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这个防癌第一补药再忙也要吃

Tue Jan 16 2018 12:06:19 GMT-0800 (Pacific Standard Time)

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因为加班加出癌症,你的公司却将你扫地出门,此时你是不是想起了那句:“有钱有健康,你的钱叫资产,有钱没健康,你的钱叫遗产”的“名言”?
 
这可不是一句空话,而是实实在在刚刚发生在我们身边的事情,有个妹子就跟我们80、90后一般大的年龄,儿女般的年龄,加班加得得了癌,最后却被公司扫地出门…
 
事实:“累出癌症,延长半个月医保都不肯”
 
最近,全球四大律师事务所之一的德勤会计事务所(北京分部)被一则风波所刷屏:分部遍布全世界、2015年度的财报总营收为352亿美元的巨头级企业,却因为拒绝帮助一位患癌女性员工延长医保,并在2两天之内帮助办理离职,将她扫地出门而成为了网络的热点。
 
根据更多的爆料贴我们可以发现几点: 
 
这个姑娘从去年10月份开始一直在无休止加班,每天都是12点以后下班,并且该经理要求“四点下班九点准时上班”;
 
姑娘生病了也一直拖着,因为要求请假得罪了经理,并且被降职,于是她也开始自谋出路,找到新工作后已经提了离职,但是公司一直拖着没有给定离职日;
 
结果姑娘8月15号拿到了体检报告确认得了癌症,公司就迅速就把离职日定在了8月18日,姑娘提出希望公司能够延长半个月的社保,这样社保可以覆盖自己的手术日期。
 
公司先是说要医院开具各种证明,在姑娘折腾一通开好证明后,公司又表示不能延长。
 
……经过这么一“闹腾”,公司被口诛笔伐,最后终于同意把医保和离职日期延长到8月底…(反正还是要离职)这真是:当你健康的时候,你是正面资产,而当你生病的时候,你就成为了公司的负资产,会被清理掉…
 
提醒:没有一份工作值得你用健康与生命来豪赌
 
年轻人努力工作,究竟是为了什么?为钱、为梦想、为发挥价值、为兴趣、为成就感,都不是问题,但国医大师健康提醒大家:无论是什么让你工作拼命,代价绝不应该是牺牲睡眠和健康。
 
夜班可能致癌的因素
 
熬夜睡眠不规律到底会不会致癌?研究显示,睡眠情况确实可能影响乳腺癌发生的风险,那些夜晚轮班的女性比日常上班人群似乎有更高的患乳腺癌的风险,而男性也似乎有更高的患前列腺癌的风险。
 
世界卫生组织属下的国际癌症研究组织(IARC)基于对经常需要上夜班的护士和空乘人员的跟踪调查研究结果,把夜班工作列为“可能致癌因素”。
 
虽然这个也只是“可能”,两者的相关性还不十分明确,还需要更多的可靠的研究数据来支持。但不管怎样,规律睡眠永远都是重要的。
 
睡眠癌症的第一补药
 
在国医大师健康看来:睡眠不但是癌症的第一补药,也是防癌的一剂良药!
 
睡眠不足对健康的影响既有急性的,也是慢性的。急性的主要是导致疲劳、提不起精神、动作变得迟钝、反应能力和思维变慢,慢性的影响主要是削弱机体免疫力,而免疫力是抵抗一切疾病包括癌症的基本条件。
睡眠的天时
 
23:00~1:00 和11:00~13:00
 
中医说:睡眠就是养阴的过程,所谓冬藏!这个睡眠,指的是睡时间段,而不是睡时间。中国话说,要想成事,天时、地利、人和,三因素缺一不可。其中,天时排第一位。
 
对于健康来说,睡眠的天时,就是子时、午时,所谓子午觉:
 
子时这个时间段,指夜晚11点到凌晨1点。而非白天补觉,补8个小时。
 
午时:指上午11点到下午1点。
 
中医的子午流注学说认为,子时一阳生,午时一阴生。子时:夜晚11点到次日凌晨1点,阳气一丝丝的生发起来,我们要认真呵护,不要损了这个阳气的萌芽状态,就是睡眠!
 
晚睡:五脏俱损
 
如果没有睡,那么这一丝丝的阳气就损了,中医说:十一脏腑取决于胆,胆气损了,人体的五脏阳气俱损;凌晨1点到3点,肝经值班的时间,人卧,则血归于肝。这个时候,肝加速运转,为人体血液排毒。
 
所以,夜晚11点到凌晨1点,类似人体的杀毒软件在工作,清理错误的内存;同时相当于手机充电,为人体补充物质能量;胆主决断,这个时间深度睡眠,人的决断力强,魄力大。
 
经常熬夜的人,做事优柔寡断,神情恍惚,常年下去就是胆怯,即抑郁症;面如鼠色,脸色发青发暗,生活中的牌友往往如此脸色。午时小憩,就是选择中午睡1小时左右,注意是平躺在床,有利于脊柱的健康,而不是趴在桌上或斜靠在沙发。
 
