其实酸奶不是零食，它是女人的...

  美味的 酸奶 深受各年龄人群的喜爱。除了帮助 消化 、调节肠胃功能之外，酸奶还有很多你想不到的保健功能，特别是对于我们女人，真是不可多得的 美容 圣品，一起来看看。

   缓解痘痘 美女们，如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话，就喝喝酸奶吧。

小贴示： 喝酸奶前记得要吃点东西垫底，不然会刺激胃部。

  上班族午后喝酸奶 防辐射 对于那些每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。

小贴士： 喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。

  晚上喝酸奶 最 补钙 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

小贴士： 如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃 肠道 排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

  预防 感冒 喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。 小贴士： 早上喝酸奶前，最好先喝一杯白开水。

  预防骨质疏松 充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用 酸奶很适合 更年期 容易罹患骨质疏松症的女性饮用。  

  防乳腺癌 每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物，具有干预人体内肠肝循环的功能。

小贴士： 女性为了降低乳腺癌的发病率，最好养成每天喝一杯酸牛奶的良好习惯。