room709
 新手上路
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0#
发表于 2011-03-03 21:52
找喜欢户外长跑的~ 男女不限长期有效~今年报名参加了Vancouver 10K的Sunrun ，不知道有没有已经报名的或者想报名的，或者喜欢跑步的，一个人跑无聊，想找伴儿一起跑，男女不限 年龄不限 地点不限最好是vancouver 时间基本也不限……（三月14-19不行我有课）
事先说明本人是菜鸟，跑得慢耐力又差…… 所以太强的高手就算了我怕打击自己的自信心……但如果有之前参加过sunrun的愿意带我跑下路线，那感激不尽~~
有兴趣的加我MSN: [email]kimmyxiao@hotmail.com[/email] 不好意思不太用QQ。。
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dreaming
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3#
发表于 2011-03-04 15:34
長跑是不是腿會變粗的呀？？？
不長跑了，腿夠粗的了[s:210]
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小型宅男
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4#
发表于 2011-03-04 16:42
我是男生
我只能跑4800公尺 12圈
我住richmond 常常在下午沒太陽的時候在minoru park跑步@@
我也希望找跑友 (跑步的朋友)
msn:chocolated_sushi@hotmail.com
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小型宅男
新手上路
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5#
发表于 2011-03-04 16:55
回 3楼(dreaming) 的帖子我覺得長跑的話不會小腿粗喔 5000m 10000m長距離穩定的慢慢跑
跑完按摩按摩不會變粗
長跑會消脂，小腿不會有太多的爆發力肌，比較大塊比較有力但耐力差，應該都是耐力肌，比較小比較沒力，但耐力好
跑很快的短跑的話100m 200m 1600m 短距離衝刺，小腿才會變粗
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jason0815
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6#
发表于 2011-03-04 17:36
楼主想跑一万公里，可敬可惊！sunrun只要10公里，随便1小时人人都能跑得完。
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room709
新手上路
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9#
发表于 2011-03-04 19:50
[quote]引用第6楼jason0815于2011-03-04 16:36发表的 :
楼主想跑一万公里，可敬可惊！sunrun只要10公里，随便1小时人人都能跑得完。 [url=/club/job.php?action=topost&tid=280372&pid=6623428][img]p_w_picpath/back.gif[/img][/url]
[/quote]
你们男人们一小时没问题啊，我们公司有个白人女的练这个的，去年成绩也就59分钟，我现在大概是一小时20-30分钟，想提高到1小时10分钟的样子……
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寂寞如雪
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10#
发表于 2011-03-05 00:43
10k就不行了...我报的是Vancouver Spring Run 8k
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