新闻讨论：当你发现自己在犯困时如何保持清醒？

晚上睡得不好吗？这里有五个小窍门，可以帮助你在白天保持清醒你不能总是避免疲劳感有理想生活，就有现实生活。有时会你会发现自己很累，但却不能睡觉，要保持清醒。下面是如何保持清醒，并使这些时刻尽可能不受影响。播放音乐如果你选择一些欢快的音乐，节拍强烈、快速但不累人（每分钟100至130拍），这种音乐对大脑的效果最好。// 走到外面或靠近明亮的灯光你的身体从光线中获取睡眠和觉醒的信息。如果不在一个阳光明媚的中午，那就欺骗你的身体，让它以为是在中午。喝水脱水会增加睡意。保持自己的水分可以帮助抑制疲劳。运动...... 点击阅读全文