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Spinning單車(動感單車)是一種室內固定式健
身器材,透過模擬公路自行車騎乘,利用可調阻力 的重飛輪和多變的騎行姿勢(坐姿、站姿、爬 坡),提供高效有氧運動,能有效鍛鍊心肺功能、 燃燒脂肪,並強化下半身肌群(大腿、小腿、臀 部),是一種結合高強度間歇訓練(HIIT)的熱門 運動方式。
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