女明星为了减肥,真是拼了 看了刘雯、杨紫的早餐,我哭都哭不出来...

2017-07-14, 13:08     来源: 搜狐

为什么杨幂从来不会胖?

你说呢?

你有人家1%勤奋就好了!

管住嘴、迈开腿

测测你的自控能力有多强?

女明星绝对是一种毅力过人的动物,除了雷打不动的颜值,苗条、纤细的身材更是必不能少,几乎所有微胖的女星都慢慢瘦下来了。

减肥这个事儿,对女明星来说,几乎0难度,

反正人家只是胖着玩玩儿而已~

颖儿

颖儿演千山暮雪时到底有多胖,大家都是有目共睹的,观众都忍不住说,实在是太胖了……

后来痛下决心减肥,效果也太好了,现在的颖儿是酱紫的

被指胸骨明显,太瘦了,但是看他状态还是不错的,起码美是真的变美了。

她尝试过的减肥方法简直太多了,吃得少绝对是第一要素

杨紫

要知道杨紫的圆脸在观众的心中真的是根深蒂固,从童星到女星一定要被比较的就是有没有长歪了。。

颜值没啥问题,就是一直被吐槽胖!

杨紫也是蛮拼的,一直清水煮蔬菜

最后瘦到跟赵丽颖差不多,还被怀疑是不是做了下巴,这减肥效果也太好了!

海清

海清可能是新戏需要,正在狂减肥,看来她减肥主要是靠少吃

看完我只能说,想吃什么就吃什么真的是很幸福的人生了……

袁姗姗

袁姗姗这个减肥实在太值了,不仅没有滚出娱乐圈,更圈粉无数,这吃的也是蛮素的

张馨予

张馨予减肥也是大家有目共睹的,长期吃的都是水煮菜,还只有一点点��

难怪瘦成这样

林心如

林心如产后极速瘦身,跟产前几乎没有变化,你知道她都吃啥么?

这一天就这些,你别看种类不少,但是份量都相当少,几乎没有油,每天就一小盘。

想要减肥,不仅靠吃,还得要健身

Gisele Bündchen

邦辰这个不能算减肥,只能说是保持身材,人家压根就没胖过。

要命的是她和她的运动员老公在饮食上简直控制到极点

平时吃的都是这些

连孩子也不放过,吃的是糙米、黄瓜条寿司��

据邦辰家保姆爆料,邦辰不吃蘑菇、胡椒、茄子以及任何含有白糖或白面粉的食物,不吃奶制品、不吃菌类,做菜的油只用椰子油。

最爱水煮蔬菜杂汤

Selena Gomez

国美小姐绝对是减肥成功的典范,要知道她以前是这样的

连续几个月的疯狂健身加上控制饮食,因为运动量大,即便她吃了不少,但是热量还是非常低的。

主要吃的都是:

早餐:半个墨西哥卷饼,里面是炒蛋、香肠、牛油果、米饭和豆子。或者吃一份全脂无糖酸奶 + 谷麦。

午餐:一份色拉。除了蔬菜,里面还有火鸡、牛油果、豆子、自制调味汁(醋、橄榄油、芥末酱、柠檬汁)。

晚餐:黄瓜、三文鱼(鸡肉)、牛油果,外加一点浇上照烧酱的米饭。

看看超模刘雯和何穗的早餐,还是比较健康的,没有吃很少,所以说到底,减肥就是不要吃高热量的食品+坚持运动。

看完了女明星的食谱,低头看看自己越减越肥的身材,是不是很痛苦?

来,这就教你3日减肥食谱,

让你吃得好还不长胖��

惊不惊讶,意不意外?你以为热量很高的食物经过合理搭配,竟然也能出现在减肥食谱中~

下面再为你介绍几个吃完很有饱腹感,真得能够越吃越瘦的东西��

  • 牛油果 推荐食谱:牛油果紫菜沙拉

  • 奇亚籽 推荐食谱:奇亚籽配麦片

  • 奇异果 推荐食谱:生吃

  • 蒟蒻 (魔芋) 推荐食谱:魔芋烧鸭

  • 黎麦 推荐食谱:彩椒培根拌藜麦

  • 菠菜 推荐食谱:菠菜花生米

  • 黑豆 推荐食谱:黑豆枸杞粥

再为你附上一日四餐时间表��

上班族请注意!!! 工作有deadline,身体可没有喔~

健康饮食,迈开腿,

相信你也能瘦下来的!

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