清晨最不该吃哪几类东东？

来源：家庭医生在线 2015-3-16原标题：清晨养胃3食物不该吃 4类食物养胃功效相当强（摘选）

　　俗话说一日之计在于晨，早餐的重要性对我们身体健康来说尤为的重要。但是往往生活中有的人因为生活节奏快，忽略了吃早餐的重要性，有的人甚至不吃早餐。不吃早餐的危害吵特别大，容易导致营养不良，消化系统疾病的发生，还容易加速人体衰老。早餐不但要吃还得吃的营养科学。

　　一. 忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　二. 忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　三. 忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　四．忌空腹喝醋：醋直接导致胃酸过多而刺伤胃壁。

　　五．忌空腹吃蒜：蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。