在加拿大这样高纬度国家，维生素D缺乏非常常见。即使饮食均衡、生活规律，也未必能维持理想水平。但普通人到底需要补多少VD？是否真的需要长期补充？又该怎么选择补充剂？来看看营养师分享的观点和加拿大官方建议！！为什么加拿大人更容易缺乏维生素D？维生素D的独特之处在于，它不仅来自食物，更主要依赖阳光合成。当皮肤暴露在UVB紫外线下，身体会自行制造维生素D。但问题在于...加拿大的冬夏冬冬季节...从10月到4月，加拿大大部分地区阳光角度过低，即使户外活动，皮肤也难以合成足够的维生素D。营养师Mirand......
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温哥华天空
