没有这么差，特别是是面食、蔬菜、水果、米制品、番薯、薯他等原型淀粉食物。而低碳水饮食结构除了建议少吃精制糖、果糖和蔗糖，也会都会减少原型淀粉食物的摄取。但以下多项研究均证明，多摄取一定程度的碳水化合物对大肠健康其实更有益处。 低碳饮食为何易致大肠癌？    低碳饮食如何增患大肠癌风险？ 1. 增加瘜肉 大肠杆菌分泌的大肠杆菌素是一种基因毒性化合物，能破坏真核细胞DNA的双螺旋结构，增加罹患大肠癌的风险。 今年3月发表在《Nature Microbiology》研究，实验鼠感染了3种与结肠直肠癌有关的细菌：脆弱拟杆菌、肝螺旋杆菌和大肠杆菌菌株，然后分别采取3种饮食模式：正常饮食、低碳水化合物饮食、西式高脂高糖饮食。结果发现，只有低碳水化合物饮食会与大肠杆菌菌株结合，并引发大肠直肠癌。与其他饮食方式相比，低碳饮食的实验鼠出现了更多的结肠瘜肉，且很多瘜肉都出现了癌变的迹象。 2. 肠道嗜甜 科学家一直认为，肠道微生物从膳食纤维吸收养分，然后代谢短链脂肪酸，打造良好肠道环境。但今年3月，日本神户大学在《communications medicine》期刊发表研究指，其实身体正透过隐藏途径秘密地向肠道细菌提供糖分，肠道微生物群也从糖分中获取养分，然后代谢出短链脂肪酸。 研究人员本来是要研究第2型糖尿病药物“二甲双胍”，却意外发现，血液会直接分泌出葡萄糖到肠道中，肠道细菌再将其转化为人体所需但无法自行产生的必需化合物。 一项发表于《Nature Neuroscience》的研究也提到类似的观点，该研究发现促使人想吃糖的细胞，其实位于肠道之中。它们可分辨出真正的糖及人工甜味剂的差别，有时候味蕾却不一定做得到。而且相较于人工甜味剂，肠道细胞更喜欢真正的糖。 3. 引致发炎反应 蔬果也含有碳水化合物，但饮食缺乏纤维会增加肠道炎症，改变微生物环境，创造出适合坏菌的生长环境。低纤维饮食引起的发炎会增加一氧化氮的产生，导致肠道中硝酸盐含量升高，导致大肠杆菌具有生长优势，大量繁殖并造成更大程度的破坏。 此外，以上研究也发现，喂食低碳水化合物饮食的实验鼠，肠道微生物与结肠上皮细胞之间的黏液层更薄。黏液层是充当肠道细菌和细胞之间的保护屏障。当屏障越弱，更多的大肠杆菌素就能到达结肠细胞，造成基因损伤并促进肿瘤生长。 不过研究发现显示，菊粉或菊苣纤维可以逆转实验鼠的多种促癌反应。除了服食补充剂，黄郁纯指出，以下食物亦含有菊苣纤维，多进食可有效预防大肠癌： 大蒜、芦笋根 牛蒡、番薯 莲藕、洋葱、山药等 如果正采取低碳饮食，或者饮食含有大量的红肉，建议可多吃上述的蔬果、吃一些抗性淀粉食物，或者补充膳食纤维补充剂，不仅促进减肥效果，也能兼顾肠道细菌平衡。 大便有4变化恐患大肠癌 8类人风险更高 据香港癌症资料统计中心资料显示，大肠癌是香港第3大常见癌症，同时亦是第2大致命癌症。香港癌症网上资源中心则指，早期的大肠癌有机会完全无症状。如有征兆，身体则可能出现以下变化： 排便相关症状：大便带血、或呈黑色、带黏液，或直肠出血；排便习惯突变（持续便秘或腹泻）、粪便形状改变（幼条状）、大便后仍有便意 其他症状：无故体重下降、下腹不适（腹部发胀或肠绞痛）；身体出现贫血征状：手脚冰冷、疲倦、心跳加速、气喘、面色苍白、头晕 大肠癌常见风险因素 饮食纤维含量不足 进食大量红肉和加工肉 缺乏体能活动、肥胖 饮酒和吸烟 带有遗传性的肠病，例如“家族性大肠腺瘜肉病”或“连氏综合症” 大肠长期发炎，例如“溃疡性结肠炎” 过往有大肠瘜肉 直系亲属有大肠癌家族史 资料来源：痔零姊姊 黄郁纯医师 良好生活、癌症网上资源中心 专家履历：黄郁纯医生 台湾大肠直肠肛门外科医生

