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一款自制的长寿养生“小零食”- [406] (2018-02-20 10:09:09) (0) (0)养生小零食 ✦蜜枣:甜甜的蜜枣,口感丝滑,酸甜的感觉,把人坠入幸福的深渊。不仅口感好,功效更是令人欣喜不已!今天,把这款养生小零食推荐给大家! 蜜枣的功效 蜜枣功效多,作用大,是女性朋友喜爱的零食补品,但是这些功效作用对男性朋友也同样有用,所以不要拒绝了! ✦补益气血:枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松产、贫血有重要作用,尤其是对中老年人、青年女性大枣都会有十分理想的食疗作用。 ✦健胃益肺:蜜枣能舒肝健胃,消食化积,是补脾健胃的食品。还能补肺润燥,滋养头发。 ✦提高人体免疫力:蜜枣能抑制癌细胞,红枣促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。 ✦降压降脂:蜜枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。 ✦养颜安神:久服可以让皮肤细腻光滑,长期饮用蜜枣汤的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,起到安神的效果。
✦蜜枣:蜜枣虽然功效多,但也有禁忌,提醒大家不要错吃。 蜜枣的禁忌 ✦不宜与维生素同时食用:枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低,因此吃蜜枣就不要食用维生素含量多的食物。 ✦不宜和黄瓜或萝卜一起食用:萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。 ✦不应和动物肝脏同时食用:动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。 ✦服用退热药时禁忌食用:大枣为含糖量高的食物,所以用药时不可食用。 ✦忌食用的人群: 1、女性月经期间不能吃,阿胶枣补血还能活血,容易造成经量过多。 2、拉肚子,上火症状时不能吃。 3、血糖高,牙疼的人不能吃。
✦自制蜜枣步骤: 1、把枣子洗净; 2、用清水清洗干净,把刨好的枣子用开水煮熟,熟软就行; 3、蜂蜜糖用水煮开,把枣子放入窝里煮,用糖煮透了即可; 4、煮好的糖枣放凉,整形后,装入密封瓶里放冰箱随吃随取。 小贴士 ✦挑选:看色泽,看饱满程度。 ✦放置:不能受潮不能见阳光,尤其不能喷放密封罐里面,减少与空气的接触就能有效控制细菌的繁殖。
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Thank you
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[190] (2018-02-20 11:23:26)
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看着都好吃
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[181] (2018-02-20 11:32:28)
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真会玩
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[173] (2018-02-20 13:10:16)
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哎o(︶︿︶)o,没办法
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[203] (2018-02-20 14:04:13)
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红枣补气血
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[210] (2018-02-20 15:51:45)
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瑜伽不能减肥
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[215] (2018-02-20 17:22:10)
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要坚持长期才有效
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[204] (2018-02-20 19:10:19)
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