三言两语 羽毛球
诸位，温哥华可是个藏龙卧虎的地方。按理讲，我是没有资格在这里对羽毛球技术说三道四的，这里高手如云，我又能算哪根葱？ 但是，看看那些想提高技术却又找不到北的人，高手们又懒得教或在这里评说，我也就只好充会胖子，在这里说上几句我的一个高手朋友给我讲的一些方法吧。算是与大家一同分享了。
其实，由于种种原因，我也没有完全按照他的方法去练，关键是悟性差，怕练成邯郸学步。不过，我知道这是一个不错的方法，因为，他是一个业余中的专业高手，曾经和董炯过过招。好了，多余的不讲了，直接捡个大的说几个吧。
1、步伐
熟悉基本的步伐移动，并且多做练习；每天或经常联系摸高跳，立定跳远，跳绳等；
2、手腕的力量
经常性地挥拍，固定各种标准动作（一是为了美观，毕竟看着舒展、协调么，二是为了上场后动作不变形）；举哑铃，转哑铃，绳子卷着重物（哑铃，砖头等都行）；
3、腿部的力量
下蹲，跑步（一般每天或经常性的一次性跑大约5000m），也可绑着沙袋跑；
4、腰部力量
最好每天都要做俯卧撑，仰卧起坐；
5、专项训练
羽毛球的技术分的比较细，这里不好一一列出，但是主要的、常见的一些技术还是应该经常性练习地，如中后场的扣杀，后场的反手高远、网前，后场的正手拉掉、滑板，网前的搓球、扑球，勾对角等；（后场反手是业余中的大敌，非方法对路是很难练成的）
6、观摩
如果有机会能够多和高手过招，或者让高手亲自指点当然是最好不过的。但是，这一点对大多数人来讲太不现实，即使不是费用问题，很多人的执迷程度还尚未达到，或无法结识高手，因此，经常性观摩专业性的比赛不失为一种很好的补充。