教你如何养肾
[font=宋体]养肾请你多拉耳[/font][font=times] [/font]
[font=times] [/font][b][font=宋体][color=green]提拉耳垂法[/color][/font][color=green][/color][/b]
[font=宋体] 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次[/font][font=times]3[/font][font=宋体]～[/font][font=times]5[/font][font=宋体]分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。[/font]
[font=宋体] [b][color=green]手摩耳轮法[/color][/b][/font]
[font=宋体] 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。[/font]
[b][font=宋体][color=green] 提拉耳尖法[/color][/font][color=green][/color][/b]
[font=宋体] 用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦[/font][font=times]15[/font][font=宋体]～[/font][font=times]20[/font][font=宋体]次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。[/font]
[font=宋体] [b][color=green] 搓弹双耳法[/color][/b][/font]
[font=宋体] 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天二三次，每次[/font][font=times]20[/font][font=宋体]下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。[/font]
[b][font=宋体][color=green] 双手拉耳法[/color][/font][color=green][/color][/b]
[font=宋体] 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。[/font]
[b][font=宋体][color=green] 双手掩耳法[/color][/font][color=green][/color][/b]
[font=宋体] 两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击[/font][font=times]24[/font][font=宋体]下，可听到“隆隆”之声。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。[/font]
[font=宋体] [b][color=green] 全耳按摩法[/color][/b][/font]
[font=宋体] 双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩[/font][font=times]5[/font][font=宋体]～[/font][font=times]6[/font][font=宋体]次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。[/font]
[b][font=宋体][color=green] 双手扫耳法[/color][/font][color=green][/color][/b]
[font=宋体] 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次[/font][font=times]20[/font][font=宋体]下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。[/font]
[font=宋体] 以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。[/font]