关于有氧运动,有人在跳郑多燕吗?
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我最近在跳郑多燕第一套啊,感觉很有用...因为跳的很累啊..
我本身有2B skirt ready 的按摩霜,我不确定要不要涂了之后再跳??(它涂了不是热的,是清凉的)
大家有没有涂什么瘦身霜啊?运动的时候[/size]
关于有氧运动,有人在跳郑多燕吗?
rainy1010
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0#
发表于 2011-08-01 13:40
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rainy1010
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2#
发表于 2011-08-01 18:28
[quote]引用第1楼白白VW于2011-08-01 15:32发表的 :
你跟哪里跳的？我也想跳！ [url=/club/job.php?action=topost&tid=316601&pid=7473945][img]p_w_picpath/back.gif[/img][/url]
[/quote]
我以为大家都知道郑多燕囧
[url]http://www.youtube.com/watch?v=INPlAKM-Pzc[/url]
[url]http://www.douban.com/group/topic/18234876/[/url]
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magicq
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6#
发表于 2011-08-02 10:24
我觉得运动前涂有用， 会加速流汗， 我用过辣椒膏， 锻炼的时候真是燃烧哦·····
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suellen
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8#
发表于 2011-08-02 14:14
我有跳过。不过减肥不下来。可能因为我的骨架大，很多很多年都是那个体重了
我现在都在做玉珠贤减肥瑜伽。至少可以锻炼一下柔韧性，平衡之类的
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rainy1010
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9#
发表于 2011-08-02 14:42
[quote]引用第7楼vineeix于2011-08-02 09:27发表的 :
跟风去跳了第一个，这个塑体不错，想要减肥，运动量不够大 [url=/club/job.php?action=topost&tid=316601&pid=7476617][img]p_w_picpath/back.gif[/img][/url]
[/quote]
我平常不运动的.所以这个对我来说运动量算大的了= =
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rainy1010
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10#
发表于 2011-08-02 14:43
[quote]引用第8楼suellen于2011-08-02 13:14发表的 :
我有跳过。不过减肥不下来。可能因为我的骨架大，很多很多年都是那个体重了
我现在都在做玉珠贤减肥瑜伽。至少可以锻炼一下柔韧性，平衡之类的 [url=/club/job.php?action=topost&tid=316601&pid=7477291][img]p_w_picpath/back.gif[/img][/url]
[/quote]
因为我胖吧...可能会容易瘦..
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rainy1010
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11#
发表于 2011-08-02 14:44
[quote]引用第5楼vineeix于2011-08-02 07:58发表的 :
瘦身霜比较适合运动完后洗完澡后涂抹
[url=/club/job.php?action=topost&tid=316601&pid=7476355][img]p_w_picpath/back.gif[/img][/url]
[/quote]
[s:181]有没有运动时候涂的那种??尤其是小腿..我怕把小腿练粗了..
因为跳完小腿好酸
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714elin
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12#
发表于 2011-08-02 16:00
呵呵，几天前，表妹刚推荐给我“郑多燕”~ 只要坚持跳就会瘦[s:201]
我觉得跳完之后拉拉筋，再按摩一下小腿肚，是不会长肌肉的..
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vineeix
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13#
发表于 2011-08-02 20:01
回 11楼(rainy1010) 的帖子怕粗就压腿拉筋多揉多敲，比你抹上10罐减肥霜都还有效果
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