你敢走出舒适区吗？

什么是舒适区？

  舒适区，又称为心理舒适区。在这个区域里，每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。 例如，习惯了右手刷牙的人，让他用左手刷牙，他会很不舒服。如果他是使用右手写字的人，请他用左手写字，他也会不适应。也就是说，在他的心理舒适区内，他只能使用右手刷牙、右手写字。

舒适区是怎么形成的？

舒适区是人们的心理状态和精神状态。人们固有的习惯、观念、行为方式、思维方式和心理定势，使人们处于一个只属于自己的“心理舒适区”。 心理舒适区的典型特征 每一个人都会有一个适合自己的“心理舒适区”。在这个区域内，人们常常感觉放松，不愿被打扰，有自己的节奏，有自己的做事方式，有自己的为人处世模式。例如，有的人有强烈的利他意愿，有双赢思维，善于协作增效；而有的人不愿和陌生人交谈，不愿被人批评，不愿按规定时限做事，不愿主动关心别人……总之，人们处于一个只属于自己的领地。 当需要改变的时候，你愿不愿意？ 明知道这改变可能带来不同的机会，但却退缩。明知道自己所在的“舒适区”除了舒服并无价值，它唯一能保证的就是让你不必担忧未知，但它封死了你更多的通路。 舒适区看似稳固，实则危险。首先，它让你养成了怠惰的毛病，蒙蔽着眼睛看不到别人都在进步，都在学习，都在努力提高；其次，它也最容易被摧毁，当某个外部因素稍稍一变：某个熟人的离开，某种目标的迁移……你的舒适区就可能会被摧毁。

改变是一个人学会自由的开始。这有点像疫苗，你焦虑于改变要带来的重新适应，这焦虑（而非危机）提醒你去集中注意观察与学习，先将自己装备好，为自己赢得更好的未来、更多的选择提供条件。 就像一本书《反脆弱》里说的例子，人的骨头承受压力和紧张会变得更加坚强，生命中的许多事物也会受益于压力、混乱、波动和动荡。作者塔勒布说，我们需要适时出现的压力与危机，才能维持生存与繁荣。 面对改变，你感到未知的焦虑，可这未知同样带来机会，一个全新的自己，一个需要去适应、去学习的自己，有很多可以学习，有更多可以提高，可能会见到更富有教益的人，而不是眼前的一点点风景。 当你在焦虑中度过最初的时刻，你就会发现这并不难，你会在新的情况中找到新的平衡点，这个点建立在你最擅长的那些地方。从这个点出发，你就可以试着继续拓展，继续尝试，去实验你想实验的东西，去争取你更光明的未来。