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新闻讨论：最新研究：一整周好睡眠才能长寿

- 转发 [83] (2023-02-28 20:12:10) (0) (0)

众所周知，每晚充足的睡眠时间对身体健康很重要，但新的研究表明，一个星期的睡眠习惯可能是长寿的关键因素。图自CTVnews据《科学日报》报道，将在3月份举行的美国心脏病学会年度科学会议和世界心脏病学大会上发表的新研究揭示了五项睡眠指标，这些指标显示可以延长人的寿命。研究人员检查了 2013 年至 2018 年间参加美国全国健康访谈调查的 170,000 多人的数据。优质睡眠的定义是一个人入睡和保持睡眠的质量，以及对身心健康的贡献。美国研究中包含的五个睡眠因素是：每晚七到八小时的理想睡眠时间（据报...... 点击阅读全文

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