如何可以健康长寿？有医生引述一项6万人研究指，每天只需做好3件事可延长寿命，更有望可以将死亡风险降64%！ 研究揭做好3件事健康长寿 死亡风险降64% 遗传科医生张家铭在Facebook专页撰文指出，“睡得好、动得够、吃得健康”这几个简单的字，几乎是人人都听过长寿之道。他引述一项发表于英国生物库（UK Biobank）的大型研究指，想健康长寿，单独改变某个习惯并不足够，如果可同时养成以下3个习惯，才能真正延长寿命。 每日做什么可以健康长寿？   研究有何发现？ 该研究追踪近六万人的睡眠、运动和饮食状况，并进行了长达8年的观察，有以下发现： 当睡眠时间不足、运动量太少、饮食不均衡时，死亡风险最高。如果每天睡不到6小时、运动不到7分钟，还经常吃加工食品、缺乏蔬果，死亡风险可能是健康人的2倍以上。 研究显示，光靠健康饮食并不能抵消熬夜或缺乏运动的负面影响。因此，研究中强调同步改善的重要性，而非单独依赖某一项习惯。 即使只是每天多睡15分钟、多运动1.6分钟，并稍微调整饮食，例如每天多吃半份蔬菜或少喝一杯含糖饮料，死亡风险也能下降10%。 若多努力一点，每天多睡75分钟、多运动12.5 分钟、饮食品质提高25分，那么死亡风险甚至能下降50％。 研究也显示，健康的关键在于充足睡眠、适量运动及均衡饮食这3个健康习惯的叠加效应，如果能够同时养成这3个习惯，死亡风险最高可降低64%。相反如果只调整其中一项，效果则大打折扣。 张家铭医生表示，与其花钱买保健食品、寻找长寿秘诀，不如从现在开始，透过调整睡眠、多做运动、健康饮食，才是最有效的健康长寿策略。 有遗传基因疾病一定早死？如何健康长寿？ 张家铭医生指出，不少人会问：“我的家族有糖尿病、高血压，是不是注定短命？”然而，这项研究提出一个乐观的答案，就是基因只是起点，真正影响健康的是生活习惯。 张家铭医生表示，从基因医学的角度来看，睡眠、运动和饮食三者会影响免疫系统、发炎指数、身体新陈代谢，甚至与癌症、心血管疾病、阿兹海默症有密切关联。他提醒，只要根据上述三个习惯同步进行改善，即使基因带来的风险，也能有效降低。 不要只运动，却天天熬夜。 不要只吃健康，却完全不运动。 不要只早睡，却久坐不动。 睡前手机放远一点，提早15分钟上床。 坐太久了就起来动一动，哪怕只是站起来倒杯水。 早餐多吃点蔬菜水果，少喝一杯手摇饮品。 资料来源：遗传科医生张家铭（获授权转载） 专家履历：张家铭 台北荣民总医院妇女医学部遗传优生学科主治医师，专长为基因体医学、产前遗传诊断和基因体检测。 T10

美国27岁成人网红洁德（Jade）日前在网络宣布怀孕，是和妈妈一起怀孕的喜讯，且两人孩子的爸爸竟是同一人，消息一出引起网友们的质疑。 事后，身为YouTuber的男友尼克（Nick Yardy）证实怀孕确实为造假，不过“三人行”是事实。 拥有逾340万订阅者的YouTuber尼克常发布一夫多妻等争议内容（IG@nickyardy） 拥有逾340万订阅者的YouTuber尼克常发布一夫多妻等争议内容（IG@nickyardy） 拥有逾340万订阅者的YouTuber尼克常发布一夫多妻等争议内容（IG@nickyardy） 先前，号称为两人男友的YouTuber的男友尼克在网络上发布了一则视频，视频中洁德开心宣布和妈妈丹妮（Dannie）一起怀孕，洁德表示怀的是女儿，而丹妮则怀了儿子，2个孩子的爸爸都是尼克。 视频一出，马上引起网友们的议论，部分网友也质疑视频的真伪，他们指出丹妮拍着肚子时发出空洞声响，怀疑她的孕肚是装出来的，一切只是拍摄视频的噱头。未料，过了几天，尼克就发布声明说明，洁德和丹妮确实没有怀孕： 这不过是一个短剧而已，并不是事实。关注我的人只是想寻求娱乐，我不相信他们真的相信了。 尼克后来补充，他们之间的关係确实是三人行，但是目前并没有怀孕： 至少现在还没有。 洁德本身为成人网红，IG上也有逾70万人追踪。（IG@lovejadeteen）

3月13日，美国主流媒体最新消息，美国国会众议院的共和党人正在推动一项立法，禁止中国公民获得赴美学生签证。 西弗吉尼亚州共和党众议员莱利·摩尔（Riley Moore）近几周一直在就他所认为有人利用美国学生签证进行其他恐构成美国国家安全的问题，于是最好的办法是禁止中国籍学生赴美。 据悉，他将于本周五正式提出名为"通过捍卫学术知识产权"的提案。他提到，在美中国籍留学生高达30万人，是一种威胁。 摩尔所提到的事件涉及五名前密歇根大学的中国学生，他们通过与中国上海交通大学的联合项目赴美学习，现被指控对美国国家安全造成威胁。 包括出现在密歇根州一处国民警卫队基地内。 然而亚裔美国人促进正义组织（Asian Americans Advancing Justice）曾在阿肯色州共和党参议员汤姆·科顿（Tom Cotton）呼吁禁止中国公民赴美留学时提出批评。 该组织在2020年表示： “限制所有中国学生的学习领域或取消他们的签证选择是不可接受的。这类言论延续了包括联邦调查局局长雷（Wray）和特朗普总统在内的公共官员所发表的种族定性和种族歧视言论。

洛杉矶县华人聚居的亚凯迪亚市（Arcadia），3月11日（周二）晚发生枪击案，男主人中枪后抢救无效死亡。有报导指出，13岁的孩子、以及女主人，可能目睹亲人遇害后报警，警方仍在调查中。最新消息称受害者是华人。 案件发生在11日晚6时30分左右，地点位亚市Woodland Lane 50号街区，靠近N Santa Anita Ave。记者案发当晚赶到现场，看到附近街区有多辆警车，周围拉着警戒线，多名警察全副武装。除Woodland Lane上布置众多警力外， Santa Anita Ave上也停着警车，手持重武器的警察严阵以待。 现场画面显示，警方抵达此处后，发现一名男子受枪伤。洛杉矶县警局指出，这名成年男受害者被送往当地医院抢救，但伤势过重死亡。当局尚未公布受害者身分。世报获悉，遇害者是华人，且是房子的男主人。 KTLA 5电视台报导，被害人有一名13岁的儿子，他在父亲被入侵者枪杀后拨打911报警。现场画面显示，一名华人母亲和孩子站在街道上，与警方交流，不确定这对母子是否是被害人家属。也有消息称，受害华人家庭有一个女儿，母女不擅英文，可以普通话流利交流。 调查员称，孩子和母亲回到家后，发现一名嫌犯强行闯入，于是报警。洛县警官Steven De Jong证实，嫌疑人当时将母子带入屋内，61岁的父亲腹部中弹，还不清楚这名父亲是否是在家人面前被枪杀。 「我无法想像那是什么感觉，如果孩子确实目睹父亲被枪杀。」De Jong表示，这对整个家庭来说，都是非常可怕的，「看来可能是出于个人动机。」 自由媒体公司RMG News在报导中称，有亚市居民在入室抢劫案中被枪杀。警方尚未证实这起枪案的动机，也未公布更多调查细节，目前还不清楚嫌犯是否被拘留。 据悉，母亲和孩子没有受到伤害，家中似乎也没有任何东西被盗。案发后，调查人员查看监控识别嫌疑人，并与目击者交谈。 亚市议员郑博仁、王爱琳均向本报证实这起枪击案。案发地点是一个安静的居民社区，也是当地的豪宅区。 房地产网Zillow资料显示，枪击案发生的这幢房屋市值600多万美元，5卧4卫。当晚8时30分，住在这条街上的一名华人母亲带孩子回家，看到这么多警察围在家附近，非常震惊，听说是枪击案后，女子没有发表太多言论就匆匆离开。 亚市警局11日晚9时25分曾发布消息，警察正在Woodland Lane 100号街区、Hacienda Drive 100号街区、N Santa Anita Ave 1200号街区调查案件，提醒居民避开这些道路。

