為什麼加拿大会有這麼多情緒操控者？

什麼樣的人會進行情緒操控？會進行情緒操控的人通常內在匱乏、不尊重他人界線、對權力跟控制他人有高度渴望、以及在成長過程中缺乏健康的關係體驗。

在這個高度個人化的社會中，很多人為了追求自己的需求與情緒表達，會忽略他人的感受或界線，甚至合理化自己操控行為為「誠實做自己」。

冷暴力（silent treatment）或 passive aggressive 在西方尤其常見，因為很多人會誤以為「不表達情緒」理性。

實際上，這種壓抑或忽略他人情緒的行為，也是一種操控。

他們從小學習「表面友善」，但不一定代表真的誠懇或尊重。
因此很多操控者其實表面親切、政治正確，背後卻利用語言技巧和道德綁架操控他人。

對他人成功或主體性的反感- 見不得人好

當你太獨立、太強、太有邏輯，西方某些人會下意識覺得「你威脅了我」。

他們會用「裝可憐」、「當受害者」、「轉移焦點」等手法，讓你懷疑自己、降低防備。

如何對付情緒操控者？

認清操控伎倆- 無論是情緒勒索、扭曲事實、冷暴力、道德綁架、裝好人或是裝可憐，只要你感受到他們故意或此試圖讓你不舒服，那情緒操控的手法就沒有用，要相信自己的直覺。

堅定自己的立場、不自證、不解釋、不尋求認同、不回應，他們會試圖踩你界線，但只要你每次都踩煞車，他們會知道你不好惹，必要時，直接切斷聯繫。

情緒操控是種表演，但你不是觀眾，也不是舞台，他們無法操控你，就會去操控別人，那就讓他們內部自己玩就好，保持冷靜不參與他們的遊戲，才能好好地保護自己。