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为什么大家都忘不了初恋?

阅读量:1661 评论数:4
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对很多人来说,初恋都是最难忘的。还看到有朋友留言说:机缘巧合与初恋重逢,虽然已分开四年,但现在再看见他,感觉居然还是有…… 那种心动、青涩的感觉。

我们之前说过,对初恋之所以如此美好,是因为它的“第一次”光环效应,也因为我们对于未完之事的执念。

过去的事情毕竟已经无法改变,人都不可能永远活在回忆当中。如果经常想起初恋,感觉到心里小鹿乱撞,但自己目前的生活很稳定,不想因此受到影响,那该怎么办?

试着完成下面的步骤,相信你会获得处理初恋的信心和能量,到那时再去面对那个过去的 ta,你会有更加笃定的姿态。

首先你要允许自己想起初恋,但规定明确的时长、和回忆的方法

认知心理学上有个很有趣的 “白熊效应”。假设你很想忘记自己见过的一头白熊,于是你就叮嘱自己说:

“忘掉这头白熊、忘掉这头白熊、不能再想起那头白熊了……”

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结果呢?这个咒语你念得越多、反而会把白熊记得越深。

这个时候,我们其实可以依靠一种更靠谱的做法。 在一天中设定一段固定的时间去回忆,同时还应该有计划地做一些回忆的具体动作,比如:

每次在你过生日、ta 过生日、你们的纪念日、情人节等重要的时候,你们是如何为对方安排 “惊喜” 的?对方喜欢、珍惜你的安排吗、尊重你的努力吗?Ta 为你所做的安排,你又怎么看?

上面这些问题的答案,勾勒出了一段感情中,怎样的你、怎样的 ta?

这种 “回忆练习” 进行了三次之后,那就可以进入下一步,思考:我的初恋,塑造了我怎样的爱情观?

人生经历最大的价值,就是为我们的此时以及未来,提供参考和借鉴。

当你回忆发现初恋给你准备的生日礼物,每次都能抓准你的兴趣爱好、又能有一些小惊喜。

你要做的不应该是 “要求我的现任也能这样”,而是要思考:过了这么多年,我的这一点有什么变化吗?如果没有的话,我现在的 ta 是否有做其他什么满足我这一点要求的事情?

也许你就能更明白,自己在一段爱情中,究竟渴望什么、究竟能做什么、以及对方能为自己做到什么。

慢慢把自己注意力的焦点,转向当下的生活、和未来的目标

Singer 教授说过:“我们很容易把现任和初恋对象进行对比,这实际上是把我们的第一任当成了一个模板、或是一个进行比较的基准线。”

这样做最大的坏处就是:忽略了生命的流动性。

你对 ta 的记忆可能停留在那年那时那地,但此时此刻此处的你和 ta,都已经改变了啊。哪怕你们能重逢、两人此时此刻再来一次,未必那个时候你们为彼此能做到的事情,现在还能成为现实。

不妨学会和这段记忆和好,让它成为美好的过往,然后带着这份美好,继续过好自己现在安稳的生活。

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我来说两句
发布者: 游客     
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游客   1年前
因為初戀花樣最多最有趣啦!!!
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游客   1年前
再过十年见到就想跑,时间真的可以改变一切!
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无论初恋与否再过十年见到且依然美丽动人且多了一份风韵 - 才会再次动情   1年前
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没得到的总是最好的 - 而且是第一次情窦初开嘛   1年前
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初戀跟処女情節差不多吧,有什麽美好的。啥也不懂。以後的日子有 - 游客   1年前
初戀跟処女情節差不多吧,有什麽美好的。啥也不懂。以後的日子有多平淡才會對初戀念念不忘
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