领袖减压有高招：奥巴马吃零食 卡梅伦酷爱游戏
现代生活节奏越来越快，压力与忙碌同步攀升，人们要顾虑的事情太多，于是常有睡不好、心情不好的时候。
特别是各国国家元首、政府首脑和高官部长们，疲于应对欧债危机、中东动荡、全球气候变暖、恐怖主义活跃等挑战，简直成了地球上最忙碌、压力最大的一群人。
以美国总统贝拉克·奥巴马为例，虽然他每周都要坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，严格遵照减肥食谱，还努力戒掉烟瘾，可是上任4年来不仅鱼尾纹和眼袋纹深了，就连头发也白了不少，显然是操心事儿太多。
如何自我减压，避免精神崩溃，各国领导人可谓是各有高招。
[b]朱莉娅·吉拉德：织毛衣[/b]
朱莉娅·吉拉德，澳大利亚历史上首位女性总理，墨尔本大学法律和文学双学士学位毕业。
她早在2007年工党赢得大选时就创造历史，成为澳大利亚首位女性副总理，这在当时是澳大利亚女性就任的最高职位。
吉拉德曾表示，虽然身居要职，压力很大，但她很喜欢这样的生活。至于如何排解压力、调整状态，她大大方方地告诉媒体：织毛衣呗。
身为总理，吉拉德经常深夜才能回家，第二天又得早起继续繁忙的行程。“织毛衣的好处就在于，它能占据我的注意力，让我在那一刻无需思考其他种种事务。”她告诉ABC广播电台。
对她而言，织毛衣意味着简单重复劳动，实在是“令人放松”，从而帮助她从“马达全速运转”模式切换到“渐渐进入梦乡”模式。
澳大利亚媒体曾曝出消息，澳大利亚华裔财政部长黄英贤1岁女儿身上所穿的一件毛衣，就出自总理吉拉德之手。
[b]希拉里·克林顿：遛狗[/b]
希拉里·克林顿，美国政坛上最耀眼、最具争议的前“第一夫人”，她生活在政治聚光灯下超过20年，曾因丈夫比尔·克林顿与白宫实习生莱温斯基“拉链门”事件而颜面尽失；2008年冲击成为美国首位女总统的目标，败给了奥巴马；随后出任奥巴马政府的国务卿，创下访问112个国家、出访里程近161万公里的纪录。
2012年12月，希拉里因病晕倒，撞伤头部，触发脑震荡，随后入院治疗，引发外界对她是否退休的猜测。然而一个月后，她便出现在“十万人留学中国”基金会启动仪式上，促请美国学生学习中文、留学中国。
那么，希拉里是如何收拾心情、轻装上路的呢？秘诀就在她家的宠物犬。只要牵着狗儿散散步，呼吸一下新鲜空气，多大的烦恼也能抛之脑后。
作为公众人物，希拉里习惯了媒体记者的追踪和拍摄。不过，她十分注重保护家庭隐私，所以就连许多常驻美国国务院的记者都不知道，她家其实有两条爱犬：患有关节炎的拉布拉多犬“谢默斯”，以及玩具贵宾犬“塔利”。
希拉里接受《人物》杂志采访时眉飞色舞地谈起遛狗乐事：“我在家时，就带它们出去散步。对那只患有关节炎的老拉布拉多犬，我们还得‘说服’它出门活动一下。至于小贵宾犬呢，就给拉布拉多犬作伴，让后者打起精神。”
“那只小狗像个小姑娘，总是上蹿下跳个没完，而拉布拉多犬则像个老头子似的，一开始踱起步来慢慢吞吞。等小狗闹腾了一阵子，老犬才开始抖擞精神，迈开大步。”她说。
希拉里感谢媒体尊重她的隐私，让她在纷繁喧嚣的世界里留了一块“自留地”。“我所面对的工作着实不容易，要是再没点儿隐私，那可就真没办法恢复状态，更别提精神奕奕地应对各种压力了。对我来说，遛狗绝对是人生乐事。”
[b]梅德韦杰夫：练瑜伽[/b]
德米特里·梅德韦杰夫，俄罗斯总理，与现任总统弗拉基米尔·普京构成新型的“二人转”执政模式，即所谓的“梅普组合”，凭借默契配合实现政治稳定。
要维持“梅普组合”的良性运作和稳定发展，就需要他们共同协商、互有借重，坚持“大配合、小矛盾”的基本方针，而这自然离不开两位选手保持良好的心理状态。
