新闻讨论：吃饭时间竟影响大脑衰老？每天几点吃很重要

一项最新研究显示，每天将进食时间限制在较短窗口内，尤其避免晚上6点后进食，可能有助于改善中老年人的认知表现，并可能降低未来患失智症（dementia）的风险。研究人员指出，与随意进食相比，采用“限时进食”（Time-Restricted Eating，又称间歇性断食）方式的人，在记忆力、学习能力以及解决问题能力测试中表现更好。这项研究由美国新泽西州罗格斯大学（Rutgers University）的研究团队进行，研究对象为47名年龄在50至79岁之间、体重超重或肥胖的女性...... 点击阅读全文