'鬼城': 贝灵汉居民在关税战中感受到英属哥伦比亚的抵制影响 由于持续的关税战争，计划前往美国的加拿大游客数量持续下降，位于BC南部的居民正在感受到其影响。 美国总统唐纳德·特朗普周三宣布将对加拿大钢铁和铝产品的关税加倍，导致加拿大人不得不在美加边境支付新税，华盛顿州的购物目的地的交通量明显减少，以前BC省的居民经常光顾的地方也受到了影响。 尽管一些贝灵汉居民在Reddit上讨论“这种波动是否被夸大”，但也有其他人表示，加拿大游客的数量是他们见过的最低。 Trader Joe's “Trader Joe’s和Costco现在都很冷清，”一位评论者说。“我们的经济真的会受到影响。” “我希望我们能互相支持跨境的小企业，以免在我们试图表达更重要的观点时伤害到个人。就像，我们是最蓝的州！但的确，加拿大人很生气。” “我刚刚在周五下午5点去过[Costco]，直接开进去加油，离前面只有八个车位。离开时，我在整排车中只看到了三个加拿大车牌。跟以往相比，这里简直是鬼城。” 一位华盛顿居民比较了2025年3月的第一个星期六南向和平拱门的通行量与去年同期的数据，发现总边境交通下降超过31%。 和平拱门 “虽然这很不幸，会伤害到很多人，但我支持我的加拿大邻居们，他们的经济和主权受到特朗普的威胁，”这位居民补充道。 “他的利益与普通美国人或加拿大人并不一致。以后抗击他的难度只会增大，变得更加危险。” “对于普通人来说，这里没有值得庆祝的事情——关税和威胁只会让我们的生活变得更加艰难，当地企业最终不得不裁员。我知道有多家企业正在推迟招聘，直到情况稳定。善良的人们必须团结起来，做正确的事情。” 一些贝灵汉居民分享了个人经历，试图证明来南方的加拿大游客数量仍接近正常水平。 “停车场里依然停满了车，”一位Reddit用户说。“也许略有减少，但温哥华地区的情况很艰难。我和一位朋友谈过，他们的食物价格离谱，如果能来这里买食物，他们就会来，不管政治如何。” 贝灵汉Costco 当地购物场所的员工对此表示相反的看法。 “我在Trader Joe’s工作了很久。我们确实感受到了业务下滑，销售有所下降。” “我昨天和一位[贝灵汉Costco]的员工谈过，他说这是他见过最慢的一次，”另一位分享者补充道。 “我在贝灵汉的沃尔玛工作，可以确认过去几个月来这里的加拿大客人减少了，这也可以理解，”另一位评论者说。 几位来温哥华的居民也参与了讨论。 “我是温哥华的居民，我的很多朋友和家人，包括我自己，已经停止前往美国。汇率比以往更糟，持续的关税战争让我更想支持加拿大。” “作为游客，你们永远欢迎来到这里，”一位加拿大Reddit用户说。“但作为一个国家和曾经的朋友，你们还有很多问题需要解决，才能让整个国家重归于好。” 贝灵汉市 近期有消息称，计划前往美国长时间逗留的加拿大人将需要向特朗普政府登记信息，这可能会导致温哥华游客继续减少前往贝灵汉的趋势。 一位贝灵汉居民在持续的贸易战争中向全加拿大传达了简单的信息。 “我们爱你，加拿大。对不起。”

