辣木食谱

抹茶辣木奶昔


对于已经习惯食用辣木粉的顾客,可将辣木叶粉1/2茶匙与鲜奶混合,用热开水冲泡搅拌几次即可饮用。或调入蜂蜜水中直接饮用。用量一般3克左右,便秘者可增大食量一倍。对于刚开始使用辣木的顾客,可以尝试以下的这款辣木抹茶奶昔,非常清新香甜。适合家人的早餐或者周末下午茶。



材料准备

1小勺natrihealth天然辣木粉
1小勺抹茶粉
全脂或半脂牛奶 250ml (没有牛奶可以用椰奶来替代)
1根冰冻的香蕉(口感更好)
蜂蜜适量
少许椰丝


制作方法

1. 将所有材料混合
2. 搅拌机1分钟
3. 直到所有的食材都搅拌均匀 
4. 装杯,撒上椰丝



辣木香蒜酱料


很多人都爱吃法式香蒜面包,今天推荐的这款辣木香蒜酱料,不仅可以抹在面包上,也可以做意大利面,更可以做蘸酱,营养又更浓郁。



材料准备

1勺辣木粉
菠菜叶适量
罗勒叶适量
3-4粒核桃或杏仁
柠檬汁适量
橄榄油1勺


制作方法

将所有材料放入料理机打匀即可



by Natrihealth 天然超级食品 营养食品



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