最佳睡觉时间
 
最佳睡觉时间应该是亥时(21~23点)至寅时(3~5点),也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。
 
百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,寅时起。可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起。
 
除了晚上要保证良好的睡眠外,中午午时(11~13点)也要安排半个小时午睡(午睡被称为美容觉,养颜效果明显)。
 
起床时间要顺时
 
凌晨3点是一天的「立春」,6点是一天的「春分」。天地在3点醒了,人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了无须再睡,有时侯反而越睡越累。
 
天醒人不起床,也如同「拔河」,人是拔不过天地的。5点前还没有起床,6点「春分」人的神就出不来,使人精神不足。
 
如果晚上睡得过晚会耗杀阳气,早上起得过晚会封杀阳气。这叫「双杀」。因此,既使睡晚了,早5点前也要起,中午补个觉,防止「双杀」。
 
需要经常上“夜班轮班”,怎么办?
 
尽量去适应这种“黑白颠倒的生活规律,白天补觉时,睡眠环境尽量安静、黑暗,并尽量在其他方面做得更好一些,比如饮食方面、戒烟限酒等。
 
工作性质无法改变,与其抱怨,不妨去适应,养成新的适应工作性质的生活和睡眠规律,同时为这种新的生活规律做一些配套的改变,尽可能减少对健康的负面影响。
 
中老年人由于丰富的生活经验会更加注重养生保健,而我们身边的后身晚辈们却还不能理解到这一层,希望大家把本文转给他们看看!
 
重视睡眠,除非确实由于工作性质的关系,尽量不要熬夜,至少减少熬夜次数,祝大家每天都能睡个好觉!
 
23:00~1:00 和11:00~13:00
 
中医说:睡眠就是养阴的过程,所谓冬藏!这个睡眠,指的是睡时间段,而不是睡时间。中国话说,要想成事,天时、地利、人和,三因素缺一不可。其中,天时排第一位。
 
对于健康来说,睡眠的天时,就是子时、午时,所谓子午觉:
 
子时这个时间段,指夜晚11点到凌晨1点。而非白天补觉,补8个小时。
 
午时:指上午11点到下午1点。
 
中医的子午流注学说认为,子时一阳生,午时一阴生。子时:夜晚11点到次日凌晨1点,阳气一丝丝的生发起来,我们要认真呵护,不要损了这个阳气的萌芽状态,就是睡眠!
 
晚睡:五脏俱损
 
如果没有睡,那么这一丝丝的阳气就损了,中医说:十一脏腑取决于胆,胆气损了,人体的五脏阳气俱损;凌晨1点到3点,肝经值班的时间,人卧,则血归于肝。这个时候,肝加速运转,为人体血液排毒。
 
所以,夜晚11点到凌晨1点,类似人体的杀毒软件在工作,清理错误的内存;同时相当于手机充电,为人体补充物质能量;胆主决断,这个时间深度睡眠,人的决断力强,魄力大。
 
经常熬夜的人,做事优柔寡断,神情恍惚,常年下去就是胆怯,即抑郁症;面如鼠色,脸色发青发暗,生活中的牌友往往如此脸色。午时小憩,就是选择中午睡1小时左右,注意是平躺在床,有利于脊柱的健康,而不是趴在桌上或斜靠在沙发。
 
最佳睡觉时间
 
最佳睡觉时间应该是亥时(21~23点)至寅时(3~5点),也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。
 
百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,寅时起。可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起。
 
除了晚上要保证良好的睡眠外,中午午时(11~13点)也要安排半个小时午睡(午睡被称为美容觉,养颜效果明显)。
 
起床时间要顺时
 
凌晨3点是一天的「立春」,6点是一天的「春分」。天地在3点醒了,人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了无须再睡,有时侯反而越睡越累。
 
天醒人不起床,也如同「拔河」,人是拔不过天地的。5点前还没有起床,6点「春分」人的神就出不来,使人精神不足。
 
如果晚上睡得过晚会耗杀阳气,早上起得过晚会封杀阳气。这叫「双杀」。因此,既使睡晚了,早5点前也要起,中午补个觉,防止「双杀」。
 
需要经常上“夜班轮班”,怎么办?
 
尽量去适应这种“黑白颠倒的生活规律,白天补觉时,睡眠环境尽量安静、黑暗,并尽量在其他方面做得更好一些,比如饮食方面、戒烟限酒等。
 
工作性质无法改变,与其抱怨,不妨去适应,养成新的适应工作性质的生活和睡眠规律,同时为这种新的生活规律做一些配套的改变,尽可能减少对健康的负面影响。
 
中老年人由于丰富的生活经验会更加注重养生保健,而我们身边的后身晚辈们却还不能理解到这一层,希望大家把本文转给他们看看!
 
重视睡眠,除非确实由于工作性质的关系,尽量不要熬夜,至少减少熬夜次数,祝大家每天都能睡个好觉!


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