一位营养专家近日向那些经常在凌晨2点醒来的人寻求医疗建议，称他们可能患有严重的营养缺乏症，这不仅会影响睡眠，还可能增加患心脏病的风险。脊椎按摩师和健康营养网红Eric Berg博士指出，镁（magnesium）的缺乏是这一现象的罪魁祸首，长期缺乏镁可能导致严重的健康问题。 Eric Berg DC 博士在 YouTube 上拥有 1300 万粉丝，他在最新的视频“这毁了我的生活”中强调了这些担忧。Berg 博士是健康酮症和间歇性禁食方面的专家，也因其畅销书《健康酮计划》而闻名，并经营着 Berg 博士营养品公司。此后，他已辞去医生的职务，专注于通过社交媒体平台向人们宣传健康知识。在本周发布的一段YouTube视频中，Berg博士解释了为什么频繁夜间醒来与缺乏镁密切相关。他表示，镁对身体功能至关重要，尤其是对肌肉和神经的调节起着重要作用。如果体内镁含量不足，可能导致肌肉痉挛、恶心、甚至心律失常，严重时还会引起性格改变。Berg博士解释称，缺乏镁会使应激激素皮质醇的水平升高，这种激素通常会在凌晨2点降至最低，但如果缺镁，皮质醇的水平就会异常升高，导致夜间醒来。他建议，晚上可以服用镁补充剂，特别是甘氨酸镁（magnesium glycinate），它有助于放松肌肉并降低皮质醇水平。 Berg博士还指出，肌肉紧张、背部疼痛或抽筋是缺镁的常见迹象。“如果你感到脚趾抽筋或眼睛周围出现不明的抽搐，这些都表明你可能缺乏镁，”他说。“镁帮助控制体内的钙，缺乏镁时，体内的钙会过多，导致肌肉痉挛。” 尽管Berg博士的建议已经引起了广泛关注，但镁与睡眠质量之间的关联仍存在争议。一项回顾性研究显示，镁缺乏与睡眠障碍有一定的关联，但随机临床试验并未明确证实这种关联。根据NHS的建议，19至64岁的女性每天应摄入270毫克镁，而同龄男性则应摄入300毫克。常见的镁补充剂通常为375毫克片剂。镁也可以通过均衡的饮食摄取，绿叶蔬菜、坚果、种子以及未精制的谷物都是镁的良好来源。例如，每100克煮熟的菠菜含有112毫克镁，而杏仁和腰果分别含有270毫克和250毫克镁。 Berg博士还提到，低血糖也可能导致夜间醒来，因为低血糖会刺激体内皮质醇水平上升。过量的碳水化合物摄入可能导致血糖波动，进而影响睡眠。“如果你在凌晨2点醒来，回想一下前一天的饮食。”他说，吃得过晚或含糖量高的食物可能会扰乱正常的睡眠节律。此外，Berg博士指出，长期压力也会提高皮质醇和肾上腺素的水平，这同样会影响睡眠。虽然皮质醇被称为压力激素，但它对身体有着更复杂的影响，几乎每个器官都有皮质醇的受体。皮质醇的异常分泌可能导致免疫系统、肌肉、皮肤等多个方面的健康问题。睡眠问题已成为全球性健康问题。据统计，约六分之一的英国人患有失眠症，但65%的人从未寻求专业帮助。睡眠不足与癌症、中风、不孕症等多种健康问题密切相关。因此，专家建议保持规律的作息时间、保持白天活跃、以及创造安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。对于经常在凌晨醒来的人来说，Berg博士的建议提供了一个新的思路，提醒大家关注营养缺乏对健康的潜在影响，并采取积极措施改善生活方式。各年龄段睡觉的时间- 学龄前儿童（3-5 岁）：10-13 小时- 学龄儿童（6-13 岁）：9-11 小时- 青少年（14-17 岁）：8-10 小时- 青年（18-25 岁）7-9 小时- 成年人（26-64 岁）：7-9 小时- 老年人（65 岁或以上）7-8 小时

在3月12日周三CNN发布的一项调查中，超过一半的受访者表示，他们不赞成特朗普总统对经济的处理方式。 调查发现，56% 的受访者不赞成特朗普上台后处理经济的方式，而 44% 的人表示他们赞成，1% 的人表示他们对此事没有意见。不赞成的比例比特朗普他第一任期内的任何时候都更糟糕。由于民众将经济问题看作是美国最重要的问题，因此这一比例很大地影响了受访者对特朗普总统工作的认可程度。对特朗普作为总统的工作，54%的人不赞成，45%的人赞成，1%的人表示不确定。民意调查发现，42%的美国人从七个问题中选择了经济作为首要问题，这一比例是选择其它问题的两倍多。其它问题包括美国民主状况（19%）、联邦政府运作方式（14%）、移民问题（12%）、医疗保健（6%）、外交政策（3%）或气候变化（2%）。在关税问题上，不满意的民众比例达到61%，是特朗普所处理的各类问题中反对声最大的。相比之下，51% 的人现在表示他们认可特朗普在移民问题上的工作（以更严格的执法措施为首），是各类问题中支持率最高的。各党派人士一致认为，特朗普对总统权力的运用打破了历史先例。86% 的美国人（包括两党四分之三以上的成年人）表示，特朗普对总统权力的运用方式与历届总统完全不同。其中 49% 的人认为这是坏事，37% 的人认为这是好事。只有 14% 的人表示，特朗普第二任期的行事方式与历届总统基本一致。人们认为特朗普能够带来国家所需的变革（50%）和有效管理政府（49%），这一比例明显高于特朗普第一任期后半段的水平（2019 年 11 月分别为 43% 和 42%）。目前大约有一半的美国人表示特朗普有足够的毅力和敏锐度来有效地服务国家（51%），而称他为有效的世界领导者（46%）或称他尊重法治（38%）的人较少。这项调查是由 SSRS 于 3 月 6 日至 9 日对 1,206 名美国成年人进行的随机全国抽样调查。所有成年人的调查结果的抽样误差幅度为 ±3.3 个百分点。

当地时间3月13日，俄罗斯总统普京与到访的白俄罗斯总统卢卡申科交换了联盟国家安全保障条约的批准书，联盟国家安全保障条约即日起正式生效。随后，普京与卢卡申科共同举行了新闻发布会，普京就俄乌局势以及同乌克兰停火相关问题作出了回应。 普京：乌军已无法大规模从库尔斯克撤退 针对近期俄军在库尔斯克地区取得积极进展一事，普京表示了肯定，并表示，侵入库尔斯克的乌军已经被彻底分割。普京说，乌军已经无法大规模从库尔斯克撤退，目前只能采用2至3人小团体的方式撤退。等待他们的只有投降或者被消灭。 普京：俄同意停火30天建议 但细节问题仍需讨论 针对有关俄乌停火30天的问题，普京表示，俄罗斯同意停火建议，但是要通过这种停火能够实现长久稳定的和平，消除冲突根源。 普京也提出了一些有关如何落实停火的具体问题。普京表示，俄罗斯同意停火30天，但是目前俄罗斯在库尔斯克一线占有优势，乌军是毫发无伤撤退还是就地放下武器投降，这些问题都需要解决。普京还表示，各方如何监督停火，如何解决很多细节问题都需要进一步讨论。 普京在新闻发布会上提问，谁会发出停火的命令，谁对发出这种命令负责？普京认为，停火的建议是正确的，但是很多问题需要讨论，他表示可能会与美国总统特朗普就此进行交流。 此外，普京表示，目前地面战场局势正在迅速变化，俄方会根据局势变化考虑下一步谈判方建议。 普京：若美俄就能源问题达成协议 俄可保证对欧能源供应 针对有关俄美涉及能源合作相关事宜，普京表示，如果美国和俄罗斯能够就能源问题达成协议，俄罗斯天然气管道仍旧能保证欧洲的能源供应。 普京：俄已准备好迎接西方企业重返俄罗斯市场 针对可能会有西方企业重返俄罗斯市场的问题，普京也作出了回应。 普京表示，俄罗斯已经准备好向西方公司重回俄罗斯说“欢迎”（Welcome）。 普京补充表示，俄方随时欢迎西方公司回来，但是如果在他们（退出俄罗斯市场）时市场份额被别人占领，那俄罗斯也不会为他们重回俄罗斯市场提供任何优惠。

