近半加人有患癌风险 快改变这17种习惯

根据统计，加拿大的一半人一生中可能会有患上癌症风险，男性一生患癌风险是49%，女性为45%，听上去令人活得有些胆战心惊！

一项最新的研究报告指，只要日常生活中做出17种生活方式做出必要的改变，就能降低患 上大部分类型的癌症风险。

根据美国癌症协会的研究，美国有十分之四的癌症病例和癌症死亡和这些“主要可以改变的危险因素”相关，其中许多可以在日常生活中很容易改变。

该研究观察了涉及26种癌症的1,570,975例癌症病例，其中587,521例死亡。

研究人员使用已知的风险因素及其相对风险（这些因素实际上导致癌症的可能性），估计由于这些因素引起癌症的比例。然后，他们将这些数据应用到实际的癌症数据中，以估计整体相关的癌症病例数和死亡数。

研究人员发现，所有癌症的42％和所有癌症死亡病例的45％都归结于这17种“可以改变”的风险因素：

• 吸烟
• 暴露在二手烟中，
• 体重过重，
• 饮酒，
• 吃红肉，
• 摄入加工肉类，
• 低水果和蔬菜摄入量，
• 低膳食纤维摄入量，
• 低钙消耗量，
• 缺乏体力活动和
• 暴露于紫外线辐射。

六种感染也是危险因素之列，包括：

• 幽门螺杆菌，
• 乙型肝炎病毒，
• 丙型肝炎病毒，
• 疱疹，
• 艾滋病病毒HIV和
• HPV。

研究作者在一份声明中表示：“我们的研究结果强调继续需要广泛实施已知的预防措施，以减少和可能改变的危险因素有关的癌症的发病率和过早死亡率。 “民众增加预防性医疗保健和预防措施的认识，应成为广泛和公平的实施干预癌症措施全面战略的一部分。”

研究发现吸烟占癌症病例的比例最高，达到癌症病例19％和癌症死亡病例的约29％。

其次是体重过重（大约8％的病例和7％的死亡），饮酒（大约6％的病例和4％的死亡），紫外线辐射（大约5％的病例和2例死亡百分比）和缺乏体力活动（约3％的病例和2％的死亡病例）。

癌症病例和癌症死亡最高率是肺癌，其次是结直肠癌（colorectal cancer）。

这项研究发表在“临床医师癌症杂志”上。

加拿大一半的人一生可能患癌症

根据加拿大癌症协会的资料，在加拿大，预计两人当中就有一人在一生中可能被诊断患有癌症。

协会表示，加拿大人有足够的能力降低癌症风险。

加拿大癌症协会流行病学家Leah Smith博士也发表一份声明表示：“这份报告强调重视健康的行为和健康的公共政策，对每年减少诊断患 有”癌症“人数非常重要。“

他指，像戒烟、吃好、锻炼身体、安全防晒太阳，以及适当的癌症筛查测试等行动，可以大大降低您患上癌症的风险。