梅德韦杰夫的减压妙招就是练瑜伽。他性格沉静，却爱好体育运动，在校期间热衷参加举重、划船、游泳、骑自行车等项目，从而保持健美身材。
据俄罗斯《劳动报》介绍，最初是妻子斯韦特兰娜劝说梅德韦杰夫学习瑜伽，而仅仅一年后，梅德韦杰夫便已熟练掌握多套瑜伽动作。
“我正在逐渐掌握瑜伽”，梅德韦杰夫2007年4月接受《总结》周刊采访时说。瑜伽能够有效帮助他缓解工作压力，“处理国家大事让我积累了不少经验，可也意味着巨大的责任。我需要更多体育锻炼，否则可就头痛了。”
到2008年3月，梅德韦杰夫自豪地向媒体宣称：“我已经能完成‘头手倒立’。”
有趣的是，每当俄领导人痴迷上某项运动，这项运动便能在全国范围流行起来。例如，鲍里斯·叶利钦酷爱网球，向网球运动投入资金扶助，很快便使这项在俄罗斯少有人问津的运动热门起来，也培育出大量网球高手；普京热衷于柔道和桑搏（一种俄罗斯格斗术），于是带动了柔道杂志热销、民众热情高涨，至少10万国民经常练习柔道。
苏联时代，国家禁止民众学瑜伽，理由是瑜伽带有浓重的印度教色彩。美国白宫一名不愿公开姓名的官员曾对《纽约时报》记者作出这样的预测，在梅德韦杰夫的示范作用下，瑜伽很可能成为俄罗斯的热门运动，搞不好俄罗斯的瑜伽培训班数量还会赶超印度。
[b]伊丽莎白二世：在花园除草[/b]
伊丽莎白二世，英国女王及英联邦元首，在位期间见证了11位首相和6位坎特伯雷大主教，用苍苍白发、蹒跚步履记录着60年的风雨沧桑。
作为君主，伊丽莎白二世总是仪态庄重，不苟言笑，极少在公开场合表露出喜怒哀乐。她从未接受媒体采访，朋友也很少，宁愿与马和威尔士柯基犬作伴。
美国记者萨莉·比德尔·史密斯独家采访多名王室内部人士，发现伊丽莎白二世喜欢独自在花园里除草，以这种方式调节身心、舒缓情绪，从而保证自己始终以端庄形象呈现在世人面前。
每当需要独自呆一会儿，女王便来到花园里，奋力与杂草作斗争，直到园中干干净净才如释重负，心满意足地回屋。
这位英国女王在宗教、道德标准和家庭事务上非常保守，却早在上世纪40年代就学会开车，1976年从一个陆军基地发出了她平生第一封电子邮件，更是欣然在2012年伦敦奥运会开幕式上与银幕特工“007”配戏，最后由替身从飞机上一跃而下，空降伦敦碗，惊得全球观众赞叹不已……
按照白金汉宫一位新闻发言人的话：“如果你们留意的话可以发现，女王一直是一个与时俱进的人。她总是一位变革的先锋，但她同时又恰到好处地保留了传统的东西。”
[b]资料：领导人的减压怪招[/b]
美国总统奥巴马除了打高尔夫，另一个减压“高招”是吃零食。据《纽约时报》报道，在观看突袭本·拉丹视频前，为缓解压力，工作人员为奥巴马购买了许多零食，包括土耳其皮塔饼、虾、薯片和苏打水等。
而前总统布什喜欢骑山地车，他经常使自己的心率“飙”至每分钟177次。他说，他从不在骑车时思考当前的世界局势和解决之道。至于他骑自行车锻炼的目的，除了要把自己的思绪梳理清楚，还希望借此缓解压力。
英国首相卡梅伦的解压方式与许多年轻人一样打游戏。据英国媒体报道，他曾“打爆”过“愤怒的小鸟”，后来又迷上了“水果忍者”。出席八国集团峰会的他，也是iPad不离手。
德国总理默克尔的解压方式就更保守和普通一些。她很爱散步，2006年首次访华时，她就曾在温家宝总理的陪同下在北京菖蒲河公园散步。默克尔曾对媒体说，散步使她的身体得到了充分的休息，精神达到高度的集中。
不过，身为女性的默克尔还有一大解压方式，就是下厨。据说，她的招牌菜是奶油馅饼，她称自己是个“热爱生活的人”。