在你踏上三月春假之旅、春季短途旅行，或是你一直梦寐以求的遗愿清单之旅前，请花点时间查看你的护照有效期。   许多热门目的地要求你的加拿大护照在你出发或返程日期之后仍有几个月的有效期，有时长达六个月。在你旅行时，护照仅仅未过期是不够的。在很多情况下，如果你的证件不符合入境国家的规定，航空公司甚至不会让你登机。 每个国家都有自己的要求，下面来仔细看看针对加拿大护照持有者的规定。如果你持其他国家护照旅行，你需要查看针对你国籍的具体规定，因为可能会有所不同。 无论你是前往多米尼加共和国享受阳光沙滩，还是前往法国品尝羊角面包、喝咖啡和购物，以下是一些在你旅行前要求护照有额外有效期的目的地清单！ 1、多米尼加共和国 入境要求：你的护照在抵达多米尼加共和国之日起，必须至少有六个月的有效期。   在前往那片湛蓝海水、摇曳棕榈树和梦幻度假胜地之前，检查一下你的护照有效期。多米尼加共和国要求至少六个月的有效期，如果你不符合这些要求，大多数航空公司甚至不会让你登机。现在稍作规划，意味着能一路顺畅直达天堂！ 多米尼加共和国旅行建议：https://xn--b6qr2az8bp0dgudrxgsufqnq2w3c00yah1h/ 2、巴哈马 入境要求：你的护照在你预计离开巴哈马的日期之后，必须至少有六个月的有效期。 如果你梦想着在巴哈马的白色沙滩和清澈海水边度假，确保你的护照有效期不要太接近。该国要求护照至少有六个月的有效期，而如果你的护照不符合这条规定，你甚至连登机手续都办不了。 巴哈马旅行建议：https://travel.gc.ca/destinations/bahamas 3、印度 入境要求：你的护照自你进入印度之日起，必须有六个月的有效期，并且必须至少有两页空白页供移民官员使用。 印度之旅可能是一生一次的冒险，但不要让即将过期的护照缩短了你的行程。该国要求自你抵达日期起至少有六个月的有效期，如果你没注意到这条规定，可没有回旋的余地。无论你是梦想着探索泰姬陵，还是在德里品尝街头美食，提前做一点准备就能确保你真的能到达那里。 印度旅行建议：https://travel.gc.ca/destinations/india 4、法国 入境要求：你的护照在你预计离开申根区的日期之后，必须至少有三个月的有效期。   沿着塞纳河漫步、在巴黎的咖啡馆品尝浓缩咖啡，或是探索普罗旺斯的薰衣草田 —— 如果你的护照在你离开日期之后的有效期不足三个月，这些都将无法实现。法国遵循严格的申根区规定，如果你不符合要求，航空公司会毫不犹豫地拒绝你登机。 法国旅行建议：https://travel.gc.ca/destinations/france 5、圣卢西亚 入境要求：你的护照在你预计离开圣卢西亚的日期之后，必须至少有三个月的有效期。   阳光普照的海滩、郁郁葱葱的雨林和令人惊叹的皮通山，使圣卢西亚成为许多加拿大旅行者的梦想目的地。该岛要求在你停留之后至少有三个月的有效期，如果你不符合这一要求，你可能在候机厅就走不下去了。 圣卢西亚旅行建议：https://travel.gc.ca/destinations/saint-lucia 6、葡萄牙 入境要求：你的护照在你预计离开申根区的日期之后，必须至少有三个月的有效期。   葡萄牙有金色的海滩、历史悠久的城市和吃不完的葡式蛋挞，适合海滩爱好者、历史爱好者和美食爱好者。但在你开始幻想在里斯本乘坐电车或在波尔图品酒之前，先检查一下你的护照。作为申根区的一部分，葡萄牙要求在你离开日期之后至少有三个月的有效期。如果你的护照不符合要求，你将无法登上那趟航班。 葡萄牙旅行建议：https://travel.gc.ca/destinations/portugal 7、意大利 入境要求：你的护照在你预计离开申根区的日期之后，必须至少有三个月的有效期。   不要让护照问题毁了你完美的意大利之旅，无论是在威尼斯乘坐贡多拉、在罗马品尝意大利面，还是在米兰购物。意大利遵循申根区规定，所以现在就检查你的护照，避免旅行取消的伤心事。如果你时间紧迫，尽快解决这个问题，然后继续梦想着披萨、艺术和令人惊叹的海岸线。 意大利旅行建议：https://travel.gc.ca/destinations/italy 8、安提瓜和巴布达 入境要求：您的护照必须在您预计离开安提瓜和巴布达的日期之后至少有效六个月。   拥有 365 处海滩，意味着一年中每天都能找到新的度假胜地，安提瓜和巴布达是此时逃离寒冬的加拿大人梦寐以求的目的地。但在收拾行李之前，请务必检查您的护照有效期。该国要求护照在您停留结束后至少仍然有效六个月，否则您很可能会被拒绝入境。 安提瓜和巴布达旅行提醒：https://travel.gc.ca/destinations/antigua-and-barbuda 9、香港 入境要求：您的护照必须在您预计离开香港的日期之后至少有效一个月。   在您探索香港充满活力的街头市集、欣赏璀璨天际线、品尝世界级美食之前，请先检查一下护照的有效期。您的护照必须在预计离开日期后至少仍然有效一个月，如果有效期过于接近，您可能会被拒绝入境。确认无误后，就可以专心享受美食、漫步霓虹闪烁的街道，探索这座亚洲最具活力的城市之一了。 香港旅行提醒：https://travel.gc.ca/destinations/hong-kong 因此，在预订机票或收拾行李之前，请先花点时间检查您的护照是否即将到期。 有些目的地只要求护照在您停留期间保持有效，而其他国家则有更严格的规定，可能要求额外有效期长达六个月。每个国家的要求不同，因此在出行前，请务必通过加拿大政府官网进行确认。  

