新闻讨论：有效降低早死风险！美研究揭“最轻松长寿运动”

研究发现，每天快走15分钟可以有效降低早死的机率。您每天上班、忙家事，导致没有时间上健身房运动吗？新研究指出，其实每天只要快走15分钟，就能有效降低早死风险，带来与每周150分钟中等强度运动相当的健康效益。研究团队分析后，发现只要每天快走15分钟，早死风险便减少近20%，远优于慢走的效果。专家强调，但“走得快”带来的效益更显着。根据美媒《CNN》，研究作者之一的郑炜（Wei Zheng，音译）在《美国预防医学期刊》刊登研究。研究团队指出，在2002年至2009年间招募低...... 点击阅读全文