据中时电子报报道，人体哪里不健康，观察指甲时往往可以找到些蛛丝马迹，作为照顾身体健康的参考讯息。当然这样的直观结果，绝不能代替正式医生诊断。
1.指甲泛黄
如果指甲泛黄，很可能是缺乏维他命E，可考虑多补充深绿色蔬菜与水果。此外，也有可能是淋巴系统或呼吸系统出问题，要多注意。
2.指甲过白
指甲过白可能是贫血造成，可考虑多补充含铁食物，例如桑葚、葡萄、牛肉、深绿色蔬菜等；但也有可能是肝脏、肾脏问题造成的指甲泛白，因此不可大意。
3.指甲有白斑
指甲有白斑可能是缺乏矿物质锌，可尝试从菠菜、菇类、贝类、肝脏、蛋黄等食物中摄取。
4.指甲脆弱易断
指甲软薄易断的话，可能是身体缺乏硫或铁质，铁质大可从深绿色蔬菜、鱼类、牛肉中摄取，硫元素则可从蔬菜、牛奶、五谷类中获得。
5.指甲凹凸不平
假如指甲出现凹凸或条纹，导致指甲表面不平滑，可能是肝脏不好；如果没有肝病，可以考虑多吃护肝食物好像糙米、坚果及猪肝等食物。
但是健康最要紧，面对自己的指甲状况异常不宜妄自猜测；真正解决问题之道，仍以适时找家庭医生谘询为佳。
温哥华天空
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