唐纳德·特朗普企图吞并加拿大堪称数典忘祖。100多年前特朗普的爷爷正是在加拿大一个偏远小镇开了一家小餐馆和妓院帮助今天的美国总统家族积累了第一笔财富。 图源：维基 想寻找这家小餐馆和妓院？向西走，一直向西走。 今天在不列颠哥伦比亚省与育空地区交界的偏远小径上，矗立着一座复制版的木质建筑——这正是特朗普的祖父在世纪之交建造的妓院和餐馆的外观再现。 淘金热中的“北极餐馆与酒店” 弗雷德里希·特朗普（Friedrich Trump）在因克朗代克淘金热兴起的小镇Bennett开设了自己的生意——北极餐馆与酒店（Arctic Restaurant&Hotel）。 加拿大公园管理局（ParksCanada）表示，这座位于Chilkoot Trail National Historic Site的复制建筑建于2017年，目前其内部厨房仅供政府工作人员使用。 公园管理局发言人Megan Hope在一封电子邮件中表示，“建筑外观的设计受到了当年北极餐馆与酒店的影响，因为它代表了Bennett镇当时许多‘假门面’风格的建筑”。 特朗普的祖父是一名德国移民，他在“北极餐馆”内为前往育空金矿的美国人和加拿大人烹饪并提供食物，赚得了足够的资金，为日后特朗普家族的商业帝国奠定基础。 一位90岁的育空老人：特朗普应感激加拿大 育空地区90岁的居民Pat Ellis曾撰写了一本名为《金融酵母故事》（Financial Sourdough Starter Stories）的小册子，其中介绍了因淘金热致富的商人，包括弗雷德里希·特朗普。他认为，这座复制建筑应该提醒特朗普总统感激加拿大，而不是对其发动贸易战并试图吞并。 Ellis在白马市（Whitehorse）接受采访时说，“特朗普拥有最不可思议的历史”。 “美国人在这里赚得盆满钵满，然后带着钱回到了美国。” 她笑着说，“现在他竟然幻想接管加拿大。这就是他的‘感激之情’，对吧？” 弗雷德里希·特朗普在加拿大的淘金之路 弗雷德里希·特朗普的加拿大故事始于1880年代。 这位16岁的理发学徒因父亲早逝，从德国移居纽约市，与姐姐团聚。 随后，他搬到西雅图，开了一家餐馆。直到1897年7月，一则新闻标题吸引了他的注意：“黄金！黄金！黄金！” 弗雷德里希卖掉餐馆，和成千上万的美国人及加拿大人一起向北进发，前往育空河。然而，他的旅程止步于育空河的边界，在不列颠哥伦比亚省停了下来。 他和一位商业伙伴在淘金路线上搭建了一家小型酒馆，并将其命名为北极餐馆与酒店，其特色菜是路杀动物（road kill）。 酒店的“特别服务” 三年后，他将生意搬迁至白马市，并沿用了相同的建筑外观。这家酒店很快声名鹊起。 “他靠卖酒赚快钱，而且是个不错的厨师。”Ellis说，她的祖父当时是西北骑警（North West Mounted Police）的一员，也曾在“北极餐馆”里喝酒。 不过，这家酒店提供的不只是食物和酒水。 当时的报纸广告提到，酒店设有“女士专属套房”，并配备称重用的天平，供顾客用黄金支付消费。 一位《育空太阳报》（Yukon Sun）的记者曾道德批判性地描述这家酒店：“对于单身男人来说，‘北极’的餐馆是最好的，但我不建议正派的女性前往。” 回到德国，再次移民美国 到1901年初，金矿发现减少，加拿大骑警宣布计划打击卖淫、赌博和酒类销售。 弗雷德里希·特朗普随即出售了酒店，回到德国。随后，他带着怀孕的妻子再次移民美国，定居纽约市。 1905年，一场大火摧毁了这家酒店的大部分建筑。大约12年后，弗雷德里希·特朗普死于肺炎。 特朗普家族财富的起点 弗雷德里希·特朗普去世时，留下了一些房产给他的儿子弗雷德·特朗普（Fred Trump），后者用这笔钱进行投资。 图源：curbed 唐纳德·特朗普则从父亲那里获得贷款，建立了自己的全球品牌，将特朗普这个姓氏以醒目的大字体印在酒店和高楼上——正如他的祖父当年在加拿大所做的一样。 对于Ellis来说，特朗普遍布世界的招牌和酒店，提醒着她另一件事：“特朗普的家族财富，始于加拿大”。

