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缺觉!报告出炉 三分之一加拿大人睡眠不足

Thu Sep 21 2017 14:15:32 GMT-0700 (Pacific Daylight Time)

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根据加拿大统计局发布的一份新报告,加拿大三分之一的成年人睡眠不足。根据2007年至2013年的加拿大卫生措施调查(CHMS),18岁至79岁的加拿大人的睡眠时间和睡眠质量报告。

研究人员发现,18岁至64岁的加拿大人每晚睡眠时间平均为7.12小时,刚刚达到推荐睡眠时间7-9小时。

然而,该年龄组中的三分之一的人睡眠时间少于7小时,低于有益身体健康的睡眠时间。研究人员发现,每晚睡眠超过九个小时的加拿大人非常罕见。只有3.3%。在性别方面,加拿大女人的睡眠时间比男性长一些; 平均而言,女性睡眠7.24小时,而男子每晚睡7小时。此外,加拿大教育水平较低,收入较低的加拿大人,比那些接受更多教育和高收入就业机会的睡眠人数更少。

此外,三分之一的加拿大人睡眠时间要少得多,睡眠质量较差。

研究人员说,建议每晚达到七到九个小时的睡眠时间,这样能是白天更加精力充沛。

 



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