春困是人体对季节变化的自然反应

对冬日里养成的生活习惯做适当的调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春困的关键一步。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间，足够的睡眠有助消除疲劳。春天应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。