▲这么可爱的小孩，只因亲友的一个亲吻，竟感染单纯疱疹病毒，导致左眼失明。 大人的一个吻恐导婴儿或幼童丧命！由于婴幼儿免疫力尚未成熟发展，很容易接触到细菌、病毒而出现生病的情形，小则是出现一般感冒，重则会出现全身皮肤溃烂、死亡的情形。在英国，就有一名两岁童因亲友的一个亲吻，不幸感染单纯疱疹病毒，导致左眼失明。 综合外媒报导，这名叫做朱万（Juan Saaiman）的幼童被母亲发现，左眼先是出现肿胀且流泪不止的情况，原以为是过敏或感染，直到家人带着男童到医院检查，这才发现朱万的角膜出现4公厘的穿孔，经过多次手术和抗病毒治疗，仍无法挽回视力，左眼永久失明。 根据朱万的母亲赛曼表示，“儿子出现感染状况后开始哭闹不止，眼睛肿胀模糊，仿佛有异物挡住视线。我心都碎了，没想到只是亲吻，竟会带来如此可怕的后果。”据医师研判，男童可能是被亲友亲吻过脸颊或额头，导致单纯疱疹病毒（HSV）透过手部接触进入眼睛，接着感染角膜并引发严重并发症。 医疗专家表示，单纯疱疹病毒主要透过接触传播，成人感染后通常表现为唇疱疹（俗称“嘴破”），但对免疫系统尚未发育完全的婴幼儿来说，HSV感染可能导致致命性脑炎或严重视力损伤。HSV虽然常见，但对婴幼儿风险极高，建议家长谨慎防范，避免让有唇疱疹或疑似感染者接触婴幼儿，并要常洗手，减少病毒传播机会。 报导称，朱万的右眼目前仍健康，不过家长担心病毒可能再次感染他，因此严格遵守医疗团队的建议，赛曼也透过社群媒体提醒家中有孩童的家长，“不要让任何人亲吻他们，特别是新生儿！HSV恐造成无法挽回的伤害”。 ▲2岁的朱万（Juan Saaiman）左眼已永久失明。

在经历了多日的舆论风暴后，金秀贤终于有了回应动作。其团队迅速发布声明，言辞凿凿地表示所有相关爆料均为毫无根据的谣言。 声明中，金秀贤请求大众给予他一周的时间，承诺将于下周郑重且全面地回应此次风波，以正视听。没想到金秀贤的经纪人被拔出萝卜带出泥，有人爆料，金秀贤经纪人强奸了6名女性。这到底怎么回事？ 问题一： 金赛纶在 15 岁读初二时就与金秀贤交往，恋情从 2015 年 11 月 19 日一直持续到 2021 年 7 月 7 日，长达六年之久。这爆料一出来，韩国娱乐圈瞬间炸锅，网友们纷纷化身 “侦探”，开始深挖各种细节，金秀贤的社交媒体评论区迅速沦陷，大量网友涌入痛骂，甚至要求他退出娱乐圈。 不过金秀贤一直很沉得住气，一直没回应，没想到网友扒出金秀贤的经纪人李某被指控在2011年11月至2012年9月期间，在首尔、釜山等地多次对20-30岁的女性实施性侵及公共场所猥亵行为，共涉及6起案件。 回顾整个事件，韩娱圈的复杂内幕也隐隐浮现。从练习生时期可能遭遇的不公正对待，比如被强迫参与饭局、酒局，再到艺人在娱乐圈的艰难生存，像金赛纶这样努力打拼却被各种负面事件拖垮的年轻女孩不在少数。这个圈子似乎对女孩子格外不友好，背后隐藏的黑暗面，实在值得我们深思。有网友甚至评价：蛇鼠一窝。 此次金秀贤经纪人的恶行，更是凸显了韩娱圈对女性安全保障的缺失。这个看似光鲜亮丽的圈子，背后隐藏着太多对女性不友好的黑暗面，亟待引起社会的重视与整治。不过金秀贤到底有没有问题，现在还不得而知，大家坐等后续吧。

据 Upworthy 报导，尽管零售业普遍以低薪、高流动率着称，但Costco却是一个明显的例外。近日，一位名叫多瑞（Doreau）的女子在 X 平台 上晒出自己举着Costco员工识别证的自拍，并配文写道：经过三个月努力，我正式被录用了。这一简单的分享，意外引发了外界对Costco雇佣政策的热烈讨论，贴文迅速获得数十万次点赞、转发和评论。 然而，并非所有人都认可她的喜悦。部分网友质疑，Costco的工作有什么值得炫耀的？这不就是一份普通的零售业工作？，甚至有人留言调侃：谁会花三个月去争取一份Costco的工作？ 不过，了解Costco内部情况的人 很快反驳了这些言论。一位网友说道：他们一定不知道Costco的员工流动率，这次她真的捡到宝了。」我认识一位在门口检查收据的员工，他的时薪是 25 美元。我朋友在Costco工作了 20 年，现在年收入六位数，401(k) 退休账户已接近 100 万美元。他的工作无压力，还有大量带薪假期，生活和工作完美平衡。这些回应揭示了Costco与传统零售行业的显着差异——稳定的高薪资、完善的福利体系，以及极低的员工流动率。 根据《哈佛商业评论（Harvard Business Review）》的数据，Costco的员工流动率仅为 8%，远低于零售业平均60% 的水平。 此外，根据 Ethics Unwrapped 的案例研究，Costco的薪资通常比沃尔玛沃尔玛和塔吉特（Target）高出约 40%，并提供更全面的健康与退休福利。这不仅提高了员工的忠诚度，也为公司节省了大量的员工招募与培训成本，形成了良性循环。联合创始人吉姆·西涅格（Jim Sinegal）?曾在 2009 年表示：当你雇用优秀的人才，并提供良好的工作环境、薪资和职业发展机会，好的事情自然会发生。即使他在 2012 年退休，这一理念仍被公司延续。根据《Investopedia》的数据，Costco的平均时薪超过 30 美元，比全国零售业平均高出 5.5 美元，最低时薪为 19.50 美元，展现了其对员工福利的长期承诺。

