完全不去健身房 加国女子16个月减肥220磅全靠...

一名体重曾经高达460磅的斯高沙省女子，曾经因为过胖想过放弃生命，最终积极面对人生，决心自行减肥，今日体重已减少一半，而且成为一名注册健身教练，教导别人怎样减肥。

Nicole Hicks表示，2014年体重高达460磅，什么地方也去不到，也不想去，整天躺在沙发上，觉得生存没有意义，在一次临自杀前，决定要减肥，结果在16个月内，她减去220磅体重，期间她没有踏足任何健身室，只靠均衡饮食及做运动来达致目标。

Hicks将自己的照片及减肥经过发放到社交平台，至今已吸引成千上万人追随及观看。

她回想体重高达460磅时，不能与丈夫一起去商店，不能去戏院看电影，及不能开车，担心太重会影响车辆；Hicks表示，她的关键转捩点是在2014年圣诞节前夕，她当时想吞枪自杀，她知道家里的枪柜放置的地方，亦知道枪柜钥匙放在哪里，但幸好念头出现转变，她希望可以过一个健康的好生活。

Hicks之后决心做运动减肥，但第一次对着跑步机足足3分钟都未能成事；她记得当时泪流满面……

但4年后，Hicks已经成为一名注册健身教练；她希望以自己的经历来帮助其他人能达到健身目标；但她强调“旅程并不容易”。

她表示，当觉得自己再不能生活时，表示已陷入一个十分困境，对自己不利的时候，这时候应更加努力去度过这个时刻；她建议减肥人士，只有继续前进，继续推动自己才能成功。