温哥华天空
|
*
专栏 : 营养师曝料：做好12件事一定瘦！
-
[104] (2024-01-08 16:53:08)
(0)
(0)
|
a
睡前2小时不进食。 这还不够。晚上6点以后，不要进食了- [68] (2024-01-08 16:53:08) (0) (1)
睡前2小时不进食。
这还不够。晚上6点以后，不要进食了。
如果你10.点睡觉，8点.进食，所有的努力都会前功尽弃。
|
|
b
基本6点前吃晚饭
-
[76] (2024-01-08 18:29:22)
(0)
(0)
|
|
c
完了，减肥最怕睡前吃东西。吃的都变成脂肪了，对心脏和肝脏也不好，加重它们的付单。
-
[52] (2024-01-09 14:02:14)
(0)
(0)
|