南加州河滨县（Riverside County）一名电工，原本只是进行膝盖的半月板手术，却没想到最终导致几乎整条小腿被锯。手术的操刀者是华人医师，目前受害者已向该华人医师所属医院提告。   根据橙县纪事报（The Orange County Register），今年58岁的派里斯市（Perris）男子沃尔夫（Wayne Wolff）去年4月在尔湾加大医学中心（UCI Medical Center）的赵氏家族综合癌症中心接受治疗。这家医院的运动医学领头医师王鼎骅（Dean Wang）为他做了手术。   根据今年2月11日在橙县高等法院提告加大董事会（California Board of Regents）的诉状，沃尔夫和他的妻子丽莎(Lisa Wolff)称，王鼎骅做手术过程中，不小心切割、灼烧了腿部大动脉，这条大动脉负责将血液发送至左脚，王医师错误地以为那只是普通血管，最终导致原告失去大部分的小腿。丽莎是一名有多年经验的急诊室护士。   诉状书还称，王鼎骅和他的医护团队，当时花了近40分钟才止住血；王鼎骅和其团队认为，这是正常的现象，告诉丽莎只是「切到了血管。」丽莎认为，这是在故意掩盖丈夫失去大量血的情况。术后几天，沃尔夫忍受极端疼痛，情况愈发糟糕，不得不住院。王鼎骅当时出城参加会议，由其他医师当班，沃尔夫从未被转移至加护病房。   根据诉状，当丽莎向医院提及丈夫的疼痛与经历的手术不符时，有医师竟告诉她，丈夫在家里可能有过量使用麻醉药物的问题。沃尔夫的腿部开始肿胀、没有知觉，皮肤变得冰冷，感觉不到脚趾。当要求超声波检查时，医院有两天都拒绝了该要求。有一个医师帮助他们预约超声波检查，却被王鼎骅取消了。   在第一次手术的三天后，王鼎骅再次对沃尔夫进行手术，之后王鼎骅告诉丽莎，她丈夫的腿部动脉有血液堵塞，然而后来一名血管专科医师对沃尔夫进行第三次手术，尝试拯救他的腿，却没有发现血管堵塞状况。该医师表示，在第一次手术中，沃尔夫腿部的主动脉被割断了。   最终，58岁的韦恩失去大部分的小腿。   当丽莎质问为何没有给丈夫拍片，为何没有找他疼痛的根源，为何取消超声波检查时，王鼎骅回答，「我不知道。」   该案中原告要求的赔偿金数额未知。尔湾加大医学中心一名发言人称，对正在进行的诉讼，不发表评论。   根据网络数据，本案中的王鼎骅医师是关节、运动医学界的知名人士，曾接受「国家地理」杂志访问，也曾活跃圣盖博谷社区的医学讲座活动，带来医学方面的演讲。

这几天，贸易战已经冲击到北美股市，你对股票、ETF和共同基金的波动感到焦虑吗？这就是投资。有时候，它确实让人崩溃。环球邮报理财作者Rob Carrick发布文章，建议如果你在未来五年内需要用钱，应立即撤出股市。 图源：AI 文章指出，过去五年股市有了惊人回报，市场本来就会迎来一次大幅回调。而关税可能成为加拿大股市的“导火索”。 Carrick曾问特许金融分析师Darryl Brown：投资股市是否意味着我们基本上每隔几年就要被市场狠狠“揍”一次？回答是：“基本上是的。” 现在，该准备好挨打了。如果我们不能迅速摆脱关税问题，那么就要做好准备迎接加元贬值、股市下跌和经济衰退。 一些读者来信能说明问题，即投资者们正迫切地想要规避市场的动荡。有人说她的投资组合一天内蒸发了6000加元，询问是否应该抛售锁定利润。另一位投资者想知道黄金是否是最安全的资产，还有人称自己是一名退休人士，害怕关税让自己在市场上赔光积蓄。 另一些问题更加“黑暗”。例如：如果加拿大被美国吞并，投资者会受到什么影响？如果电子战被用于攻击加拿大的金融网络，会发生什么？ 当然，距离这些极端情境还很远，可以先把这些想法搁置，解决更紧迫的问题：你的投资正在缩水。 第一步：检查你的投资时间表。如果你需要在未来五年内用到资金，那么应该立即从股市撤出资金，并将其存入银行储蓄账户或类似的低风险投资产品。只有承诺持有至少五年，最好是十年及以上，你才能确保股市的波动最终带来合理回报。 第二步：正确评估投资损失。心理认知误差会让你对投资损失的感受被放大。例如，不要以你投资组合的最高点来衡量回报，你可能在今年年初看到的最高资产价值。正确的做法是查看过去3年、5年、10年的年化回报率，以及你自投资以来的总回报率。你可能会发现结果比你想象的更好。 根据最新的金融规划指南，长期投资的年均回报预期如下： 债券：3.4% 加拿大股票：6.4% 外国成熟市场股票：6.5% 新兴市场股票：8.3% 但实际上，近年来市场表现远超这些预期。例如：S&P/TSX综合指数在截至2月28日的五年内，年化总回报率为12.7%。S&P 500指数同期的年化总回报率接近18%（按加元计算）。 当股市暴跌时，最终市场会迎来反弹，使回报回归正常水平。同样，当市场估值过高时，就会出现调整，回归长期均值。 投资股票最令人着迷的地方之一，就是找出下一次市场回调的“导火索”是什么。2000-01年，科技泡沫破裂导致股市下跌。2008-09年，全球金融危机摧毁了股市。2020年，疫情短暂重创市场。 现在，美国和加拿大之间的贸易争端可能会成为引发新一轮调整的催化剂。如果不是关税问题，也会有其他因素引发市场下跌。 Carrick提供了应对市场下跌的基本策略 1. 配置部分债券或保本型投资：债券在2021年和2022年连续亏损，但自那以后表现良好，可以作为投资组合的“缓冲垫”。保证投资证书（GIC）也是一种替代债券的低风险投资选择，不过当前债券提供了更高的潜在回报。 2. 适当持有现金：现金储备对于退休人士尤为重要，如果市场低迷，现金可用于日常开支，而无需卖出亏损的股票或基金。在市场大跌后，手握现金的投资者可以趁低买入，长期来看将获得丰厚回报。 3. 避免投机和主题投资：市场暴跌时，许多“概念股”“网络热股”以及特定行业投资将遭遇沉重打击。现在仍有机会在你的投资组合遭受重大损失前退出这些高风险投资。