试答板油问：天气很干，人都上火了，有没有下火的法子？

　　要下火，可试试喝“王老吉”凉茶，还有绿豆汤,我经常用此2法去火。

      另外，可服用维生素B2、黄连上清片等，但药疗不如食疗：多吃些凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

　　在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

　　而预防“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。