今日话题,吃减肥药有效果吗
[size=3][url=http://www.jianfei006.com/zhishi_69.html][b]吃减肥药有效果吗[/b]?[/url]介绍写方法给你吧[img]http://post2.zhubajie.com/p/1302014496/14051659.jpg[/img]．
我推荐的方法超有效,楼主可要耐心的看哦 ，我写的比较详细呐．
这个方法可是15天瘦16斤哦 .不要认为我吹哦 ,是真的啦.我试过的.
吃减肥药是可以的,但是有副作用.吃前要考虑好才行.你可以先吃一盒减肥药,要有效的那种哦.吃完后,如果有效果那就不要在吃药了,停止吃药一段时间后在看看有没有反弹,当然啦,停药后要适当控制饮食哦,不让吃在多的减肥药都没用的.没有反弹就证明成功了,以后就控制饮食,多注意些,多做点运动.
注明一下哦,这个减肥方法是不健康的,对身体是不好的,但是我已经把不好降到狠低了,真的真的值得一信呐.
这可是真的哦 ,超有效的,我就试过,瘦了狠多.当然啦 ,人的体质不同,但是如果你相信我,那就买一盒朋友或家人吃过,认为有效的减肥药,停药后一定要注意饮食!不然用什么方法减肥都是没用的.
这个方法是很快的,而且很简单.我只吃了15天的药就瘦了16斤,比15天还多了一天.这可是真的,我可以对天发誓,后来介绍给我同学,她也瘦了很多. 当然啦 ,重要的还是要看你买的减肥药如何啦.
还有一个方法哦,就是去药店里买一些[ 硫酸镁 ], 硫酸镁 是医院里面用的一种泻药, 不溶于水 ,3gp格式转换器可以在小肠里面排出油脂 ,而且价格也蛮便宜的 ,服用后,加上少量的饮食,一天也可以瘦一斤. 吃后 ,肚子一点痛的感觉都没有 .但是我还是觉得上面的那个方法比较好 ,因为这个吃后 ,上WC时要时刻带上纸斤才行的.
如果觉得有效,值得一试.
用法也顺便告诉你吧 , 一次取5到15克的硫酸镁 ,加入适量的红糖 ,用200毫升的沸水冲泡. 早餐前半小时喝 . 这个很简单的 , 硫酸镁在普通的药店就有卖 ,我买的一小包才2块钱. 效果还算好啦. 不过呢,冲出来的水很难喝.
还有一个办法就是多吃点香蕉 ,香蕉含钾多, 可以瘦腿的.
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。保时捷手机如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，淘宝网女装这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖.
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