FST）无痛筋膜拉伸

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什么是筋膜拉伸疗法？

Fascial Stretch Therapy™（FST）是一种经过科学验证的无痛拉伸系统，可迅速提高您的关节活动度，力量和稳定。 FST 减少肌肉紧张，恢复运动，减少与骨关节炎，纤维肌痛，帕金森病和其他疾病或一般健身训练相关的疼痛。

每次拉伸训练都可以减轻压力，缓解紧张情绪，重新平衡身体，让您更轻松地活动，减少疼痛。一个小时你一定会感觉非常轻松，感觉很棒！

Fascial Stretch Therapy™让许多人回归他们喜欢的活动，如健身，打高尔夫球，园艺，骑自行车和高山滑雪。随着年龄的增长，它可以帮助人们保持活跃，减少伤害并控制慢性疼痛。

FST是一种通过训练神经系统和提高灵活性来改善运动表现和轻松运动的进化方法。它由Stretch toWin®的Ann和Chris Frederick开发并教授。

FST是奥运会运动员的钟爱，也被用于FIFA 2015女足的康复。

什么是筋膜？

筋膜是一个包围肌肉，骨骼和关节的分层结缔组织网。受限制的筋膜和关节囊可导致诸如骨关节炎，疼痛运动，肌肉紧张度增加，拉伤，肌腱损伤，头痛，瘢痕组织形成，血流减少和能量水平降低等等。

筋膜拉伸疗法的一些好处：

减少受伤风险

改善体态和肌肉功能，让您的身体更自由地移动

改善/增加循环，灵活性和运动范围

减少或消除疼痛和酸痛

促进身体意识的发展，增加身体的平衡和对称性

增强体能和表现，有助于达到健身目标

改善恢复和睡眠

FST适用人群：任何想要感觉轻松，减少身体紧张，加大关节灵活度的人

康复师Tim: 5年专业私教经验，3年康复经验，曾经是Goodlife的私教经理，给你最专业的服务。

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